這段時(shí)間一直在調(diào)理身體，這幾天身體終于出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，手掌手心很癢，但是并沒(méi)有長(zhǎng)什么疹子，那種癢，很鉆心，早上，傍晚的時(shí)候尤甚。。

按理說(shuō)，我知道這是調(diào)理反應(yīng)，知道這是身體有能量以后終于可以排毒的一個(gè)良好的反應(yīng)，想想我應(yīng)該是感到欣慰，感到痛快，感到喜悅才是。。。

但是發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，人真正面對(duì)身體癥狀的能力并沒(méi)有想象中的強(qiáng)[呲牙][呲牙][呲牙]

平常別人在表達(dá)身體不舒服的時(shí)候，我們都會(huì)覺(jué)得對(duì)方脆弱，矯情，心理會(huì)想，誰(shuí)誰(shuí)都不得有點(diǎn)不舒服的呀！用的著這樣時(shí)刻叨叨嗎？

我們會(huì)盡量的去勸對(duì)方，去做一些使自己愉快的事情，然后可以達(dá)到分散注意力的目的。。然而，只有自己真正經(jīng)歷了才會(huì)知道，那些不舒服的感覺(jué)隨時(shí)隨地，如影隨形，在那些時(shí)刻，你就是它，它就是你，根本無(wú)法分離。。。

這些日子堅(jiān)持做遠(yuǎn)紅外太空艙調(diào)理外加足量的醋蛋液，天天出汗非常非常多，以至于這些天幾乎每天都感到有些身體疲勞，些微虛弱。。

很多時(shí)候會(huì)忽然無(wú)厘頭的冒出很多懷疑，不信任，覺(jué)得自己選擇這樣做是否正確，這樣的方式是否真正適合自己。。。。。這樣的境況現(xiàn)實(shí)里面其實(shí)有很多很多，比如，在鍛煉身體的過(guò)程中，在經(jīng)營(yíng)一樣事業(yè)的過(guò)程中，

甚至在經(jīng)營(yíng)一份婚姻家庭里面，比比皆是，那種艱難的境況總會(huì)使人懷疑人生。。懷疑自己的選擇，懷疑一切。。。

經(jīng)過(guò)多天的經(jīng)歷，然后再經(jīng)歷兩天的迷糊，一種經(jīng)歷的整體觀終于慢慢在我心理呈現(xiàn)

忽然想到八卦里面的第三卦，水雷屯，屯卦。。屯卦上面的一橫代表大地，下面代表一顆小草在地下，小草在地下要長(zhǎng)出來(lái)，必須要先積蓄力量，生發(fā)根部，先往下扎根，就像一個(gè)人，他要先彎下來(lái)，才能雙腿使勁往上頂。

屯卦代表一件事情在孕育的階段，總是會(huì)先處在非常艱苦的處境，屯卦上面是坎卦代表很多水，下面是震卦代表雷。。天地交合，產(chǎn)生了新事物，水雷大震，整個(gè)環(huán)境都和以往大異。。。就像母親懷孕，整個(gè)內(nèi)環(huán)境重新建立，所以對(duì)母親和寶寶都是一場(chǎng)特殊的考驗(yàn)。。

任何人在人生里面的經(jīng)歷，都是這樣不斷的經(jīng)厲很多循環(huán)，任何一樣新生的事物，都要經(jīng)歷這個(gè)孕育，生長(zhǎng)，茂盛，以及衰落的過(guò)程，然后再一次再一次在衰落的過(guò)程上循環(huán)往復(fù)。。。

比如我，在以前身體層面不好的狀態(tài)下，我選擇去做調(diào)理，這個(gè)調(diào)理本身的過(guò)程就是一次重新孕育健康的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程的初始也將會(huì)是一個(gè)不斷經(jīng)歷風(fēng)雨，外在經(jīng)歷別人的否定，內(nèi)心經(jīng)歷自己懷疑的過(guò)程。。外在的否定就是別人對(duì)你這種方式的不認(rèn)可和不支持。。。于是這樣就很容易引發(fā)自己內(nèi)心的懷疑和沒(méi)有信心。。?？偠灾@個(gè)過(guò)程的本身就是整個(gè)過(guò)程里面的一部分。。。用整體觀來(lái)看，這是我們必須經(jīng)歷的一個(gè)小部分而已。。。

于是引出一個(gè)問(wèn)題，信心和勇氣究竟是怎么來(lái)的?

