我的護(hù)膚經(jīng)，大概就是我對(duì)待生活的方式。

在護(hù)膚這件事上，我走過很多彎路，跌了又爬，經(jīng)驗(yàn)帶給我的是曾閱讀量超過十萬的小號(hào)分享。

關(guān)于護(hù)膚，我一直崇尚l(wèi)ess is more的理念，就像我對(duì)待關(guān)注的公眾號(hào)一樣，與其大量關(guān)注，不如關(guān)注少數(shù)能讓我有興趣全讀完的，能學(xué)到的或許更多。沒有一瓶護(hù)膚品可以解決你長痘長斑膚色暗淡缺水缺油所有問題，但也不是一層一層疊加就能滿足所有。

另外一點(diǎn)，護(hù)膚對(duì)我來說是終生學(xué)習(xí)的道路，甲之蜜糖乙之砒霜，很多別人覺得好的不一定適合你，也沒有所謂歐美國家的產(chǎn)品不適合亞洲人皮膚，只有不適合膚質(zhì)的產(chǎn)品，因此我從來不會(huì)直接問“有沒有什么好用的水乳推薦？”這類問題。對(duì)待護(hù)膚品的心態(tài)，還要明白它不會(huì)讓你返老還童，只能延遲你衰老的速度，以及，解決小問題，維持肌膚穩(wěn)定。就像我吃飯睡覺運(yùn)動(dòng)是為了維持身體機(jī)能穩(wěn)定，我看待護(hù)膚這件事也如此。

切入主題啦，國際慣例，先交代一下膚質(zhì)：93年妹紙，坐標(biāo)南方廣州，敏感干皮逐漸向健康中性過渡，兩頰敏感易泛紅，有輕微斑點(diǎn)，膚質(zhì)總體細(xì)膩，少長痘，護(hù)膚訴求溫和保濕，維持肌膚穩(wěn)定，初步抗衰老。

這里先講一下本人走過的冤枉路：

印象中高中之前我是從來不護(hù)膚但也不長痘不長斑的膚質(zhì)，直到高二開始長痘，高三幾乎是全面發(fā)展。那時(shí)候?yàn)榱藢W(xué)習(xí)也沒在意。剛上大學(xué)那會(huì)自然好了到了第二學(xué)期又反反復(fù)復(fù)，期間用過所謂醫(yī)生調(diào)制的祛痘膏，用過雅芳洗面奶，用過聚美優(yōu)品的茶樹精油，總而言之，有目的性但沒有科學(xué)性地護(hù)膚，結(jié)果導(dǎo)致皮膚越來越敏感。（這里提一點(diǎn)，關(guān)于醫(yī)生調(diào)制的祛痘膏，后來我問過當(dāng)護(hù)士的朋友，她說那是一種藥用激素，久了都有依賴。所以，如果你手頭有的話，建議少用哈。）然后也用過微商賣的面膜，現(xiàn)在想起來實(shí)在后怕，就是那種一用皮膚隔天如蛋白白白嫩嫩那種，想來大概除了激素，沒有什么產(chǎn)品能做到如此吧。也就是那段時(shí)間頻繁使用面膜，我開始把自己折騰成重度敏感肌。

不過這一篇我暫時(shí)不想推薦產(chǎn)品，因?yàn)?，好用的產(chǎn)品實(shí)在太多啦！我會(huì)漸漸整理我之前分享過的筆記，整合成專題。所以下面用Q&A的方式先說幾個(gè)基礎(chǔ)問題，簡潔明了啦。

1.常年最熱門話題：面膜真的能天天用嗎？

范冰冰一年365張面膜的話題持續(xù)依舊是面膜廣告最好的宣傳語。暫且不說她的膚質(zhì)屬于極度耐操皮，人家背后花多少功夫在保養(yǎng)我們也不知道呀。想說，敏感肌的我放棄面膜已經(jīng)兩年了，皮膚反而從敏感缺水冬天無法上妝到今日的不紅不癢，冬天也能上妝不斑駁。而在此之前，我曾是一個(gè)可以囤一百張面膜以上的面膜狂。我曾看過一篇化妝品科普文，我很贊同里面關(guān)于面膜的觀點(diǎn)——面膜無非是一塊有著各種保濕劑和防腐劑的濕噠噠的布，作用于臉上十分鐘，通過隔絕空氣使皮膚升溫，讓水分浸潤角質(zhì)層，達(dá)到保濕的及時(shí)性效果。尤其是敏感肌，當(dāng)各種防腐劑酒精作用于臉上，只會(huì)越敷越爛。如果一張面膜就可以解決你皮膚所有問題，所有正規(guī)大牌如lamer，為何不直接只賣一款面膜？當(dāng)然，也有人覺得天天敷才是保養(yǎng)最佳方式，仁者見仁啦

2、防曬到底有多重要？

防曬的重要性，對(duì)我來說大概就跟每天都要睡覺一樣。研究表明，光老化是肌膚衰老的最大元兇！而所謂光老化就是由于皮膚長期受到日光照射所引起的損害，包括皮膚粗糙、松弛等等。一年四季無論陰天晴天暴雨天，都有紫外線。因此只要出門任何時(shí)候我都會(huì)擦防曬。通常物理防曬為主，化學(xué)防曬為輔。防曬量要用足，一次大概1g，我在一位專業(yè)博主那邊看過說，SPF50的防曬用量一半不是25的防曬力，而是不到10，因此用量不足基本等于白用。一瓶30G基本一個(gè)半月內(nèi)用完。

3、早晨需要用洗面奶嗎?

