約練感受：今天有幸和子麗老師方芳老師一起約練。子麗老師今天是來訪者，為了配合我這個菜鳥咨詢師。子麗用她要做的講座來作話題。子麗老師本身就是知道答案的。所以交流更像迷妹見面會。子麗老師給了我很多建議，收獲很多。咨詢結(jié)束后，子麗又像督導(dǎo)老師解決了我約練的困惑。兩個小時的交流我就像海綿一樣吸收了養(yǎng)分，同時也明確了學(xué)習(xí)的方向。

昨天很多老師對情緒這個話題各自說了自己的看法，各種思想的碰撞讓我眼前一亮。今天方芳老師在交流中也談了不良情緒的弊端，子麗老師也針對這個不良情緒給了很多建議。情緒我又是怎么理解的。如果昨天我發(fā)言，我會說什么呢？

我會說：輕輕地你來了，你想告訴我什么？我會仔細(xì)地看著你，你是什么色彩，你是什么形狀，你是什么質(zhì)地？好好看看你摸摸你，靜靜地和你待在一起，然后思考你為啥這個時候來，你來我是什么感受，我到底有什么期待？我是什么角色呢？慢慢感受了你，你也了解了我，然后看著你慢慢變化，越來越淡，就像一陣煙消失，了無痕跡。原來情緒是我的朋友呀，讓我看清楚自己的心?？匆娂疮熡?，自我療愈、自我成長。

輕輕地你走了，正如你輕輕來，不帶走一片云彩，只帶走我心里的霧霾。