1 在早晨起床后堅持晨跑，晨練使身體保持健康，是非常好的行動

2 我回到了公司，去公司的工會領(lǐng)取了個人物品，辦理了工作方面的一些小的事情，工作方面的效率有了很好的提升

3 我完成了一周的工作總結(jié)和2014年4月的月度的檢視，使用柳比歇夫時間統(tǒng)計法，使個人的工作效率有了很大的提升，檢視使我有了更好的掌控感！

4 我在上班的地鐵里堅持閱讀，并且做了簡單的筆記，閱讀與筆記的結(jié)合，有一種秋季里收獲的感覺！

5 我堅持寫了感恩日記等，并且能主動反省自己的錯誤，這是自我認識的提升！