? ? ? 有人說運動是一件很難堅持事，運動是考驗一個人的意志力是否堅定，同時也是體現(xiàn)出一個人對健康的態(tài)度。

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? ? ? 上個月參加了21天蛻變計劃，其中有一個項目是晨練，半個小時左右的點運動時間，一開始的肌肉酸痛，不想早起，不想去運動，在第三天的時候極想放棄，但看著群里的小伙伴互相鼓勵，默默的堅持。自己也咬咬牙堅持了下來，但收獲的不僅僅是養(yǎng)成一個運動的習(xí)慣，還對運動有了新的理解。

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? ? 運動可以使一個人精神狀態(tài)更棒，心態(tài)也會幫變的樂觀，體形方面堅持下去也會有有所改變等等

? ? 我一個朋友堅持跑步3年了，他說運動給他帶來了最直觀的就是體形變的好看了，體質(zhì)變更硬朗，心態(tài)變樂觀了

? ? 一個靠運動減肥的朋友，她說很享受運動的過程，因為運動帶給她幸福感，慢慢變好，慢慢的變美，慢慢變好看，這種感覺就很充實。

? ? 愿我們都可以通過運動，遇到更好的自己。?

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