? ? ? ? 回顧了一下過去一年自己體重和身材的變化，不看不知道，一看嚇一跳，不知不覺一年的時間長了20斤！不能再這樣繼續(xù)墮落下去，所以今天立個flag，三個月瘦身二十斤，今天是9月12日，三個月后剛好雙十二。瘦下來才有借口買買買呀~

? ? ? ? 自己長得肉跪著也要減下去，管住嘴邁開腿是不變的減肥真理，所以接下來控制飲食，加強(qiáng)運動，每天記錄體重和體脂的變化。

? ? ? ? 有圖有真相，一年的時間從58kg長到68kg，三個月后再來爆照！希望下次的對比圖回歸到58kg。

? ? ? ? ? 雙十二見～