? ? ? 西瓜和芝麻的思考模式各有優(yōu)劣，所以最好的策略就是根據(jù)目標的不同在兩種模式中轉(zhuǎn)換。有時這種轉(zhuǎn)換會自然發(fā)生，有時不會。確定自己啟用了最佳模式是非常重要的。如果沒有，要趕快轉(zhuǎn)換。你如果想更有干勁兒、增強自制力（或者幫別人達到這個目的），則需要啟用“為什么”模式。想想行為背后更大的意義和目的。

? ? 若要解決一件棘手的事，則用“是什么”思考更為恰當。學(xué)習(xí)一套新體系時需要把它拆成幾個具體步驟。

? 當你遇到新知識時不妨一步步地記下來，這是個促使新策略變成習(xí)慣的好方法?？紤]一下專門為這本書準備一個筆記本。通過做記錄的練習(xí)，你的大腦會逐漸學(xué)會自動啟用新知識，到那時你就不用費事做筆記了。目前來講，做筆記肯定是值得的。

? ? ?對目標采取“為什么”式的大體思維能使你更有動力、備受鼓舞，專注于你能得到的回報，并增強自制力與毅力。而“是什么”的細節(jié)式思維在你做困難或生疏的事時最有幫助。它能使你專注于操作性細節(jié)，從而完成任務(wù)，并且能幫助你防止拖延。大的成就不是采用一種固定的思維方式就能得到的。你需要知道如何為排除特定的困難而選擇相應(yīng)的思考方式。

? ? ?“期望值理論”，這個理論大體上講述了人們有動力因下列兩個因素做任何事：一、他們有多大可能成功（這是“期望”部分）；二、他們從中能收獲多大利益（這是“價值”部分）。

? ? ? ?奧丁根的研究顯示，相信目標艱巨的人會做更多準備，下更大功夫，為目標做出更多行動。他們預(yù)料到要努力奮斗，便也是這樣做的。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——摘自《成功，動機與目標》