我以前從來(lái)不認(rèn)為練瑜伽有什么更大功效，塑體肯定是可以的啦，但恐怕要長(zhǎng)年累月的練。我一向認(rèn)為自己的身體是很僵硬的，練不來(lái)瑜伽，也從來(lái)沒(méi)嘗試過(guò)。因?yàn)橐幌蚋杏X(jué)，那些動(dòng)作好難呀。

但是我的個(gè)人歷史即將被瑜伽改寫(xiě)。

我一向有腰疼的毛病，看了西醫(yī)做了核磁共振，沒(méi)什么大的毛病。醫(yī)生連藥都沒(méi)有開(kāi)。

無(wú)奈之下看了中醫(yī)，也扎了針灸，吃了中藥。效果也是立竿見(jiàn)影，吃藥的時(shí)候腰不疼了，但藥一停，馬上又疼了。

天天喝中藥也不是什么大事兒吧？

No，no no，我深惡痛絕。

假期的時(shí)候，周末的時(shí)候，我的腰從來(lái)不疼。

只有上班的時(shí)候，腰才疼。

有人可能會(huì)說(shuō)，你這是心理疾病吧。

確實(shí)不是。

我曾經(jīng)深思過(guò)，我的腰為什么疼，后來(lái)得出了一個(gè)結(jié)論。久坐或久站引起的。

至于中醫(yī)說(shuō)什么，氣血太虛，腎氣不足。好像不管男的還是女的，腰一疼就是腎氣不足。

中醫(yī)還保證，我只要扎完針灸，疼痛就會(huì)斷根，結(jié)果卻不如意。

因此我自己想了個(gè)法子，上課的時(shí)候就不說(shuō)了，等改完作業(yè)，我就回宿舍趴著或躺著。腰確實(shí)不疼了，但這絕不是長(zhǎng)久之計(jì)。

畢竟上班期間，也不能翹班呀。

寒假出去轉(zhuǎn)了一圈，每天走了很多步，也不見(jiàn)腰疼。

但上班第1天，腰又疼了。

真是一個(gè)頑疾呀。

今年我改變了策略，我開(kāi)始練瑜伽了。

每天中午吃完午飯，回宿舍，先練幾分鐘的瑜伽。

動(dòng)作不是很復(fù)雜，跟著視頻能一步步的走，到位不到位，我看不出來(lái)。

但效果確是明顯的，我腰疼的頻率逐漸減少，哪怕上了三節(jié)課，又連著改了三節(jié)課的作業(yè)。腰也沒(méi)有疼過(guò)了。

難道不是瑜伽的功效嗎？

我竊以為是。