從此，我要開始注重養(yǎng)生了。

1、睡覺是養(yǎng)生第一要素。

2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本。

3、正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。

4、人的健康離不開兩大要素：1)，足夠的氣血；2)，暢通的經(jīng)絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

5、足夠的氣血靠：適量的食物+優(yōu)質(zhì)的睡眠+良好的生活習慣。

6、人要想健康，就要：1)，保持脈絡通暢（吃健康的食物+適量運動）；2)，保持穩(wěn)定情緒（積極樂觀向上的態(tài)度+上善若水的格局）。

做到以上幾點，人活百歲，就不是夢！