回答是，勇氣和信心本身就來(lái)自恐懼和懷疑，沒(méi)有恐懼，何來(lái)勇氣，沒(méi)有懷疑，何來(lái)真正的信任?

看到恐懼，直面恐懼，于是說(shuō)有了勇氣。

看到懷疑，穿越懷疑，依然選擇信任，于是這份信任才會(huì)開(kāi)出花，結(jié)出果。。做一份事業(yè)如是，經(jīng)營(yíng)一場(chǎng)婚姻亦如是。。。

那么如何穿越恐懼和懷疑?

這個(gè)說(shuō)起來(lái)就非常有意思啦！

什么是穿越?

既然是穿越，我們就知曉，永遠(yuǎn)是有一個(gè)主體，一個(gè)客體，就是有兩個(gè)主體的：

比如，你，穿越了深林

比如，你，穿越了河流

你，穿越了黑夜

你，穿越了恐懼

你，穿越了懷疑。

你是主體，其它是客體。。

我們永遠(yuǎn)要先意識(shí)到這一點(diǎn)，就是先把我這個(gè)主體和客體分開(kāi)，，分開(kāi)，很多人，包括我自己，在恐懼的時(shí)候，是分不出主體客體的，我總認(rèn)為我就是恐懼，恐懼就是我，我就是懷疑，懷疑就是我。。這樣就會(huì)導(dǎo)致靈性的困惑。。。比如，老師會(huì)教導(dǎo)你，叫你放下恐懼，而你，因?yàn)槟銢](méi)有意識(shí)到自己和恐懼是兩個(gè)不同的個(gè)體，然后，你會(huì)說(shuō)，我怎么放?

你沒(méi)法放下恐懼，因?yàn)槿魏我粋€(gè)人沒(méi)法放下覺(jué)得自己沒(méi)有，或者自己沒(méi)有看到的東西。。試問(wèn)，你能放下什么呢？

唯有，當(dāng)你看到了感受到了自己的恐懼，感受到了自己的懷疑，感受到了自己的悲傷，感受到了自己的憤怒。。。。。然后，再一次意識(shí)到，你不是那些感覺(jué)的本身，那么，你才可以放下那些情緒，那些感受，那些恐懼，那些懷疑。。

當(dāng)我們可以清楚的意識(shí)到自己和自己的感受是不同的兩者的時(shí)候，我們忽然會(huì)一陣輕松，就像我們和黑暗在一起的時(shí)候，我們和河流在一起的時(shí)候，我們和深林在一起的時(shí)候，我們覺(jué)得那些都是有盡頭的，是可以穿越的，我們不試圖改變深林，

不會(huì)試圖改變河流，不會(huì)試圖改變黑夜。。我們只是調(diào)整自己穿越。。。我們只是相信自己可以。。。就這樣。。。

恐懼，懷疑和黑暗，森林，河流不一樣的是：恐懼懷疑是移動(dòng)的能量，本身就是可以變化的，比如一件令你恐懼的事情，因?yàn)槟橙说慕槿肽悴辉诳謶郑鞘菍儆趧e人能量的介入。。而我們要培養(yǎng)的是，我們不依賴別人，自己直面恐懼的能力。。

面對(duì)這些無(wú)常的感受，我們要學(xué)習(xí)的是我們恒常的反應(yīng)。。給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間的界限。。甚至為自己提供一個(gè)求助的空間。。告訴別人自己需要幫助。。

