面對負(fù)性事件要堅持四不原則

不責(zé)備：責(zé)備會激發(fā)對方的自我防御機(jī)制，對解決問題無效。而是要清楚地描述這 件事并坦誠地表達(dá)你的感受和希望。

不逃避：只有面對才能成長。

不遺忘：越想忘記就越是忘不了,認(rèn)可負(fù)性事件的存在,當(dāng)下該做什么就做什么去。

不委曲求全：委曲求全意指放棄自己的利益來獲取某些結(jié)果，而不委曲求全是在不傷害別人的前提下保存自己,做自己想做而又能做的事。