“我該拿自己怎么辦”，這正是我現(xiàn)在最真實(shí)的心情寫照。
我一直覺得自己自制力弱，而實(shí)際上卻是，我的自制力特別弱。
上周五下午，由于事情都處理得差不多了，我就順理成章得開始“忙里偷閑”，一下午我只干了一件事，那就是刷公眾號，從一開始的耳聰目明思路清晰到雙目酸澀腦袋瓜疼，到下班后從腦神經(jīng)傳來的持續(xù)性的微微刺痛，都提醒著我應(yīng)該好好放松一下，但即使被地鐵上噪雜女高音環(huán)繞式無差別攻擊時(shí)，我仍不想放下手機(jī)。對于我來講，熬夜刷小說、刷劇、刷綜藝這也都是常有的事，也就是俗稱的自制力弱。
所以才會有這樣一篇文章，我要好好反思一下自己。
在這條抗?fàn)幍穆飞?，我從未停止過。
什么是自制力？
自制力，百度百科的解釋是人們能夠自覺得控制自己的情緒和行動。我的理解就是，當(dāng)你該做什么的時(shí)候，你能克服不想做這件事的情緒，去執(zhí)行這件事。以我上面的例子來說，我該放下手機(jī)時(shí)，我就能克服想繼續(xù)玩手機(jī)的情緒，從而讓自己得到休息，這就是自制力。
為什么我的自制力那么弱？
因?yàn)槲以撟龅母蚁胱龅氖浅蓪α⒚娴?。我該做的事情可能毫無樂趣，我該做的事情可能對我挑戰(zhàn)很大，我該做的事情可能帶給了我很大壓力，所以我會下意識得去選擇一種讓自己更舒適的方式，就是那件自己想做的事情。
“言情小說”一直是我在抗?fàn)幝飞系囊恢粩r路虎。從初一迷上后迅速沉浸在這個(gè)世界里無法自拔，到高三我仍然還在這個(gè)泥沼中艱難跋涉，大學(xué)整整四年我也仍舊與她日夜相伴。
言情小說里的世界有著現(xiàn)實(shí)里所無法感受到的精彩，不像現(xiàn)實(shí)冷冰冰的書桌，堆積如山的作業(yè)，以及日復(fù)一日的生活。小說里的世界有轟轟烈烈的熱血故事、有纏綿悱惻的愛情故事，這些故事都是我所沒見過沒聽過沒感受過的，即使它不真實(shí)。隨著年紀(jì)的增長，各種壓力也與日俱增，我就寧愿龜縮在“言情小說”的世界里，幻想自己是武林高手威震四方，幻想自己五項(xiàng)全能無一不會，在言情小說的世界里，一切“歲月靜好”。面對我該做的事情，我更愿意選擇沉迷于“言情小說”，這也是我想做的。
那如何提升自制力呢？
假設(shè)在一個(gè)情境中，我該做的事沒做，而我卻做了我想做的，那么就自然而然自制力差了，換言之，當(dāng)我該做的事正是我想做的時(shí)候，那么自制力不就提升了么？那是不是就可以這樣理解，自制力的強(qiáng)弱取決于你將該做的事轉(zhuǎn)換成你想做的事的能力。
那具體該如何轉(zhuǎn)換呢？
給該做的事情增加些樂趣。
我是做編程工作的。實(shí)習(xí)期間，渾渾噩噩的“放養(yǎng)”狀態(tài)讓我每天花大量的時(shí)間在刷網(wǎng)頁上。我告訴自己要學(xué)習(xí)開發(fā)技術(shù)，要多熟練開發(fā)技巧，可是我做不到。有一天突然想開個(gè)博客，我就發(fā)布了一篇小文章，看著閱讀人數(shù)一個(gè)一個(gè)的增加，突然感受到了學(xué)習(xí)編程帶給我的前所未有的愉悅感，我就持續(xù)得更新博客，自然而然得持續(xù)學(xué)習(xí)著。給該做的事情增加些樂趣，讓自己想去做它。
給該做的事情增加些砝碼
記得大學(xué)室友決定考研后，我在寢室離幾乎很難跟她打個(gè)招呼，她早上天還蒙蒙亮就出門，自習(xí)到晚上夜靜悄悄時(shí)她才回來，最終她順利考上了自己心儀的學(xué)校。而誰能想到之前的她是一枚不出去玩會死星人，之前的她考前突擊只為不掛科。她給自己該做的事增加了砝碼，壓上了自己的未來，讓自己不得不去做它。
而我在這條抗?fàn)幍穆飞?，從一開始的屢戰(zhàn)屢敗屢敗屢戰(zhàn)，到現(xiàn)在的稍有招架之力，我也會繼續(xù)成長著。
共勉。