最后，穿越恐懼最好的辦法就是學(xué)會(huì)靜靜的和你的擔(dān)心，焦慮待一會(huì)，唯有學(xué)會(huì)傾聽(tīng)你內(nèi)心的語(yǔ)言，不試圖總想讓別人去準(zhǔn)確表達(dá)你內(nèi)心那自己難以表達(dá)的思想，而是自己給予自己力量去自己表達(dá)，自己完成，。

如此，恐懼不攻已自破。。

人生的恐懼很多歸結(jié)起來(lái)無(wú)非三種，

一是恐懼貧窮，化解之道是弄到自己一無(wú)所有，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有什么好恐懼的[呲牙][呲牙][呲牙]

二是恐懼沒(méi)有做自己，天天需要看人臉色，時(shí)時(shí)感覺(jué)自己好像寄人籬下。。那是內(nèi)在的自己在吶喊，在呻吟，在乞討你的能量給予。。

解決之道更簡(jiǎn)單，先學(xué)會(huì)做個(gè)不受歡迎的人，先活出自己的陰暗面，把你的陰暗面常常扒出來(lái)晾晾，他就不會(huì)使你那么恐懼了。。

三是恐懼死亡，恐懼死亡會(huì)有很多分支，比如害怕疾病，害怕虛弱，害怕不健康，害怕遭人遺棄等等。。

解決之道等你們來(lái)完美詮釋吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

我對(duì)身體虛弱非常的恐懼，當(dāng)然，對(duì)這點(diǎn)，每個(gè)人都會(huì)本能的恐懼。。

但是我發(fā)現(xiàn)，我對(duì)害怕虛弱的表現(xiàn)就是抗拒一切的虛弱，因?yàn)槿魏稳颂撊醯谋憩F(xiàn)總會(huì)勾起我小時(shí)候無(wú)意識(shí)的痛苦回憶。。。所以我一直總是會(huì)以非常有精神的面目出現(xiàn)在別人面前。。

正是這份抗拒，使我非常難以和虛弱時(shí)候的自己相處。。這段時(shí)間身體一直在排汗，在透過(guò)某種方式排毒，過(guò)程里面身體消耗的非常巨大，想想虛弱也很正常，但是我發(fā)現(xiàn)虛弱的時(shí)候我還是會(huì)想入非非，現(xiàn)在看來(lái)這個(gè)想入非非本身就是恐懼和懷疑的開(kāi)始。。

經(jīng)由這樣的分享和看見(jiàn)，我于是了解了自己，于是看到了自己的恐懼，經(jīng)由看到，我接納自己對(duì)身體虛弱的恐懼，最后，透過(guò)接納，我可以理解和安撫自己身體的虛弱。。我可以理直氣壯的賴床，我可以理直氣壯的說(shuō)，本姑娘今天不想做事，我還可以理直氣壯的說(shuō)，我沒(méi)有樂(lè)趣，我想找點(diǎn)樂(lè)趣，哈哈哈[偷笑][偷笑][偷笑]

一旦，接納了自己的虛弱，我可以隨時(shí)表達(dá)虛弱，我不用裝著扛著，我可以順其自然，累時(shí)躺下，困時(shí)睡下。。有煩惱時(shí)傾吐，有困難時(shí)求助。?？偠灾也槐靥焯焓且粋€(gè)鋼鐵戰(zhàn)士，我不必時(shí)刻意志奮發(fā)。。我只是我，有時(shí)堅(jiān)定，有時(shí)懦弱，有時(shí)幽默，有時(shí)鏗鏘，有時(shí)脆弱，有時(shí)迷糊。。

如此，中庸之道，真實(shí)人生是也。。

我這段時(shí)間能量其實(shí)一直比較弱，和以前相比。。這種弱的感覺(jué)昨天達(dá)到頂點(diǎn)，在這里首先感謝謝蘭芳，親愛(ài)的芳芳，她每天都會(huì)關(guān)心我，問(wèn)我，寶貝，今天怎么樣啊這樣。。。哈哈，從來(lái)沒(méi)有被人這樣天天寶貝寶貝的叫著，感覺(jué)還是很受用的[呲牙][呲牙][呲牙]

