為什么要學習這門課？
? ? ? ? 課本原話：這門課叫皮膚管理課，不是護膚課，也非護膚品課。皮膚管理是一門系統(tǒng)工程，明白其中的道理，就能買到滿足需求，適合自己的護膚品，而不是用錯方法，最后花了冤枉錢，還帶來副作用。
? ? ? ? 對我這樣的直男來說，這門課實在太好了，完全切中痛點；相信各位非天生麗質的直男朋友，都有這樣的感受：想護膚，網(wǎng)上關于護膚的信息、護膚品的推薦滿目琳瑯，不知該信誰的；再者，自己荷包也有限，沒法投太多資源到自己臉上。不護膚，想想自己的顏值，以后怎么找對象；不需要找對象，不好意思，既沒有好的顏值，又沒有保養(yǎng)的習慣和意識，學習和生活中，你會遭受各種有形無形的diss的，想想就心痛。
? ? ? ? 這門課，讓廣大直男同胞在短時間內系統(tǒng)了解皮膚管理的必要知識，清楚平常該如何低成本、有效地護膚，大贊，必須打call。
? ? ? ? 這門課主要幫你把握核心原則和方法，多做正確的事，盡量不犯錯誤。那些正確、那些錯誤，下面細細說來。此文只總結日常護理部分，關于醫(yī)學美容和皮膚急救，需要用到相關知識的時候，再去翻閱參考就可以了。因為專欄里面寫的內容實在很簡潔、易懂，本文只好對原文進行簡單總結，或者大段摘抄原文。
一、皮膚的本質
? ? ? ? 皮膚，擁有三個功能：屏障功能、感覺功能、代謝功能。其中最主要的功能是屏障功能，皮膚對外具有強大的抵御能力，能防止有害微生物的入侵和紫外線的傷害；對內能防止體內水分的喪失；同時，為了應對外界惡劣環(huán)境，皮膚還具有強大的再生能力，全天處于脫落、再生的狀態(tài)。
?? ? ? ? 對于皮膚的認識，人們普遍有兩個誤區(qū)：1、皮膚不管呼吸，肺才是人的呼吸器官，所以護膚品沒有阻礙皮膚呼吸一說。2、皮膚不負責吸收，特別是主動吸收，皮膚并不能識別外界物質的好壞，它只能都防著；它只有一點點滲透能力，而所有的護膚品，都是靠這個滲透能力起作用。
二、皮膚的健康管理
1、皮膚并不是白才是漂亮，判斷好皮膚的標準是：
要亮，皮膚自然光澤，氣色好，有血色；
要勻，膚色均勻，沒有較明顯的色斑；
要緊，皮膚緊實有彈性；
要皮實，有很好的耐受力，不易過敏。
?? ? ? ? 我們每個人的皮膚底子都很不錯，皮膚是在我們成年后慢慢變老變差的，難以達到上面說的四個標準，如何解決呢？
2、維護好皮膚要做的三件事
a、保持良好作息和心情；保持好心情，不熬夜，規(guī)律作息，是養(yǎng)護皮膚的第一個重要手段。
b、積極運動；運動增強體質，促進血液循環(huán)，及時清理代謝廢物。
c、均衡飲食；并非指吃各種補品，而是均衡飲食，控制高油、高糖、辛辣食物的攝入，這些食物會刺激皮膚過度分泌，改變皮脂組成，是造成痘痘的發(fā)生和加劇的重要因素。
3、維護好皮膚不能做的事。
? ? ? ? 要維護好皮膚，千萬不能做的事是破壞皮膚的角質層。皮膚的角質層是皮膚最重要的保護層。要注意兩點：1、不要頻繁去角質；2、不要泡熱水澡和洗臉太長時間。
三、護膚的年輕管理
? ? ? ? 皮膚衰老的兩個主要原因是干燥和紫外線。
? ? ? ? 對付干燥，科學的辦法不是補水，而是保濕；如何增強皮膚的保濕能力，重點是加強角質層里面的脂質分子和保濕分子，不要讓水分輕易流失掉。這樣，只要真皮源源不斷的供水上來，皮膚就能平衡在合適的水量。
? ? ? ? 對付紫外線，進行合理防曬要注意幾個點：
1、太陽太大的時候，不要硬曬，抹了防曬霜，也是會有幾率曬傷的。
2、物理遮擋比防曬霜有用。
3、防曬指數(shù)，看包裝上的SPF和PA值。
4、長時間在戶外，選防曬指數(shù)更高的產(chǎn)品，暴露在外的皮膚都得涂，中間的時間還需要補涂一下。
5、日常通勤，選擇中等防曬即可。
6、霧霾天要格外注意防曬。
四、基礎護膚，買好三件套足夠
? ? ? ? 護膚品不用買太多、太貴的。一支管清潔的洗面奶、一支管保濕的潤膚霜和一支防曬霜，其實就足夠了。把握以下幾個原則：
1、三無產(chǎn)品絕對不用。
2、化學產(chǎn)品其實很安全，天然可能不安全。
3、讓你不舒服的產(chǎn)品堅決停用。
4、選購大牌子、老產(chǎn)品。
五、護膚升級，錢該花在哪？
? ? ? ? 買護膚品，很貴的那些種類的高價格其實是品牌溢價。一分價錢一分貨，十分價錢十分貨：一分買成分，一分買質地，一分買包裝，還有七分買了你高興，那七分就屬于品牌溢價。那重要的三分，一分是成分，一分是質地，一分是包裝。那三件套該如何選擇呢？
清潔產(chǎn)品，舒適最重要；保濕產(chǎn)品，升級看成分；防曬產(chǎn)品，兩只防曬霜司機常備。
六、如何使用護膚品？
清潔：洗臉要溫柔，一般人，一天洗兩次即可。
保濕：從水到油，有好幾種保濕產(chǎn)品，則質地越水，越薄的，用完了很快就揮發(fā)掉的，就先用。
防曬：不要使勁蹭，大概擠出一塊錢硬幣那么大，把臉抹均勻即可。
