“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說‘我不會(huì)耶’。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說‘我不會(huì)耶’。人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景......”---蔡康永

今天周末，營(yíng)長(zhǎng)想和大家隨便聊一聊。前段時(shí)間我加入了一個(gè)付費(fèi)的知識(shí)星球，在里面學(xué)到了很多東西，不是技術(shù)上的提升，更多的是認(rèn)知的提高，事實(shí)證明，與優(yōu)秀的人在一起會(huì)讓自己不知覺得變得優(yōu)秀。

所以今天想和大家聊聊我的改變，聊聊我對(duì)堅(jiān)持的一些想法。
這段時(shí)間我一直在堅(jiān)持的事情有：
1.堅(jiān)持鍛煉健身，沒去健身房，只是用keep軟件做塑身訓(xùn)練。
2.堅(jiān)持學(xué)英語，每天早晨半小時(shí)的口語晨讀，看英文書籍。
3.堅(jiān)持閱讀，每天晚上睡覺前至少讀書半小時(shí)。
4.當(dāng)然還有堅(jiān)持寫公眾號(hào)文章，堅(jiān)持為大家整理分享優(yōu)質(zhì)資源，實(shí)用工具，優(yōu)秀文章等等啦。

我感覺經(jīng)過這將近兩個(gè)月的堅(jiān)持，我已經(jīng)養(yǎng)成了很多好的習(xí)慣，英語晨讀讓我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，晚上的定時(shí)閱讀讓我離開了刷朋友圈的束縛，keep鍛煉讓我的體能逐漸變強(qiáng)，堅(jiān)持寫公眾號(hào)訓(xùn)練了我的寫作能力，也讓我感到了分享的快樂。

可能很多朋友也想著要堅(jiān)持做一些事，但是大多數(shù)可能會(huì)中途放棄，所以今天就想寫一下我自己對(duì)堅(jiān)持的想法。如果你已經(jīng)在堅(jiān)持了，已經(jīng)養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那么恭喜你，你已經(jīng)超過了大多數(shù)人了，如果你還沒開始堅(jiān)持做你想做的事，我希望我的看法可以對(duì)你有些幫助。

最難的就是邁出第一步

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你決定要做一件事情的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)它很難，于是你還沒開始就已經(jīng)放棄了。堅(jiān)持這件事其實(shí)最難的就是邁出你的第一步，記得我當(dāng)時(shí)第一次用keep鍛煉的那天晚上，我做的“腹肌撕裂者”計(jì)劃，由于之前我很少進(jìn)行鍛煉，經(jīng)常就是在電腦前一做就是一天，因此我第一次做鍛煉時(shí)感覺非常痛苦，特別是第二天早上起床之后，我真的渾身酸痛，但是我沒有放棄，盡管很累，但是第二天我依然堅(jiān)持做完了。而這樣的結(jié)果就是我不僅堅(jiān)持了下來而且我感覺現(xiàn)在做起來越來越輕松，剩下的就是習(xí)慣下去，完全不覺得很痛苦了。

所以，一旦你想開始做一件事情，堅(jiān)持鍛煉也好，開始學(xué)習(xí)一門編程語言也好，剛開始的第一步一定是非常難，非常痛苦的，你這時(shí)一定不要放棄，邁過這第一步，之后就是水到渠成的事了。

學(xué)會(huì)量化你的成果

我想很多人都能邁出自己的第一步，邁出第一步雖然是很難的，但是不代表你邁出很難的第一步后就結(jié)束了。可能很多人做一件事能堅(jiān)持下去，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)持了這么久似乎沒什么效果，因此又慢慢放棄了。就拿健身這件事來說吧，有人堅(jiān)持鍛煉了幾個(gè)月，發(fā)現(xiàn)自己的身形并沒有什么變化，自己的肌肉也沒有什么增加。而我的做法是去量化自己的堅(jiān)持成果。

我在第一天開始鍛煉的時(shí)候，我就特意測(cè)試了一下，當(dāng)時(shí)我一口氣可以做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐（不要笑話我啦~），而當(dāng)我堅(jiān)持做完20多天的訓(xùn)練計(jì)劃之后，我又測(cè)試了一次，這時(shí)我就可以連續(xù)做接近50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐了。雖然這數(shù)量還是很少，但我并沒打算跟那些健身大牛去比，我一直都是在跟自己去比。

所以我想告訴你的就是要學(xué)會(huì)量化你的成果，這個(gè)成果不要看得太高，要找到一些小的細(xì)節(jié)去量化。
很多人半途而廢，往往是因?yàn)樽约旱哪繕?biāo)設(shè)得太高了，與此同時(shí)，又對(duì)達(dá)成那么高的目標(biāo)要付出的代價(jià)并無清楚的認(rèn)識(shí)。
因此量化你的成果的好處就是可以給你帶來很大的信心，因?yàn)槟苤庇^的看到自己的成長(zhǎng)是一件非常爽的事情。

一定要制定一個(gè)計(jì)劃表

每當(dāng)我準(zhǔn)備堅(jiān)持做一件事的時(shí)候，我都會(huì)列出一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表，比如每天要完成多少內(nèi)容，幾天為一個(gè)周期等等。像keep這種軟件就很方便，它可以自己定制訓(xùn)練計(jì)劃，這樣做一是可以督促你每天必須完成當(dāng)天的任務(wù)，二是可以記錄下你的堅(jiān)持過程，當(dāng)你腦海中出現(xiàn)想要放棄的念頭時(shí)，回頭去看看你的堅(jiān)持天數(shù)，你還忍心放棄嗎？

再舉個(gè)例子，如果你打算學(xué)習(xí)一門新的編程語言或者一種新的技術(shù)，我的建議是你可以去網(wǎng)上找一份培訓(xùn)班的課程表，因?yàn)樗麄兊恼n程表中都詳細(xì)的安排好了每天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這就可以當(dāng)做你自己的一份計(jì)劃表，跟著這個(gè)走，不僅能讓你循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)下去，而且也能讓你有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

自己主動(dòng)去做，不要等著別人逼你

前段時(shí)間有句挺熱門的話就是“為什么大多數(shù)人寧愿吃生活的苦，也不愿吃學(xué)習(xí)的苦？”，“因?yàn)閷W(xué)習(xí)的苦是自己主動(dòng)選擇吃的，而生活的苦它自己就來了”。

這句話我覺得非常有道理，想想我們大多數(shù)人是不是經(jīng)常被外界逼著去做一些事。為了應(yīng)付過考試，逼著自己去背單詞，做習(xí)題；為了即將到來的面試，逼著自己去刷題，去湊項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)...

當(dāng)你不是發(fā)自內(nèi)心的去做一件事情的時(shí)候，不僅你的效率會(huì)很慢，更重要的是你堅(jiān)持的過程會(huì)非常痛苦，因?yàn)槟愕拇竽X一開始就是抵觸的，就算你這樣被逼著堅(jiān)持了很久，你也不會(huì)有太大成長(zhǎng)的。

所以你一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)堅(jiān)持，不要為了做某件事而做，要想明白你為什么要去做它，當(dāng)沒有了外界的壓力，你還能選擇去堅(jiān)持，那么接下來你就會(huì)非常舒服，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，其實(shí)并不苦，堅(jiān)持，其實(shí)并不苦。

最后，感謝你能看到這里，希望我的這些想法可以對(duì)你有所幫助。

再送給大家一句話：堅(jiān)持不等于成功，但是堅(jiān)持是走向成功的必要工具之一。

一起加油！