和紅聚餐，聊起這段沒見面的時間里她的收獲，我也補(bǔ)充了一些她的流年里需要知道的事情。其中說起一個話題的觀點(diǎn)，我自己也覺得很是到位的總結(jié)，記錄一下。

紅說她這半年都在忙工作，沒有時間好好滋養(yǎng)自己。我提議，不要總覺得需要一個足夠的時間才能做自己喜歡的事情，要學(xué)會在工作環(huán)境里也充滿自己喜歡的元素，目之所及，就是滋養(yǎng)。碎片時間里，哪怕是有十分鐘做自己喜歡的事情，都是很好的事情。而且時間愈短，滋養(yǎng)自己的濃度就需要愈高，這樣就需要疊加元素。比如，生活里我喜歡精油、讀書、寫碎碎念、聽歌，那在一個時間段里，都安排上。點(diǎn)起香薰，聞著舒服的味道，聽著喜歡的音樂，然后開始寫碎碎念，就是一個很享受的事情。比單一做其一要更享受。這樣的疊加，就是增加滋養(yǎng)自己的濃度，在碎片生活里尤其需要。