? ? ? ? 我和孩子放寒假已有半個(gè)月了，這半個(gè)月，我又“死”了一回。每天和孩子窩在家里，幾乎不出門。沒有出門的力氣，整個(gè)人內(nèi)耗到每天癱著，什么都不想做，吃了睡，睡了吃，偶爾陪孩子玩一玩，自己感覺也很難投入。沒能量，沒體力，狀態(tài)不好。內(nèi)心不平靜，不喜悅，很小的事就會引發(fā)情緒，我知道，我的愛箱空了，我沒有好好愛自己，陪伴自己。但是我是迷茫的，我不知道我到底怎么了。

? ? ? ? 其實(shí)，這一個(gè)學(xué)期，當(dāng)我從緊張的，緊繃的狀態(tài)放松下來以后，我經(jīng)常感覺困，感覺累，我對于睡眠的需求前所未有的加大。我已經(jīng)十來年沒睡過這么多覺了。生完孩子做全職媽媽這近五年，我一個(gè)人獨(dú)自帶著娃，我真的超級累，很需要休息，可我卻很少能讓自己安心的休息下來。

? ? ? ? ? 寒假，宅著，不出門，聽起來吃了就睡，多好的假期生活呀，人到這個(gè)年紀(jì)，還能如此放一個(gè)長假，聽起來令多少人羨慕，多少上班族也想這樣放一個(gè)長假。我自己其實(shí)也盼著這個(gè)寒假，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，再帶孩子，我挺累的，就等著寒假好好休息一下呢。然而，我發(fā)現(xiàn)，我，并不允許自己休息。

? ? ? ? 假如我能接納自己這樣的狀態(tài)，我能順應(yīng)自己的身體，我能允許自己就這樣癱著，睡著，休息著，享受著，那該多好啊。問題的關(guān)鍵是，這就是我的內(nèi)在沖突，一方面身體很累，也很無力，確實(shí)需要睡眠和休息?，F(xiàn)在的我也確實(shí)想要這樣閉門不出的生活。另一方面，內(nèi)在有一個(gè)聲音不允許我這么墮落。最近每每都能覺察到一個(gè)聲音讓我不斷的努力，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的去追求一個(gè)更好的自己，沒有最好，只有更好。這個(gè)聲音不斷的讓我學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)步，一刻都不讓我停，所以我根本不能停下，然而我身體里的另一股力量，它很抗拒這樣不斷的努力，進(jìn)步，它想讓我停一停。就這樣我內(nèi)在的兩股力量拉扯著，掙扎著，分裂著，把我耗的整個(gè)人坐立不安，深深的無力，沉重，疲憊不堪，一天什么都不做就累的只想躺著。

? ? ? ? 我問自己我到底想做什么？內(nèi)心很混亂，根本沒有答案。

? ? ? ? 打坐，靜心，冥想，都靜不下來了，整個(gè)人有一種焦慮感。

? ? ? ? 內(nèi)在的一個(gè)聲音經(jīng)常給我制造焦慮——“你不是想要獨(dú)立嗎？你現(xiàn)在不努力不進(jìn)步，你怎么獨(dú)立？”“你不是想要有所成就嗎？那你就要努力學(xué)習(xí)??！”“你不成為更好的你自己，將來你怎么立足于這個(gè)社會？”各種各樣類似的聲音，給我制造對未來的恐慌，對未來的焦慮，讓我沒有安全感。而另一個(gè)發(fā)自我心里的聲音在說：“我已經(jīng)很努力了，我不想逼迫自己，我要找到我發(fā)自內(nèi)心真正熱愛的事情去做，而不是為了金錢，地位，外在的認(rèn)可去做。那樣我依然會迷失自己。努力，只不過是一種用力過猛而已。”這兩股力量天天打架，我自己毫無覺察。

? ? ? ? ? 這些天，我和兒子窩在家里，他很舒服的除了吃就是玩。我突然發(fā)現(xiàn)不論我做什么，我做一小會就開始百爪撓心，做不下去，焦躁不安?？磿埠茫箫堃埠?，網(wǎng)購，護(hù)膚，打坐，靜心，畫畫，所有的一切，都變的不對了。做著手里的事情，心里卻惦記著其他事情，我的世界里發(fā)生了什么？為什么我時(shí)刻處于焦慮的狀態(tài)而不自知？

