? ? 人到中年，是非常注重養(yǎng)生的，尤其是在飲食方面的；古人曾說，“病從口入，禍從口出”，是非常有道理。

? ? 管好自己的嘴巴，是養(yǎng)生的重頭戲。

? ? 近段時(shí)間，每星期都有一兩次正餐是水果餐，代替米飯。

? ? 今天中午就吃了楊桃和番石榴，到下午四點(diǎn)鐘，肚子餓得不得了。就吃了點(diǎn)非常網(wǎng)紅的云南七彩花生，咸干的；這個(gè)花生都放了有一段時(shí)間，基本都不吃的了，原因是吃了這種花生，喉嚨是非常干喝的，不舒服。比吃了一只吊燒乳鴿和燒鵝還要厲害。

? ? 后來細(xì)心的回想，應(yīng)該這種花生是用硫磺來制作過的，對于儲藏非常有利；但是對于食用者來說，卻是非常有害不利的。

? ? 雖然已經(jīng)是意識到這個(gè)癥結(jié)所在，但是今天下午肚子餓得厲害，都發(fā)抖的情況下，在辦公室也沒有什么東西可吃，硬著頭皮，抱著僥幸的心理，硬是吃了十多顆。

? ? 大概十分八分鐘，喉嚨馬上見效，干喝難受，喝菊花茶也不能夠?qū)⑺鼔合氯ァ?

? ? 下班回到家之后，回到書房這幾個(gè)溫馨港灣，好好反思一下，用了陽明心學(xué)的理論去進(jìn)行觀照，回想起來，是要從心學(xué)“四戒”（立志、勤學(xué)、改過、責(zé)善）方面去反思。

? ? 明明知道這個(gè)花生吃下去會喉嚨干涸，不舒服，還是在饑餓面前忍耐不住，僥幸地去吃用，這個(gè)就是不小的問題。有了這個(gè)認(rèn)識，就應(yīng)該要時(shí)刻約束自己，不要重犯以往的錯誤；有這種深刻的體驗(yàn)后，確實(shí)是刻骨銘心的。

? ? ? 遇到問題，就要反思，像孔子所說的，不用太多，不用三思，再思就可以了；每天都積累一點(diǎn)點(diǎn)，反思醒悟，心靈必定會澄澈光明，不會被塵埃所掩蓋。

? ? 下面是在網(wǎng)絡(luò)上面搜索的陽明心學(xué)的“四戒”相關(guān)的一些注釋，權(quán)當(dāng)作個(gè)附記，能夠讓更多的有緣人認(rèn)真去對照學(xué)習(xí)，也是時(shí)刻提醒自己，詳錄如下 ：

? ? ? 王陽明心學(xué)的四戒是明代心學(xué)集大成者王陽明在貴州龍場為弟子初創(chuàng)心學(xué)時(shí)提出的修身準(zhǔn)則，具體包括：

? ? 立志。強(qiáng)調(diào)確立遠(yuǎn)大志向，作為修行的核心目標(biāo)。王陽明認(rèn)為志向的確定是修行的第一步，需堅(jiān)定且專注，不可隨外物動搖。

? ? 勤學(xué)。主張通過持續(xù)學(xué)習(xí)提升自我，強(qiáng)調(diào)學(xué)問需與實(shí)踐結(jié)合，注重知行合一。勤學(xué)不僅是知識積累，更強(qiáng)調(diào)通過實(shí)踐檢驗(yàn)真理。

? ? ? 改過。倡導(dǎo)正視過錯并及時(shí)改正，認(rèn)為過錯是修行必經(jīng)之路。通過自省發(fā)現(xiàn)不足，以良知為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整行為，實(shí)現(xiàn)格物致知。

? ? 責(zé)善。指以良知為準(zhǔn)則規(guī)勸他人，強(qiáng)調(diào)在人際交往中保持原則性。這一戒律既包含自我約束，也包含對同伴的督促，體現(xiàn)心學(xué)中“萬物一體”的實(shí)踐理念。

? ? “四戒”共同構(gòu)成心學(xué)修行的完整體系，既包含個(gè)人修養(yǎng)（立志、勤學(xué)、改過），也包含社會關(guān)系處理（責(zé)善），體現(xiàn)了王陽明對“知行合一”思想的深化應(yīng)用。