每日寄語

時間用在哪里，收獲就在哪里

Plan | 計劃追蹤

輸出兩篇飲食相關(guān)筆記
寫作3000字（1092字）
閱讀1小時（1.1h
跑步1公里（累計33/100）

Record | 記錄

4:00 晨間日記，讀《你是你吃出來的》,出門跑步和快走合計5公里，目標(biāo)：（8/100天）、（32/100公里）

6:20 《津巴多普通心理學(xué)》

8:00-16:30 工作

16:40-18:30 做飯，吃飯

18:40-20:10 散步，溜娃

20:00-21:10 和猴子一起，沖涼，簡單家務(wù)

21:20睡覺，10分鐘睡著

次日

5:00 起床，做合伙人表格

6:30 晨間日記

6:50 《津巴多普通心理學(xué)》

Problem | 反思

帶孩子是我認(rèn)為最快樂的事情，他們的小腦袋永遠(yuǎn)都是天馬行空，裝著十萬個為什么。晚上放下工作，帶他們出門溜達(dá)，還遇到弟弟的三位同學(xué)，我們五個人一起打了一小時羽毛球。孩子小的時候，不要老想著和他做朋友，該立規(guī)矩，還得立規(guī)矩，否則一旦養(yǎng)成不好的習(xí)慣，再長大一些，就不容易更改了。

一天的時間真的不多，記得充分的用好每個小時，每分鐘。

要學(xué)會藏，不要總是放，注意力永遠(yuǎn)放在當(dāng)下在做的事情上。

Gains | 踐行

繼續(xù)看《津巴多普通心理學(xué)》

7月計劃

寫作每天1978字，（65.48/70萬字）
運動26天，（32/53公里）
專業(yè)學(xué)習(xí)26小時，（1/63番茄）