為什么同樣是花費時間去做，“玩游戲”卻比“記單詞”，“減肥健身”等更容易堅持？

首先，人是一種動物，而動物的本性就是“懶惰”，“頹廢”，“喜歡眼前短暫的快感”。刷劇刷綜藝，吃美食這些能讓我們擁有“短暫快感”，而“記單詞”，“健身”對于某些人來說別說是快樂了，可能是“痛苦”，“折磨”。

再看看游戲，同樣是按照給定的任務(wù)一步步完成，為什么游戲容易完成得多，而“記單詞”，“健身”就是枯燥無味的？那是因為我們通常忽略了及時獎勵的重要性。

仔細想想，在你玩游戲的過程中，每做一個任務(wù)，系統(tǒng)都會跳出一個獎勵彈框“恭喜你獲得1000金幣”，“恭喜你順利升到第五級”……

別小看了這些彈窗，正是這些獎勵，讓你有了想要繼續(xù)獲得更多獎勵的驅(qū)動力（人的本性是貪婪的），從而促使你不斷完成新任務(wù)，打怪升級，換取新的獎勵（金幣，皮膚，裝備……）。而在這整個過程中，由于你不斷的練習，不斷做任務(wù)，你的游戲能力自然也會有很大的提升。

如果能把這樣的獎勵機制，運用到平常我們的微習慣當中，那肯定也會有類似的雙豐收效果：不但能很好的將微習慣堅持下去，而且還能獲得自己想要的。

例如，我喜歡旅游，拍風景照。那么我可以給自己指定獎勵機制：如果堅持每天背50個單詞，那么就從工資中定存50元放入旅游專項卡中并做記錄。

對我來說，每次想出去卻總是止步于沒有經(jīng)費，這樣的存款會讓我有堅持下去的驅(qū)動力。這樣下去我不但能在計劃時間內(nèi)背完單詞，還能減少不必要的花銷去強制儲蓄，讓自己擁有一次旅行，兩全其美。光想到這個結(jié)果就讓我動力滿滿了。