1、回想自己當(dāng)初為何要定下這個目標(biāo)

2、冥想目標(biāo)達(dá)成時的場景，帶動五官詳細(xì)地去感受

3、找信賴的人溝通，指點

4、擁抱自己后，幫助他人走出倦怠期亦或是為解決他人的困難提供方法

5、猜想你榜樣或偶像此時此刻正在干什么

6、做自己喜歡的事情，如畫畫，散步，跑步……

7、看勵志的語錄

在一個漫長的過程中，遇到倦怠期很正常的，不要灰心。

倦怠期就像是一所有床有食物的小屋，讓我們在旅途中稍做調(diào)整，為繼續(xù)遠(yuǎn)征蓄力。