? ? ? ? ? 我開始覺察自己，我到底怎么了？我突然明白了。我在憂慮未來，我不能享受當(dāng)下，一旦我享受當(dāng)下那一刻，就會有個(gè)聲音來給我制造恐慌，讓我去關(guān)注未來，關(guān)注以后會怎么怎么樣。我看到我自己現(xiàn)在無論做什么事情，都不能享受過程，我的注意力都盯著做這件事會給我?guī)硎裁椿貓?bào)？帶來什么價(jià)值？帶來什么收益？沒有回報(bào)的事，我可不能做呀，那不合算呀。我一直在追求那種，看得見，摸得著的價(jià)值，這是我根深蒂固的價(jià)值觀。

? ? ? ? 很長一段時(shí)間了，我一直在困惑為什么我原來喜歡的很多事情，我可以安靜的做很久很久，可現(xiàn)在不行了呢？一方面可能興趣過了，我確實(shí)不熱愛了。主要的原因是，那些事情，在我現(xiàn)在看來那簡直是浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命，內(nèi)在的評判會說“你都多大歲數(shù)了？你還有多少時(shí)間可以浪費(fèi)？你怎么還做這些沒用的呢？你怎么就不能有點(diǎn)緊迫感呢？你怎么就這么不上進(jìn)呢？”

? ? ? ? ? 所以，現(xiàn)在的我無論做什么，只要是讓我享受在過程中的事情，我就會非常難受，百爪撓心，煎熬。原來我的內(nèi)在對自己有這么多評判，不覺察，真是不知道。

? ? ? ? 最近，無論做什么，只要是不能帶來經(jīng)濟(jì)價(jià)值的，或者是不能帶來回報(bào)的，我就討厭做。不知從什么時(shí)候開始，我變得如此的功利！功利到給孩子煮飯都不情不愿，因?yàn)闀X得沒有回報(bào)。。。

? ? ? ? 我去回憶生命中曾經(jīng)讓我感覺幸福的時(shí)刻，發(fā)現(xiàn)那都是一些很小的事情，都是完全沉浸在當(dāng)下的時(shí)刻。比如，和同學(xué)們一起在畫室里邊聽音樂，邊聊天，邊畫畫的場景；在東北的雪地里漫步的場景，等等。那些漫無目的，不思索未來的時(shí)刻都讓我感覺到幸福和快樂。我開始懷念年少時(shí)無憂無慮的時(shí)光，那時(shí)真的是漫無目的，完全沒有現(xiàn)在這么功利。

? ? ? ? ? 經(jīng)過半個(gè)月的痛苦折磨，我終于看見我又迷失了，我再一次迷失在物質(zhì)世界中，我想要去追求名利，追求金錢，追求認(rèn)可，追求價(jià)值感，追求安全感，我完完全全的迷失了方向，我完全沒有接納此刻的我自己，難怪我會混亂，不清晰。

? ? ? ? 事情到這里還沒完，看到這里以后我開始后悔，哎呀，不應(yīng)該讓老師放假，問題來了這不解決怎么辦啊？那不是要痛苦到過完年了嗎？我開始依賴我的咨詢師，我想讓他給我一劑靈丹妙藥，藥到病除?？沙砷L就沒這么簡單容易的事。

? ? ? ? 我又開始痛苦，我看見了我不能活在當(dāng)下，我看見了我做事都只看重利益，我看到了我做事都在立求回報(bào)，我看見了我的功利性，我不能無私的付出啊，可是怎么辦??？我得解決啊？怎么解決??？

? ? ? ? 我正在痛苦中打轉(zhuǎn)的時(shí)候，突然想到過去的很多次，老師跟我說過的話“你又要解決問題?！薄澳阍谂懦?，你不想要這個(gè)，你越排斥，糾纏的越緊，沒完的?！?/p>

