緣起
看到某公號發(fā)起留言點贊獲得活動門票這個活動時，距離截止日期也不到2天了，當時我還在西安參加草莓音樂節(jié)，HIGH暢淋漓的跟隨音樂雀躍的同時，求助了一些親朋好友，總算趕在截止之前擠進了前5（其實就是第5），獲得了發(fā)布會的觀眾門票。
不算是陳坤的粉絲，只是對“行走的力量”這個公益項目了解已久，格外地想去更多地知道一些情況。
于是，在北大，在明媚的陽光里，所有不曾謀面的男男女女，老老少少，各色人士，一起“見證”了2018年，行走的力量的開啟。
情緒
“行走的力量”是由著名演員陳坤所創(chuàng)立東申童畫公司發(fā)起的心靈建設類公益項目，創(chuàng)建于2011年。倡導通過“止語”行走，倡導內觀自我、提升自己的內心力量，傳達積極向上的人生態(tài)度和生活理念。
——以上這段文字，來自百度百科。
據(jù)說每一年都會有一個主題，今年進入第8個年頭。（進入第8個年頭這件事于我而言就感覺是一個巧妙的緣分，今年3月也是我學習弗拉門戈完整8年的年份）
而今年這個主題，或許更接近大眾的情況，那就是“情緒”。
內觀情緒這件事情，也是我一直在做，卻總有進步空間去做的事情。
從最開始的回避負面情緒，到去接受，真真花了我好多年的時間。而清醒地有了這份認知，也是在16年讀了李欣頻的《秘密副作用》有了更深的感受。
和今年奇葩說里，蔣方舟分享的“討好型人格”其實很類似，對一些沖突的逃避，對一切負面情緒的逃避，讓我自認為會是一種安全感，但其實并沒有真的意識到“回避”這件事情帶來更重要的問題。
1 情緒會反撲
負面情緒不會消失不見，只是被大腦壓進了無意識區(qū)，一旦累積到一定程度也會爆發(fā)出來，反撲的力量是不可小覷的，要比普通一次兩次的負面情緒產生的負能量更可怕。
在這點上，我自己真的有很真實的故事發(fā)生過，那種“反撲”，是讓自己都覺得可怕的一種情形，完全壓制不住。
2 如果身邊的人情緒負面，也別想著成為“救世主”
千萬不要帶著解救別人的心情去對待那些看起來常有負面情緒，或比你負面情緒多一些的人，因為是他們的負面情緒幫助你看到整個世界或事物的全貌，而避免自己陷入過于樂觀的正向態(tài)度里，要以贊賞的眼光看待別人從負面情緒出發(fā)得到對事物的理解。
情緒總會以各式各樣的方式出現(xiàn)在我們生活周遭，有時，它并不是我們產生的，但卻是我們可以感知到的，不用去刻意“討好”，也無需擺出更淡定的姿態(tài)，去接受，來自自己，也接受，來自他人的情緒。
3 每一次深入探究自己的情緒，都是對自己產生一次新的認識
借由一次次負面情緒的產生來深入探究自我，探究負面情緒產生的原因，才是負面情緒存在更為重要的意義，在每一次和負面情緒交鋒的來往中，會越來越認清自己的情緒。
每一刻都是最好的自己
當然，正如活動主持人董婧說的那樣，其實，情緒就是情緒，無所謂好或者壞，更無所謂正面還是負面。
無論你產生了怎樣的情緒，都要先發(fā)現(xiàn)它，進而接受它，如果一時無法消化，也沒關系，就先做到接受它就好。
“行走的力量”2018年主題定義為——“每一刻都是最好的自己”。問及其中內涵，陳坤直言，“當下保持覺察，擁抱自己每時每刻的情緒，悅納自我時，每一刻都是最好的自己。”
就是這樣。
