拓展視野 健康心理的思想和行為模式

A．思想態(tài)度——處理生活中各種事情的態(tài)度

1．面對(duì)所有的人事物都抱著“三贏”的態(tài)度：我好、你好、世界好。

2．經(jīng)常懷著“我如何能做得更好？”的態(tài)度。

3．經(jīng)常思考如何提升自己的能力。

4．在困難時(shí)能夠刻苦堅(jiān)持。

5．保持靈活的態(tài)度。

6．有創(chuàng)意和幽默感。

B．學(xué)習(xí)提升——保持與時(shí)共進(jìn)、乘風(fēng)馭浪的能力

7．對(duì)很多的事物都有興趣。

8．有效運(yùn)用本人的思考模式（NLP中的“內(nèi)感官”部分）做學(xué)習(xí)工作。

9．努力掌握各種學(xué)問(wèn)和知識(shí)。

10．多問(wèn)“為什么……”和“如何……”。

11．不滿足于簡(jiǎn)單答案而想了解更多。

12．有嘗試的勇氣和行動(dòng)。

C．自我管理——有效率地照顧自己的人生

13．自己可以做的不假手他人。

14．自己想要的自己去爭(zhēng)取、創(chuàng)造。

15．以自己能夠照顧自己為榮。

16．在思想和行為上愛(ài)護(hù)和尊重自己。

17．良好的時(shí)間管理能力。

18．有效安排自己要做的事情。

D．人格發(fā)展——在這個(gè)世界里有效地對(duì)自己進(jìn)行定位

19．認(rèn)識(shí)自己擁有和未擁有的能力。

20．能夠改變妨礙自己成長(zhǎng)的信念。

21．具備有效思維的能力——總是維持著可以接受、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的空間。

22．肯定自己的資格與別人的一樣，也肯定別人的資格與自己的一樣。

23．尊重每一個(gè)人，包括本人的能力界限。

24．認(rèn)識(shí)和珍惜自己能夠影響這個(gè)世界的能力。

E．情緒智能——做自己情緒的主人

25．明白情緒實(shí)則來(lái)自本人的信念系統(tǒng)。

26．認(rèn)識(shí)和接受自己的情緒。

27．具備管理自己情緒的能力。

28．關(guān)心別人的感受。

29．明白負(fù)面情緒的正面意義。

30．能夠接受“失去”（loss）。

F．人際溝通——有效地與其他人相處

31．具備有效表達(dá)自己意思的能力。

32．能夠主動(dòng)與他人接觸。

33．接受其他人跟自己的不同之處。

34．能夠妥善處理別人的不良行為。

35．能夠面對(duì)公眾說(shuō)話。

36．良好的談判辯論能力。