昨天晚上，我如實(shí)和芳芳說(shuō)，我說(shuō)這些日子我很累，感覺(jué)到虛弱，我想調(diào)理身體要不要先停一停。。。她聽(tīng)完以后，思考了一下，說(shuō)，你都有調(diào)理反應(yīng)了，這是天大的好事，這個(gè)時(shí)候停下來(lái)太可惜了，要不你可以照的時(shí)間短一些，但是最好持續(xù)不要輕易中斷，因?yàn)橄麓卧诶^續(xù)又要重新經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程不容易。。。。。。

一想，及其是。。于是，安然，放下。。選擇信任，選擇經(jīng)歷虛弱。。一念定，天地定。。今天凌晨，內(nèi)在靈感的聲音源源不斷，我于是知道，這是一次正確的選擇。。

接納了虛弱，盡管今天還是感覺(jué)有些頭輕腳重，但是內(nèi)心卻是舒服多了。。沒(méi)有多余的胡思亂想。。忽然發(fā)現(xiàn)，我還得感謝自己的胡思亂想。。因?yàn)椴唤?jīng)過(guò)胡思亂想的人生都是別人的人生。。那與你何干?

無(wú)論何人何事，哪怕開(kāi)始只是說(shuō)簡(jiǎn)單的相信，其實(shí)，最后還是需要經(jīng)歷這個(gè)胡思亂想的過(guò)程。。。

因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程就是你用你的體驗(yàn)演繹別人理念的過(guò)程。。。

假如你們問(wèn)我虛弱是怎樣的一種感受，我會(huì)回答說(shuō)，嗯，對(duì)我而言，就是一種頭重腳輕，上半身脹滿，不思清淡飲食，總喜歡肥甘厚味，重口味的一些東西。。下半身空空無(wú)力，隨時(shí)想躺下的一種感受，而且，感覺(jué)沒(méi)有樂(lè)趣，對(duì)平常很喜歡的事物都興趣聊聊。。再往前一些，我感覺(jué)就離抑郁不遠(yuǎn)了[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

然后，今天，我又活過(guò)來(lái)了，因?yàn)?，我又穿越了一次靈魂的暗夜，這一次的暗夜，就叫做對(duì)身體虛弱的恐懼。。。

或許，還有人會(huì)繼續(xù)問(wèn)，對(duì)虛弱的恐懼背后又是什么?

很簡(jiǎn)單，假如，在你很小的時(shí)候，或者在你生命的任何過(guò)程里，曾經(jīng)有你摯愛(ài)的家人，由于種種原因，天天只能活在身體虛弱的狀態(tài)里面，那么，恐懼的種子在不經(jīng)意之間就種下了。。一旦這樣的土壤合適，那么這種恐懼就會(huì)頃刻之間生根發(fā)芽。。包括在你的家庭中，任何一位家人的健康稍微有些偏離就會(huì)引發(fā)你的焦慮和恐懼。。。

看到這種恐懼，分離這種恐懼，然后才能說(shuō)的上帶著這種恐懼繼續(xù)你的飛翔。面對(duì)恐懼我們都容易有一種無(wú)力感，但是無(wú)力感不是真正的無(wú)力，而是總覺(jué)得自己被困在那種恐懼里面難以自拔。覺(jué)得自己無(wú)力面對(duì)。。。

一旦心念定。。你忽然發(fā)現(xiàn)，真正的無(wú)力其實(shí)是一種空的感受，就是我說(shuō)的下半身空空如也的感受。。那么，空的時(shí)候不就是能量可以隨時(shí)注入的時(shí)候嗎？

為什么不能注入?

因?yàn)槲覀冊(cè)谀切r(shí)候都集中在那種脹滿的感覺(jué)里面，脹滿的是什么?

脹滿的都是恐懼和懷疑[呲牙][呲牙][呲牙][微笑][微笑][微笑]