? ? ? ?曾經(jīng)的我身高172CM，體重170斤，當(dāng)然我不并不是一直這么胖，結(jié)婚前體重120左右，懷孕前體重維持在130斤，孕后期體重190斤，產(chǎn)后1個(gè)月體重150斤，脯乳期后體重依然150斤。

? ? ? ?脯乳期過(guò)后我開(kāi)始瘋狂的嘗試各種孕期禁食的食品，可樂(lè)，快餐，咖啡等等，體重就像爬坡的牛車(chē)，在不知不覺(jué)中漲到了170斤，我并沒(méi)有實(shí)際的感受到當(dāng)時(shí)身體的寬度，但19年十一在天安門(mén)廣場(chǎng)，妹妹一時(shí)技癢做了一個(gè)小視頻，看到視頻中遮住多半個(gè)鏡頭的自己，我瞬間慌亂了，不知所措，這視頻中油光滿(mǎn)面，身寬體胖的女人是誰(shuí)？

? ? ? ?然后我就開(kāi)始我了減肥計(jì)劃，第一招打卡運(yùn)動(dòng)，每天中午6公里，晚上6公里，一個(gè)月下來(lái)，肉肉就想有感情般的不舍得離去，體重依然穩(wěn)定的維持170斤。真真應(yīng)了那句話：運(yùn)動(dòng)減肥的想象豬八戒，西天取經(jīng)十萬(wàn)八千里依然那么胖。這種挫敗感讓我一蹶不振，運(yùn)動(dòng)這條路是行不通。第二招節(jié)食減肥，別人是控糖，我因減肥心切，是控各種食品，早餐牛奶雞蛋，午餐青菜絕對(duì)不超過(guò)10口，晚餐白開(kāi)水。就像苦行僧一般堅(jiān)持一個(gè)月，竟奇跡般地瘦了20斤。由此也真證明對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，邁開(kāi)腿不如管住嘴，當(dāng)然一味的節(jié)食對(duì)身體是不好了，所以看本文的你不要學(xué)習(xí)我錯(cuò)誤的示范，20斤的代價(jià)就是瘋狂的脫發(fā)，皮膚松弛，沒(méi)有光澤，人就象老了5歲，所以科學(xué)減肥還是必要得?？茖W(xué)減肥是管住嘴，不是拴緊嘴，要科學(xué)飲食，不是不食。

? ? ? ?節(jié)食一直沒(méi)有停止，持續(xù)了2個(gè)半月的時(shí)間，終于體重下降到130了，我覺(jué)得這個(gè)體重，可以讓我緩口氣了，因?yàn)槲颐黠@感覺(jué)暴瘦的同時(shí)皮膚的質(zhì)感開(kāi)始下滑、松弛。我開(kāi)始逐步恢復(fù)飲食，并增加運(yùn)動(dòng)量，每天中午步行10公里，晚上跑步5公里，從身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的排斥到慢慢到適應(yīng)，體重也一直維持在這個(gè)數(shù)字上沒(méi)有增加。

? ? ? ?瘦下來(lái)后，能夠穿上個(gè)中喜歡得媳婦，胖胖得油餅?zāi)樢查_(kāi)始變得由棱角感，就連走路都帶了風(fēng)，感受到別人羨慕的目光，變得更加自信，從外表看就像換了一個(gè)人的樣子，再回頭來(lái)看那段妹妹編輯的視頻，我無(wú)法想象胖回去是什么樣子的，我享受，瘦帶的滿(mǎn)足感，享受瘦帶來(lái)得快樂(lè)，享受瘦帶來(lái)得美的蛻變，終于我不在是那個(gè)胖子，我也不再有胖回去得勇氣。