春季，萬物復(fù)蘇，大地回暖，經(jīng)歷了一整個灰霾的冬季，一切，從新開始。春季，給人以希望，也特別適合播下來年豐收的種子，待到秋季，碩果累累。不論如何，別錯過，這一年最重要的時節(jié)，下決心，去經(jīng)歷、去成長！? ? ? ? ? ——林海峰

我們傳統(tǒng)養(yǎng)生有這么一句話，

叫做春發(fā)夏長秋收冬藏，

其實(shí)這一句話就把這養(yǎng)生方向都道明了，

春天作為冬季往夏季過度的季節(jié)，

它同時擁有夏冬兩個季節(jié)的溫度，

早晚的冷熱交替能將冬季積累的毒素發(fā)出來，

所謂的春季發(fā)陳，

體內(nèi)的毒素就這么被發(fā)出來了。

所以春季特別適合增加維生素，

減少高熱量食物來配合身體這個發(fā)陳。

同時身體表皮因?yàn)檠旱耐庥浚?/b>

會有更好的生長力，

我們的皮毛會在這個季節(jié)有更好的生長力，

此時非常適合護(hù)膚護(hù)發(fā)，

如果在這個季節(jié)我們有更好的營養(yǎng)補(bǔ)充，

那么可以很好地其治療皮毛的疾病，

比如脫發(fā)，過敏，廯。

所以愛美的女性一定要抓住春季，

此時我們的毛發(fā)相對冬季有1.6倍的生長力，

好好護(hù)膚，

做好保養(yǎng)，

補(bǔ)充營養(yǎng)，

所謂的事半功倍，

那到了夏季就會有更美麗的面容。

應(yīng)四季養(yǎng)生，

天時地利人和，

分別代表了氣候環(huán)境，

地理環(huán)境，

和人文環(huán)境

那迎合春季的養(yǎng)生法，

除了排毒和護(hù)膚外還有心態(tài)上的調(diào)整。

春季的心態(tài)適宜寬松不應(yīng)收緊，

此時人體免疫機(jī)制偏于排毒，

能量較低，

所以非常不合適勞心動氣，

感到疲勞就要盡可能休息。

而這樣的心態(tài)能夠疏肝解郁，

配合身體的自發(fā)的排毒機(jī)制，

所以春季非常適合治療肝病，

比如脂肪肝肝炎等問題都非常適合此時攻克。

在飲食方面，

由于春季血液開始外涌，

消化力相較于冬季會有所下降，

但此時身體生發(fā)卻需要大量營養(yǎng)物質(zhì)，

所以春季適合常常喝流質(zhì)食物，

包括蔬果汁，雜糧糊，果泥，

即使是葷肉，也建議做成肉圓魚丸一類，

這樣對于腸胃來說更好消化。

清淡飲品非常適合春季，

湯湯水水春季可以多喝。

細(xì)節(jié)上的就講到這兒，

大家可以多多自己去感受，

什么是春季？

身體到底有什么不一樣？

容易拉肚子？

容易過敏？

春困也嚴(yán)重，

這是為什么呢？

希望大家可以自己去細(xì)細(xì)感受，

去理解身體做出的反應(yīng)，

身體是最好的醫(yī)生，

它的每個作為都有跡可循，

都是身體本身最合適的處理方法，

去聽懂身體的語言，

于我們一生都有重要的作用。

那今天就到這兒，感恩大家的陪伴[愛心]