今天胃部不適就醫(yī)，胃出血的結果出來后著實讓我嚇了一跳，不抽煙喝酒，這病因從何而起，醫(yī)生給出兩個病因，一是飲食二是情緒，想想這段時間自己的神經(jīng)兮兮，患得患失，也許無意間就給病菌制造了適宜生長的環(huán)境，原因還是歸結情緒。情緒表現(xiàn)是缺乏安全感，這可笑又常見的字眼，可笑的是明知道安全感是自己給自己的，卻又頭腦一熱，有莫名的失落感。

缺乏安全感，也許是這個時代最常見的傳染病。

看看身邊的人：有人在愛情里患得患失，有人在工作中惶惶不安，有人在生活里畏手畏腳，有人披甲上陣假裝堅強，有人渾身帶刺四處設防，有人大酒之后深夜長哭。

他們都說：因為我沒有安全感。

缺乏安全感，是因為對自己所擁有的一些東西，有著強烈的不確定感。

因為不確定，所以恐懼；因為恐懼，所以不安。

這么說來，缺乏安全感真的是一種永遠難以治愈的“疾病”，因為，“不確定性”本來就是每個人生命中不可回避的部分，只要它存在，我們內(nèi)心的不安全感，就會一直存在。

有位朋友提供三個可以緩解我們焦慮的方法：

一：我要有賺錢的能力

錢固然很重要，可更重要的是賺錢的能力，畢竟，錢這種東西，你要是存著不動，沒準它會貶值，你要是亂做投資，沒準弄個血本無歸；想讓錢生錢，你需要有良好的理財能力，而理財能力，本身就是一種賺錢的能力。所以在存量較少的情況下，學會理財是個生存本領，可以有效減低自己的焦慮感。

二、要有愛人的能力

我們總是以為，要遇上一個對的人，才會開始一段轟轟烈烈的愛情，但比這更重要的是，首先你要成為一個值得別人愛的人，其次你要真正擁有愛人的能力，因為愛情從來都不只是一種感覺，而是一種能力，更是一種生命力的呈現(xiàn)，關心、責任心、尊重和認識，構成了愛的要素。

三、要有保持身材的能力

而持續(xù)保持身材，不僅要有健康的身體，更要有強大的自律能力，做這件亊情，可以讓身體受益，也會讓人找到一種心理上的自我掌控感。只要還能掌控自己，一切就還不算太糟，不是嗎？

總之，錢、愛、見識、信仰和健康，都可以給你帶來安全感，但它終究是短暫的，當你有能力擁有并守住它們的時候，安全感才會是持久的。

真正的安全感，從來都是自己給的。