? ? ? ? 哈哈，我突然發(fā)現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)了自己的問題，看到了自己的陰暗面，然后我很討厭，我很抗拒，我不能要這個(gè)陰暗面，這太不堪了，我可不能要，我根本無法接納自己的這一面。然后，我就釋然了，整個(gè)人馬上就松下來。是的，我知道了，我又在抗拒了，我看見了我目前的狀態(tài)是目光放在未來，失去當(dāng)下。我看到了我就是力求回報(bào)，我看到了我根本就不會愛，我看到了我又在外在的世界里打轉(zhuǎn)了。ok,我知道了。我要帶著問題生活，帶著病痛繼續(xù)前行，邊走邊療傷。

? ? ? ? 這一次迷失，混亂，痛苦，糾纏，又結(jié)束了，我又回歸了。突然想到林老師跟我說過的話：“你不放過你自己，你就不會放過你的先生和孩子。”果然，我對他們的看不慣，我對他們現(xiàn)狀的不滿，都是我內(nèi)心對自己的不滿，我希望改變他們，我希望把他們改造成我希望的樣子，那樣我再看見他們我就舒服了嘛！我看不上他們的地方，都映射著我自己的影子，映射著我自己的不堪，可我害怕看見自己的不堪，于是向外指責(zé)別人，抱怨別人，讓別人改變。

? ? ? ? 哈哈，然后，我看到我這個(gè)陰暗面，我從我媽的身上也看見了無數(shù)次，曾經(jīng)我一次次接受不了我媽的那種力求回報(bào)的做事態(tài)度，我還經(jīng)常說她。沒想到，這真的只是鏡子照見了我自己而已。我對自己不接納，我確實(shí)就接納不了別人，我看別人就是不順眼。

? ? ? ? 由于不接納自己，勢必就要改造自己，想要讓自己成為更好的自己，這就沒有在愛自己，被改造必定是痛苦的，我都強(qiáng)勢改造自己一年多了，制造了太多痛苦。

? ? ? 當(dāng)我沒在愛自己的時(shí)候，我也無法愛我的孩子。所以這些天，孩子讓我?guī)退脰|西的時(shí)候，我就抗拒，我就煩，我就有情緒。孩子讓我陪玩，我經(jīng)常坐不住，心不在焉，因?yàn)橛幸还勺屛页蔀楦米约旱膹?qiáng)大力量驅(qū)使我去看書，學(xué)習(xí)。因?yàn)檫@股力量在，所以我會覺得陪孩子玩簡直是在浪費(fèi)我的時(shí)間啊，自己玩吧，媽媽還要努力變好呢，媽媽好好學(xué)習(xí)，以后給你帶來更好的生活呀。。。。

? ? ? ? 梳理到這，我懂了。對于孩子來說，放假了，媽媽的愛，注意力，媽媽高質(zhì)量的陪伴，這對他來說是最珍貴的。而我現(xiàn)在所做的這一切，去陪伴孩子，也是此生最有價(jià)值的事情。帶來的回報(bào)是看不見，摸不著的，是常人看不到，也得不到認(rèn)可的，是孩子一生的幸福根基。

? ? ? ? 當(dāng)我從這一場混亂中抽身出來以后，我的能量狀態(tài)馬上就不一樣了，人馬上有了精神和活力，內(nèi)在那種喜悅的狀態(tài)開始回歸。今天我就不再那么困，那么累了，也不百爪撓心了，自己愛箱滿了，今天也能順應(yīng)孩子了。他來找我玩我就專心陪玩，他來要我抱，我就抱一會。突然發(fā)現(xiàn)今天我對他的拒絕少了很多。他心滿意足走了以后，我就開始做我想做的事情，一切順其自然，挺好的。

? ? ? ? ? 可能從小接受的觀念就是學(xué)習(xí)才是有用的，別搞其他那些沒用的。但我這一年多的學(xué)習(xí)生涯非常痛苦，我意識到如果一個(gè)人的人生只有學(xué)習(xí)這一件事的時(shí)候，真的太痛苦了，太沒意思，太無趣了。

? ? ? ? ? 我呢，一直活的二元對立的，要么只有學(xué)習(xí)，要么就是放縱自己只玩；要么密不透風(fēng)的控制著孩子，要么就是完全撒手放任不管。2018年，我要學(xué)著平衡，學(xué)著找到二元對立世界的中間點(diǎn)，慢慢融合。

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