“我”有兩個(gè)，分別叫“意識(shí)自我”和“潛意識(shí)自我”，或者叫“偽自我”和“真自我”。
意識(shí)自我的語言是文字；潛意識(shí)自我的語言是圖像。
因?yàn)槲覀兒苋菀赘兄雷约侯^腦里的文字，所以更容易認(rèn)同“意識(shí)自我”，我的“頭腦”就代表了我。
頭腦本來是工具，但一旦你認(rèn)為我就等于頭腦。那頭腦就會(huì)變成主人，它的特點(diǎn)就是評(píng)判。這樣做是對(duì)的，那樣做是錯(cuò)的。對(duì)的就去做；錯(cuò)的就要避免。
當(dāng)頭腦做了這種評(píng)判工作，還用這個(gè)結(jié)論來指導(dǎo)身體的時(shí)候，身體就會(huì)變得緊張，體內(nèi)的能量流動(dòng)被切斷了。潛能發(fā)揮的關(guān)鍵和過程需要能量的自然流動(dòng)。所以，緊張就會(huì)影響潛能發(fā)揮。
譬如嚴(yán)重的考試焦慮是正常發(fā)揮的大敵。
“我”=思維和意識(shí)？
絕大多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)心理陷阱，就是“我”等于我的思維和意識(shí)。哲學(xué)家笛卡爾不是有句著名的話么，我思故我在。
其實(shí)，思維的價(jià)值在于分析，也就是可以幫助我們理解事物是怎么運(yùn)作的。但它最容易犯的問題是評(píng)判，也就是將分析出來的結(jié)果固化，說“這是對(duì)的”、“那是錯(cuò)的”。而且，這個(gè)判斷一旦和自戀聯(lián)系在一起，就會(huì)變成“我這樣做是對(duì)的”、“我那樣做是錯(cuò)的”，那為了不經(jīng)歷“我是錯(cuò)的”這種自我挫敗感，我們就會(huì)使勁去避免一些東西，這一使勁就造成了緊張。
放下頭腦，信任身體
放下頭腦里對(duì)錯(cuò)的評(píng)判，信任身體，將注意力專注在事情上，讓身體自由發(fā)揮，就可以了。
目光聚焦在做的事上，然后把意識(shí)放空，不去有意識(shí)地指揮身體，讓身體順其自然發(fā)揮就好。
當(dāng)能做到這些時(shí)，他們往往會(huì)有超常的發(fā)揮。
拋開一切想法，不去感受你意識(shí)的變化，也就是拋掉“意識(shí)自我”，不去批評(píng)自己不好的動(dòng)作和表現(xiàn)，也不去表揚(yáng)自己。在這種狀態(tài)下，指揮動(dòng)作的是“潛意識(shí)自我”。
換句話來說，超常發(fā)揮，就是你潛意識(shí)里的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇，并且合二為一。
很多名人都有這樣的體驗(yàn)，譬如華人球員林書豪，他在尼克斯球隊(duì)風(fēng)生水起的時(shí)候，他說，我是在為上帝打球。
邁克爾·杰克遜也曾經(jīng)說過，我時(shí)常感覺，我只是一個(gè)通道，而上帝通過我來表達(dá)。
像這樣的高峰體驗(yàn)很難描述，但它們的共同點(diǎn)，就是好像“我”消失了。
享受高峰體驗(yàn)的時(shí)候，還有一些特別的地方，因?yàn)橄喈?dāng)專注，就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)事情好像變大了，過程中的一切都變成了慢動(dòng)作，這就是時(shí)空感變了。
這是一種非常特別的意識(shí)狀態(tài)，你十分專注，但頭腦和身體又非常放松。在這種意識(shí)狀態(tài)下，時(shí)空感發(fā)生了變化。
其實(shí)，我們很容易迷戀頭腦，而現(xiàn)在多數(shù)人從事的，又都是頭腦工作，這意味著我們很多時(shí)候都在利用剛剛說的“意識(shí)自我”在工作。但像在競(jìng)技體育界，因?yàn)槭侵苯邮褂蒙眢w，所以超級(jí)運(yùn)動(dòng)員和教練們，反而會(huì)有更多來自高峰體驗(yàn)的領(lǐng)悟。
例如NBA超級(jí)明星比爾·拉塞爾說：這就好像在用慢動(dòng)作打球，我?guī)缀跄軌蝾A(yù)見接下來會(huì)出現(xiàn)什么動(dòng)作，下一次是怎樣投球得分……這一切都是因?yàn)槲覀兡軌蚣凶⒁饬?，保持專注?/p>
NBA成就最高的教練菲爾·杰克遜也曾經(jīng)說過：秘訣是不要去思考。這可不是說讓你變得笨拙遲鈍，而是意味著要讓無窮無盡的繁雜思想平靜下來。我們都曾經(jīng)感受過身心合一的瞬間，如果我們完全沉浸在這樣的時(shí)刻里，就能跟現(xiàn)在正在做的事情融為一體。
全然放松地專注。
人往往會(huì)陷入一個(gè)心理陷阱，以為“我”的意識(shí)和思維就能代表“我”，而忽略了身體和潛意識(shí)里的“我”。這會(huì)讓我們陷入“對(duì)和錯(cuò)”的判斷里，讓我們變得緊張。
從“思維”和“自戀”指揮的對(duì)錯(cuò)游戲中解脫出來，你就會(huì)走進(jìn)不可思議的高峰體驗(yàn)之旅。
“思維” 不是一個(gè)糟糕的東西，但是我們要把思維與意識(shí)當(dāng)成工具，而不是將它認(rèn)同為“我”就可以了。
