1.早起忙碌了一陣子，心里有了一個感受。對自己承諾和守信真的很重要。感覺最近內(nèi)心的力量感明顯增強，不焦慮，且對外界對自己的信心都在增加，最重要的一點就是對自己承諾和守信的意識越來越強。當(dāng)我覺得身體需要我去完成一件事情時，我絕對不會使用頭腦來分析判斷是否要去做它，而是完全臣服于身體的召喚。優(yōu)先完成它的需要和渴望，身體成了我的密友，它指導(dǎo)了我所有的行為，而當(dāng)我不在啟動頭腦的分析評判功能，轉(zhuǎn)而開始相信感受和心靈的時候，頭腦反到變得更加敏銳和靈動。當(dāng)我需要頭腦的時候，它反而會第一時間告訴我最佳答案。如今，我不會考慮未來，也不會隨意回想過去，深知那些思維是如此的虛幻而不可靠。我開始完全的用彼尚倡導(dǎo)的生活方式去活，遵循著每天身體上的生活節(jié)律。雖然不是標(biāo)準(zhǔn)的冥想，但依然會不斷地記錄每天的感受和體會。但是如此，我已經(jīng)能感受到極大的收獲了。

2.三天時間讀完了《父母的覺醒》，內(nèi)容特別好，正好符合自己這段學(xué)習(xí)的一種心境。育兒是一定要與個人成長相結(jié)合的。只有我們不斷的在自己原有的不覺醒的基礎(chǔ)上不斷的覺醒，不斷的去面對自己本性中的“不真實”和“不接納”的部分，去轉(zhuǎn)化成“真實”和“接納”，我們才可能擁抱外在的變化，接送育兒路上的所有調(diào)整。晚上，老公不經(jīng)意的肯定了我這個階段的進步，他看到了我的堅持、堅韌、努力和淬煉，我感到自己獲得了更多的尊重，而這往往是比愛還要重要的東西，它讓你看到自己更多的價值?？此破D辛的一條路實際上是最穩(wěn)妥的。

3.今天第一天給孩子們加了做手法的次數(shù)，初心就是希望孩子們能更快好些，雖然是辛苦一點(感覺肩膀很酸)，但想到孩子們的效果會更好，好的能更快，就沒來由的增加了很多的干勁。簡單的事情重復(fù)做，我就是專家。真心覺得只要想干就一定會有方法，沒有方法是因為我們求取答案的心還沒有那么強烈，那件事對于我們來說并沒有我們表面上看起來的那么想要。