如何面對互聯(lián)網(wǎng)帶來的焦慮：
唯一的方法就是要逼迫自己，改變不好的習(xí)慣。自我反省和思考自己想要什么，少看手機，多看書，制定短時間內(nèi)靠譜的計劃（不要搞那些一段時間內(nèi)壓根不可能實現(xiàn)的計劃，做夢呢）。
如何堅持呢：
- 可以通過寫心得，記錄學(xué)習(xí)的知識發(fā)布到自己喜歡的寫作平臺，讓大家監(jiān)督自己。
- 可以告訴某個你十分尊敬的人，告訴他你的計劃，這樣你一直逼迫自己學(xué)習(xí)，不然這對你來說是十分糟糕可怕的事情。
- 寫在小便簽上，貼在顯眼的位置
大多數(shù)普通人的日常應(yīng)該就是：一份的枯燥的工作，熬到下班，就開始刷刷朋友圈，看知乎大佬下飛機，看簡書的雞湯文章，翻翻抖音千篇一律的視屏等等。
各種標(biāo)題戳中你的內(nèi)心，讓你產(chǎn)生好奇。都在制造焦慮，販賣焦慮，讓你不看就后悔。所以每當(dāng)手機給你推送了一堆的消息，你都會忍不住想點進(jìn)去看一看，當(dāng)你點開的那一刻你就已經(jīng)陷進(jìn)去了。每當(dāng)看完一篇，底下的推薦內(nèi)容又讓你繼續(xù)第二篇，一直這樣強迫循環(huán)，大多數(shù)人因此就耗費了半個小時或更多時間看一篇無用的文章。
對于抖音快手類就更厲害了，估計打開后就不會少于一兩個小時。我有次好奇抖音為啥這么火，在我裝上后也沒能忍不住，雖然第二天還要上班，但仍然刷了一夜沒睡...但是關(guān)上手機之后，卻在想明天的狀態(tài)怎么上班?？吹臅r候雖然開心，但是每次看完回到現(xiàn)實中的時候，總會有各種原因會讓你感到焦慮不安和失落。然后日復(fù)一日這樣被強迫循環(huán)，時間長了人也就廢了，明天的自己仍然還是今天的自己，沒有一點進(jìn)步。
在持續(xù)了一個星期左右，我就他把給卸載了，因為我自知這東西對于我來說太上癮，消耗了我大量時間，去沒有帶來任何價值的東西，每次看完之后都在想今天的自己什么也沒學(xué)到，為此感到深深的自責(zé)，內(nèi)心十分煎熬，給我?guī)淼某私箲]還是焦慮，還不如看一部紀(jì)錄片/傳記來的更有好處。
互聯(lián)網(wǎng)上，讓你不勞而獲的東西大多對你都沒有任何的價值，真正有價值的東西，是自己主動發(fā)現(xiàn)和探索和思考的，因為主動才能學(xué)到你想要的東西，這才是帶給你的價值。
