晚上去看戲棚的原因，晚一點了睡，12點，有意識的讓自己睡前不玩手機(jī)，洗漱完畢倒頭就睡。早上8點多下意識的睜眼，發(fā)現(xiàn)有個壞毛病，會賴床，想躺在床上不想起來，很容易回籠覺，下次要注意。
爭取晚上10點～11點睡覺。
睡眠記錄②
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