一個人如何對待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人。

作者以一篇時(shí)間為出發(fā)點(diǎn)開啟此書，探討當(dāng)下，過去與未來之間的聯(lián)系。

面對時(shí)間的態(tài)度可以是茫然的，可以是焦灼的，可以是無助的，可以是隨意的，也可以地投機(jī)的。

不同場合，不同的時(shí)間視角。表示人們對過去，現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度。根據(jù)不同的時(shí)間視角可以劃分出五種人。

第一種是積極過去視角，他們是懷舊的，對已經(jīng)擁有的東西懷有感恩之心，但容易忽視當(dāng)下的快樂，有種活在過去的世界里。

第二種是消極過去視角，誠然是以消極的心態(tài)看過往，沉浸在以前的傷害中無法自拔，容易出現(xiàn)心理問題。

第三種是以宿命的觀點(diǎn)看待當(dāng)下的人，認(rèn)為一切都是命中注定，自己只能順從和忍受外界的安排。

第五種是未來視角，具有前瞻性，更關(guān)注待完成的目標(biāo)和任務(wù)。

不同的事情，用不同的角度對待，會得到截然不同的感受。

津巴多建議不要維持單一的時(shí)間視角。因?yàn)槊恳环N時(shí)間視角都不是完美的，都有各自的缺點(diǎn)，所以最好采用混合和折中的方式。認(rèn)為多采納積極過去視角，享樂主義視角和未來視角并從中取得平衡。

更好的對待時(shí)間的十條建議：

1，活在當(dāng)下

2，嚴(yán)肅地對待時(shí)間?

3，留意自己擁有的空間并享受它

4，反思自己和其他人的時(shí)間視角

5，從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去

6，并不完全沉浸于過去

7，制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃

8，平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間

9，視未來存在于當(dāng)下

10，對未來保持積極的態(tài)度。