所有做過爸爸媽媽的都知道，早上起床對于孩子來說，有時候孩子們會莫名其妙的發(fā)脾氣。每當(dāng)這時，媽媽們更加火大??，因為根本不知道原因，加之早上時間很緊，咆哮、吼罵一定是我們殺手锏?？墒呛髞戆l(fā)現(xiàn)屢屢失效。其實，有時候我們聽不到孩子真正不高興的原因，處理方式不當(dāng)越發(fā)加重孩子的不良情緒。
今天早上，我在另外一個房間忙自己的事情。聽到孩子從房間發(fā)出又哭又叫的聲音。我去到孩子的房間，爬上她的床撫摸著她的背，確認(rèn)她的情緒。
“你是不是感到很生氣？是不是有什么事情讓你覺得很生氣？”我問。
“你們叫我那么晚，我清單上寫的是6點半起床，現(xiàn)在都幾點了，你們就想我晚去嘛。嗚嗚~~~”女兒邊哭邊說著。
（在很多時候，當(dāng)一個人沒有完成ta預(yù)期的目標(biāo)時，會產(chǎn)生自我攻擊，自我攻擊無法承受時會轉(zhuǎn)向?qū)ν獾墓?。所以孩子埋怨是因為爸爸媽媽叫她起床晚了。?/p>
“嗯，看得出來你特別希望自己能夠做到清單上的事項，因為你特別看重自己對自己的承諾。對嗎？”我繼續(xù)同理女兒。
“我早上要去學(xué)校參加跑步，我昨天就去晚了，我昨天還答應(yīng)了***（ta的同學(xué)）今天早點過去，你們又害我去晚了，我不去了，我也不想上學(xué)了?！迸畠荷鷼獾卣f著一些負(fù)氣的話。
通常情況下，我們聽到這些話語都會自動化地教育或者教訓(xùn)孩子。可是，這時候最關(guān)鍵的是我們能夠聽到孩子這些話背后的意思。
“嗯，當(dāng)一個人沒有履行ta自己的承諾時，一定會對自己非常不滿意。因為每個人其實都特別希望自己能夠說到做到。”我溫柔地?fù)崦畠旱谋?，同理著她生氣背后的那份感受?/p>
“每次都做不到，那做不到還寫出來干什么。”女兒憤憤地說。
（女兒對父母的埋怨開始消除，此時更多是對自我的否定。）
“嗯，我們多么渴望我們每次都可以做到自己承諾的事情，我們多么希望今天早上我們6點半準(zhǔn)時起床。我們同時也多么渴望休息，因為休息對我們來說也非常地重要。”我繼續(xù)同理著女兒。
此時，女兒明顯放松下來，情緒基本已經(jīng)消除了。
“媽媽，我現(xiàn)在要趕緊起床了，不然就更晚了?！彪S即，女兒開始穿衣服。
起床后，她快速刷牙洗臉吃早餐，整個過程都心情非常好，沒有把起床的不愉快情緒蔓延。
當(dāng)孩子的情緒被接納時，情緒就不會繼續(xù)影響接下來的事情。只是，很多時候，我們沒有很好地同理和傾聽孩子，更多的是說教和責(zé)備。
搞定“起床氣”的小鬼，你需要的就是傾聽孩子生氣后面的聲音，同理它轉(zhuǎn)而釋放情緒。
