昨日3.25小確幸

（一）參加《新家庭塑造人》直播共讀會，共讀《溝通游戲》，有收獲：

1.在任何時候你都可以選擇你的行為。

2.學會中性地看待對于自身秉性的負面態(tài)度，學會更加積極地去運用這些秉性。

3．道歉的時候不必討好，反對的時候不需指責，講道理的時候無須無情冷漠或令人厭倦，轉(zhuǎn)移話題時無須心猿意馬。

4.我們應(yīng)該多討論些內(nèi)心感受。

5.一致性表達的關(guān)鍵是人確信表達自己的情感是安全的。心理治療師90%的工作，是幫助自己了解自己，對真誠地表達自身情感感覺安全。

6.很難完全誠實而完整得做出回應(yīng)，可以努力找出你和家里其他人之間的障礙，這是非常有幫助的。

7.靜怡老師建議：可以每周一次家庭會議，分享自己的想法和感受。

（二）聽春夏季輕松拍花季攝影課壹本攝影課堂抖音直播，有收獲。不斷學習進步。

1.熟悉當?shù)鼗ㄩ_的時節(jié)、踩點。

2.前期準備衣服：同色系、同飽和度、米色和白色百搭。

3.不同場景的拍花注意事項，小區(qū)也可以拍好。用反光板（白色那面）、可以用凳子，和花合影。拍攝器材：85、24-70。

4.不同角度，俯視、仰視。拍攝要一定注意景別的搭配：人物特寫（臉、手、腳等）、人物中景、人物遠景、大場景、空景、道具特寫、人物和道具互動。

（三）蔡文川微信視頻號《攝影師IP商業(yè)化指南》，有收獲。攝影變現(xiàn)形式：

攝影服務(wù)、課程、廣告、帶貨、咨詢服務(wù)、社群。

今天可提升

學習育兒實踐

昨日做的事情：

（一）個人成長

1.參加《新家庭塑造人》直播共讀會。

2.聽春夏季輕松拍花季攝影課壹本攝影課堂抖音。

3. 聽蔡文川微信視頻號《攝影師IP商業(yè)化指南》。

4.完成《財富自由之路》完成第3章筆記打卡。

5.和攝影友討論攝影及相關(guān)內(nèi)容。

（二）育兒

6.督促大寶完成、古詩、牛津閱讀樹、英語配音。

（三）工作

完成工作任務(wù)。

（四）其他

看了電視劇1小時。

昨日思考

思考育兒事宜

今日計劃清單

1. 聽花徑天石老師早上直播《玩具的故事》

2. 給二寶拍照

3.完成《財富自由之路》第4章讀書筆記打卡

4.完成007品牌營打卡

5.督促孩子牛津閱讀樹、英語配音、作業(yè)、古詩、中文閱讀

6.參加中午《新家庭如何塑造人》共讀直播

以下看情況完成：

1.寫《寫作這回事》讀后感

2.寫打架處理育兒文章