? ? ? ? 脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強(qiáng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)就跟得上，身體的免疫力就好，身體的免疫力就好，也就不容易生病，也就不容易生病。
做家長(zhǎng)的都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的，可是不知道吃什么好，下面為家長(zhǎng)們推薦最養(yǎng)脾胃的十大食物：1小米
補(bǔ)脾健胃的好手，容易消化，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無(wú)須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。
2山藥
山藥入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。
3大棗
大棗對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)，不易多吃，多吃上火
4薏米
利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。
5茯苓
利水滲濕，健脾，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。
6蕎麥面
養(yǎng)脾胃，除濕熱，可以用來(lái)做稀飯，或者做成面食都非常養(yǎng)脾胃。
7南瓜
補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，可保護(hù)胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養(yǎng)腸胃。
8蘋果
健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。
9西紅柿
助于消化、能協(xié)助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會(huì)因?yàn)榧訜釗p失它的維生素。
菠菜
含有豐富的維生素，促進(jìn)腸儒動(dòng)，并且可能治療缺鐵性貧血。
