今天太忙，沒(méi)有時(shí)間看手機(jī)，剛聽(tīng)完課，還沒(méi)來(lái)得及看電影，我先來(lái)打卡。

先從我聽(tīng)課時(shí)，跟孩子的對(duì)話開(kāi)始。

孩子：媽媽，你還要多久

我：媽媽聽(tīng)完課還要寫(xiě)感想，估計(jì)要很久，你先睡吧

孩子（到我面前）：其實(shí)我每次睡覺(jué)前都有很多話想對(duì)你說(shuō)

我（暫停課程，抱著孩子）：那媽媽聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)

孩子：其實(shí)我現(xiàn)在做ds已經(jīng)比以前快多了，而且正確率也高了，就是我總會(huì)拖到很晚再做。

我（剛聽(tīng)到積極關(guān)注部分，正在反思我自己在這件事情上的處理）：的確是的，我也發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在正確率比之前高多了，還經(jīng)常能做滿分。效率也高了。媽媽剛剛聽(tīng)課聽(tīng)到積極關(guān)注部分，就在反思自己，我看到了你的進(jìn)步，但沒(méi)有向你表達(dá)出來(lái)，而且媽媽也總是看到自己哪里哪里不好，所以也會(huì)這樣看待你。我今天聽(tīng)到一句話：總有一種力量讓陽(yáng)光打在你的身上。我以后也要轉(zhuǎn)變思維，多看你積極正面的部分，讓你向向日葵一樣，向著太陽(yáng)生長(zhǎng)。

說(shuō)這些的時(shí)候，我真的感覺(jué)到內(nèi)心有一種力量升起來(lái)。

孩子（很滿足的樣子）：媽媽，我去洗洗，就睡覺(jué)了，你也早點(diǎn)休息，晚安，好夢(mèng)！

我：晚安，好夢(mèng)！

寫(xiě)下這段文字，我內(nèi)心感覺(jué)到一股暖流，感受到愛(ài)在我和孩子之間流動(dòng)。

今天的課程，非常系統(tǒng)，把我之前接受到的人本主義的東西從成長(zhǎng)的角度梳理了一遍。我知道自己之前對(duì)關(guān)系和積極關(guān)注的認(rèn)識(shí)不足，我想，這也是因?yàn)樽约涸诜矫孀龅牟缓?，就選擇性忽略了。

我自己作為價(jià)值條件化成長(zhǎng)起來(lái)的一個(gè)人，對(duì)于價(jià)值條件化對(duì)自己的影響有很深刻的體驗(yàn)。我也是從小憑借學(xué)習(xí)優(yōu)秀被贊揚(yáng)一路走過(guò)來(lái)的。當(dāng)我長(zhǎng)大之后就發(fā)現(xiàn)，我做什么事情都希望能做到最好，當(dāng)做不好的時(shí)候就會(huì)很緊張，如果真的沒(méi)做好就會(huì)內(nèi)疚。其實(shí)這背后就是，我希望通過(guò)把事情做好，獲得外界的認(rèn)可，有了這樣的認(rèn)可，我才覺(jué)得自己有價(jià)值。而我做不好的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，這里有以偏概全的不合理信念特征。所以，我對(duì)待孩子，也會(huì)不自覺(jué)希望孩子得到外界認(rèn)可，有時(shí)候?yàn)榱诉@個(gè)認(rèn)可而不顧及孩子的感受，當(dāng)孩子表達(dá)她的委屈時(shí)，我才意識(shí)到，我的行為又違背了我的初心。我為了滿足自我價(jià)值感好的需求而忽略了孩子的感受。那我的希望孩子做自己到了哪里去了呢？

我從小接受到的信念就是，要謙虛不要驕傲。所以，當(dāng)自己有成績(jī)的時(shí)候，第一反應(yīng)就是，要謙虛，不要驕傲。這樣的信念讓我在做咨詢模擬時(shí)做不到第一時(shí)間積極關(guān)注孩子，在對(duì)孩子時(shí)也是習(xí)慣性看不到她的積極面。雖然我內(nèi)心覺(jué)得我的孩子其實(shí)非常棒，各種好，但在某件事情上向孩子表達(dá)時(shí)，往往先去關(guān)注孩子做的不好的地方。我這次深刻的意識(shí)到了這一點(diǎn)，我相信，在之后的實(shí)踐中，我會(huì)更多的看到打在我身上的、孩子身上的、周?chē)松砩系年?yáng)光。

在船艙的無(wú)條件接納氛圍中，每個(gè)人都有勇氣表達(dá)真實(shí)的自己，并被小班和船員們理解。在這個(gè)團(tuán)體內(nèi)，彼此都構(gòu)建了助益性的關(guān)系。這樣的關(guān)系，有助于成人摘下自己的人格面具，做真實(shí)的自己。越真實(shí)越有力量。

昨天在艙內(nèi)賦能群的討論中，姐妹們談到自己閱讀別人打的卡的感受，說(shuō)感動(dòng)的流淚。這種體驗(yàn)打動(dòng)了我，雖然我總是覺(jué)得時(shí)間緊，學(xué)習(xí)和輸出時(shí)間都不夠，但我還是愿意抽出一些時(shí)間去讀其他小伙伴們的打卡，給予我的關(guān)注和支持。今天上課前，看到他們對(duì)我評(píng)論的回復(fù)，我內(nèi)心感覺(jué)很溫暖。我想，這也是在踐行和體驗(yàn)構(gòu)建新關(guān)系吧。

一周的航行，感受到艙內(nèi)的船員們滿滿的能量，護(hù)航員和小班們無(wú)條件的積極關(guān)注和接納，也總是讓我感覺(jué)很溫暖！感恩我們的相遇！這次航行有你們相伴，我覺(jué)得好幸福。