曾幾何時，你有無數(shù)次的幾近奔潰。

期年今日，你是否依舊在情緒里徘徊？

生活里經(jīng)常能聽見不少人抱怨自己人生苦短，哀怨無期，一不留神，內(nèi)心的那顆憤怒火種隨時可以引燃愈烈。那么究竟你的那顆火種源于哪里？又是什么原因讓你怒火沖天？

經(jīng)常有人一沖動，易犯錯就會說自己天生脾氣不好，情緒無法控制。用各種“堂而皇之”的看似“合情合理”的理由來掩飾自己。

我們常常用責(zé)備埋怨的語氣話語來跟別人講話，背后往往是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有一些期待已久的愿望想要被滿足。

? ? ? ?孩子某次成績沒考好，父母就會語出滔天的責(zé)怪孩子，試問一下自己：這個成績是要滿足你去炫耀的閃亮還是陪伴育養(yǎng)孩子的未來？

? ? ? ?情人節(jié)，男朋友沒有為女朋友準(zhǔn)備禮物，一時間，情人之間的關(guān)系就會在黑色的抱怨中劍拔弩張，試問一下自己：你需要的是一份真實(shí)的愛還是某一次虛榮的滿足與裝飾？

當(dāng)對方一聽到滿腦子的責(zé)備，第一反應(yīng)就是會用自我的防御系統(tǒng)進(jìn)行防御反擊，捍衛(wèi)自己無辜的心靈，這時我們的愿望就更加無法被滿足，我們就更加的憤怒，有時也會為了所謂的“和諧”來壓抑自己的內(nèi)心情緒。每天都去接收一點(diǎn)責(zé)備埋怨，時間久了，我們都真正忘記了我們想要的是什么。好像我們之間所有的情感交流就是為了相互攻擊，彼此受傷。

當(dāng)我們面對批評、指責(zé)、甚至謾罵時，我們就會本能的反擊、憤怒甚至?xí)軅?。不要急，試著停下來感受自己、接納感受，之后學(xué)著去感受對方，如果感受到他想要表達(dá)的是關(guān)心、愛、焦慮，可以做出相應(yīng)的選擇。感受能滋養(yǎng)自己的部分，留下不能接受的部分，給自己多些選擇來處理它。

我們碰到自身的煩惱痛苦和問題，以及家人出現(xiàn)的問題，我們都有著一顆急于去解決的心，這本身并沒有什么錯誤。但往往我們的心態(tài)發(fā)生了問題，就走上了歧路，導(dǎo)致一開始，問題就無法解決，會陷入困境。

當(dāng)情緒的火種在心中開始燃燒，大部分人會有以下有兩種態(tài)度：

第一種：感覺到這件事情太煩惱了，太痛苦了，心里很不接受，很不想要。特別著急的想找一個方法，想要去控制這一切，所有的出發(fā)點(diǎn)都是在討厭、排斥、壓制。當(dāng)帶著這些想法去處理情緒時，好多人就會發(fā)現(xiàn)，所有的方法都是在為了討厭排斥的心理去服務(wù)。無論自己怎么努力，內(nèi)心的糾結(jié)、煩惱始終無法去排解。

第二種：自我接納成長，面對自己的情緒，接納它，不要去抗拒，真誠的面對自己的內(nèi)心，不要去粉飾自己的心理。是什么就是什么，承認(rèn)自己的內(nèi)心遠(yuǎn)比掩飾更輕松。面對它，我們不是急著去抗拒，而是慢下來靜靜的去體會觀察，我的內(nèi)心發(fā)生了什么？又是什么讓我的內(nèi)心如此糾結(jié)痛苦？找到這個情緒背后的原因，看到真實(shí)的自己，再去把問題剖開，你一定會豁然開朗。

一個人的智慧不再于自己外在多么的光鮮亮麗，內(nèi)心深處的力量才最有魅力，心引力的磁場會給自然傳播吸引力。