原創(chuàng) 2017-09-19 極養(yǎng)·百科 極養(yǎng)視界
青春永駐，逆齡童顏，長生不老是自人類存在這幾千年以來永恒的追求， 古今中外莫不如是。 那么逆齡到底能不能夠?qū)崿F(xiàn)呢？那么讓我們先來了解一下隱藏在皮膚衰老背后的科學(xué)——抗衰老的理論，機(jī)理和方法。
極養(yǎng)視點(diǎn)
自然老化不可避免，但更多的老化是來自于后天影響（如個(gè)人生活習(xí)慣和環(huán)境污染)，是可逆的。
可以通過控制和預(yù)防外在老化達(dá)到延緩衰老的目的。
慢性炎癥是與衰老有關(guān)，也與和衰老有關(guān)的疾病有關(guān)。
通過日常飲食方案，日常皮膚護(hù)理和良好的生活方式來有效對抗發(fā)炎，以達(dá)到對抗皮膚衰老的效果：
(1) 在日常飲食中增加Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助消炎，從而幫助抗衰老。
(2) 在日常飲食中增加抗氧化和有消炎作用的食物可以幫助抗衰老。
(3) 用富含Omega-6和Omega-3不飽和脂肪酸，并且凝固點(diǎn)低的植物油做護(hù)膚品可以幫助抗衰老。
(4) 使用含有抗炎劑的護(hù)膚原料可以幫助抗衰老。
(5) 減壓，良好的睡眠和堅(jiān)持充分適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭顾ダ稀?/p>
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