洗臉是護(hù)膚最基礎(chǔ)的一步，這一步做得好基本后面護(hù)膚就事半功倍。屏障修復(fù)，要減少強(qiáng)度刺激的清潔，溫和清潔+修復(fù)類產(chǎn)品。干皮晚上用洗面奶，白天清水解決就好啦。油皮可以根據(jù)需求早晚洗面奶，晨間用溫和潔面乳。使用氨基酸洗面奶會(huì)更溫和。關(guān)于清晨用潔面乳，曾有個(gè)說法就是因?yàn)橐归g睡覺枕頭會(huì)產(chǎn)生什么螨蟲依附在臉上。我覺得是無稽之談。要不你試試不用，可能皮膚更好？

4、酒精真的那么可怕嗎？

很多人聞酒精喪膽（包括我）不過我后來在一位學(xué)霸那里了解到，護(hù)膚品添加酒精一般是作用殺菌，清潔。酒精在臉上停留時(shí)間很短，不會(huì)對(duì)皮膚造成太大影響。但是敏感薄皮還是避免酒精，因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)廢舊角質(zhì)脫落，跟某些化學(xué)劑發(fā)生反應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生刺激感。

5、如何學(xué)會(huì)給自己搭配護(hù)膚品？學(xué)習(xí)渠道？

首先要了解自己的膚質(zhì)呀！這是學(xué)會(huì)護(hù)膚第一步！然后再根據(jù)自己皮膚問題進(jìn)行分類，比如有人的需求是祛痘？有的是祛斑？有的是解決黑眼圈？微博上有很多很多專業(yè)博主可以學(xué)習(xí)呀，也有很多專業(yè)書籍可以研究。比如劉曉玲的《成分主義》。建議從水乳精華入手，一開始不要太過追求功效性產(chǎn)品，也不要過于盲目種草。皮膚修復(fù)期是28天，不要頻繁更換產(chǎn)品。

6、敏感肌注意問題？

簡化護(hù)膚，簡化護(hù)膚，少敷面膜，少敷面膜，注意防曬，注意防曬。簡化護(hù)膚就是說，不要給肌膚太大壓力，選用最簡單的護(hù)膚品，做好基礎(chǔ)保濕，使肌膚穩(wěn)定之后再考慮美白呀抗衰老呀這些問題。我剛開始修復(fù)屏障那會(huì)，是從HABA的G露+角鯊浣美容油兩個(gè)單品開始的。至今HABA在我心中關(guān)于無添加產(chǎn)品依舊占據(jù)一席之地。日本和歐美啊意大利啊西班牙呀，都有相當(dāng)多無添加適合敏感肌養(yǎng)皮增皮的護(hù)膚品，好用的護(hù)膚品實(shí)在是太多了啊啊啊為什么要花在三無上面。（認(rèn)真臉）無添加一般指無酒精無香精無防腐劑，簡單就是美好。

7、大牌護(hù)膚品就一定好嗎？

化妝品我一直堅(jiān)信分錢分貨的道理，但護(hù)膚品就不是了。我用過1ML50塊的精華，也用過30ML兩三百的精華。但沒有讓我覺得差距特別大。物美價(jià)廉的護(hù)膚品很多，我比較注重看成分而不是價(jià)格判斷好壞。有的產(chǎn)品雖然價(jià)格便宜但是主打有效成分高，對(duì)我來說就是好的護(hù)膚品。但是像SKII神仙水，每年銷售量都居高不下，可它不適合我膚質(zhì)，我也沒法說它一定好?？偸牵谀芰Ψ秶鷥?nèi)，找到適合自己的護(hù)膚品，空瓶才是驕傲。我記得以前亂買護(hù)膚品都是用了幾次一半的就閑置，這兩年來我?guī)缀鯖]有不空瓶的護(hù)膚品，合適自己的，就是最好的。

好像寫了很多廢話耶。。不知道有沒有人認(rèn)真看到這里。。因?yàn)樯磉呉恢庇信笥炎屛页鲆黄o(hù)膚文，平時(shí)好像也經(jīng)常解答他們買什么好的問題，我不是專家，所以僅供參考哦~有任何不對(duì)的，歡迎指出，接受批評(píng)~