如果每一天有一件事必須要做，那會(huì)是什么呢？

我想是清清靜靜地和自己待幾分鐘，全然地和自己在一起。

每天清晨，睜開眼睛，在月光還未消失之前，在太陽還未升起之前，在世界還未喧鬧之前，和自己的心在一起，和整個(gè)宇宙在一起。

每日的工作，生活，不得不做的瑣事，讓我們像一個(gè)上緊的發(fā)條一樣旋轉(zhuǎn)起來，沒有片刻喘息。從一醒來，我們身體的電量就開始減少，直到夜里躺下基本耗盡，一夜的睡眠就是在給身體充電，美美地睡一覺，第二天一早讓身體電量滿格。

那何時(shí)給心靈充電呢？每天清晨和自己待在一起的幾分鐘就是給心靈充電。全然地和自己在一起，感受自己的身體，感受周圍的聲音，氣味，確認(rèn)自己的生命是如此美好，值得。感受全宇宙的祝福。

分享很喜歡的一段話給大家?！井?dāng)你感到生命被賜予了如此多的祝福，自然會(huì)手心向上，張開懷抱，甚至想要舞蹈。常住喜樂之中的人，是擁有翅膀的人，他們學(xué)會(huì)了飛翔?！?/p>

在這幾分鐘里去感受全宇宙賜予我們的祝福，心中喜樂，手心向上，擁抱自己，擁抱世界。

短短的幾分鐘，讓我們的心靈電量滿格，帶著平靜喜悅之心去遇見今天。

隨著每天幾分鐘和自己在一起感受祝福的練習(xí)越來越深入，慢慢擁有時(shí)刻能守住自己和自己在一起的能力。能和自己愉快相處，一定能和世界愉快相處。

祝福你，祝福我，祝福大家！