? ? ? ? ?2018年4月21日下午，有幸再次參加了友人的呼吸課，短短的時間里，讓疲憊的身體徹底放松，整個人變得輕盈和自信...難以相信，互聯(lián)網(wǎng)+健康產(chǎn)業(yè)的精華連接了自我，也連接了同頻朋友，慶幸自己是多么的幸福、充實而變得更加自信，陽光永遠沐浴著熱愛生活的“美麗使者”，呼吸讓自己變得更加完美。

? ? ? ?《呼吸課》上，曉萍老師帶著大家，從面帶微笑、微閉雙眼，感知身體的每一個器官不離不棄，發(fā)自內(nèi)心的道一聲“謝謝你”，感謝它們的默默付出，將我們帶入屬于自己的真實世界，所有的器官默默的陪伴著我們...為自己帶來了所需和快樂，每個人都應該感謝器官的支撐和付出，并倍加珍惜它們。聯(lián)想到生活中，我感恩每一天的擁有，不要太多的計較，謝謝陪伴自己風風雨雨走過的每一個家人、每一個朋友、每一個陌生人。生活的絢爛多姿，強大的吸引力，引領我去做自己喜歡的事，愛自己最愛的人，將制定的每一個目標，通過自己的努力成為現(xiàn)實，我，是多么的幸福??！如果失敗，也是由衷的自豪，因為，我付出過。 ??

? ? ? ? 一段路，也許剛走時，充滿激情與信心，走了一段時，發(fā)現(xiàn)激情減退了，信心不知道跑哪了。其實不是路變了，也不是路上的風景變了，路還是路，景還是景，只是你的態(tài)度變了。不忘初心，方得始終。任何時候調(diào)整自己的心態(tài)很重要，今天的《呼吸課》不也是自己的態(tài)度驅動我去擠時間參加嗎？因為這樣的“福利”，不是每一天都會屬于自己的。深呼吸讓我們身心合一，連接了真實的自己，對話和溝通，鼓勵和前行！ ??

? ? ? ? 忙碌的工作，深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。它能轉移人在身、心、靈三者的升華，提高自我意識。當人們知道自己能夠通過深呼吸來保持鎮(zhèn)靜時，就能夠重新控制情感，緩解焦慮情緒。當你遇到困惑時，只要在心中不斷刻畫出全新的自我，不管現(xiàn)在還是將來，你都會擁有將理想化為現(xiàn)實的神奇力量，你離成功也不遠了。

? ? ? ? 曉萍老師通過現(xiàn)場互動和實戰(zhàn)演練，將我們用呼吸控制了驛動的心，正確的呼吸法使身體吸進充足的氧氣。曉萍老師近8年的自學、省外大師級求學，對深呼吸、瑜伽訓練、印度火噴式呼吸等方面有了很好的學習和掌握，打造了一個全新的自我，充分燃燒了因曾經(jīng)瘋狂的工作，沒有規(guī)律的作息而堆積的體內(nèi)脂肪，重塑了本該屬于自己的健康體形，從而提高了健康指數(shù)。呼吁身邊的朋友，在大健康領跑的時代，突破你舊有的思維模式，從健康的生活作息開始，堅持開啟呼吸模式，讓自己變得更加美麗和自信!

? ? ? 生命在呼吸之間……調(diào)整呼吸，跟內(nèi)心的情緒去連結，覺知哪些情緒是被壓抑的。與呼吸和為一體，才會把我們的覺知帶入到我們的每一個細胞，在覺知中呼吸在愛中呼吸。這就是神奇而偉大的呼吸力量，令人向往。

? ? ? ? ?感恩生命中走進的貴人——席曉萍老師。在我失去親人的悲痛時刻，讓低迷無助的我通過凈化循環(huán)的盤坐呼吸、心靈連接，找回了原來的自我，變得更加坦蕩和堅強，這是呼吸的神奇力量所在。佩服曉萍老師在學習之路上長達八年的一路堅持和執(zhí)著，經(jīng)過長途跋涉和艱難險阻，取得了國家二級心理咨詢師，美國OMNI催眠師，心理學高級講師，企業(yè)EAP高級講師，企業(yè)EAP執(zhí)行師，健康管理師，身心靈及音樂療愈師，健康深呼吸法引導師等證書......為健康事業(yè)而奮斗的女強人，祝福她，永遠祝福她和她的《愛聯(lián)盟》心靈沙龍越來越好，連接、升華！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?黎珺筆

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年4月21日