【標(biāo)題】從簡(jiǎn)單的事情開始

【正文】

001 萬(wàn)事開頭難

任何一件事情，只要開始，就成功了一半，要認(rèn)真努力開個(gè)好頭，做好讀好書，輸出文章這件事情，每天只要讀書即可，不強(qiáng)求，輸出自己的感悟，內(nèi)容字?jǐn)?shù)無(wú)要求。

002 從簡(jiǎn)單的事情開始

從1件不需要意志力即可完成的事情，例如：讀一頁(yè)書，做1個(gè)俯臥撐，寫50個(gè)字等，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)，也比毫不作為強(qiáng)無(wú)數(shù)倍，加油，從每天分享1個(gè)小觀點(diǎn)開始。

003 簡(jiǎn)單的行為，只要堅(jiān)持就能帶來(lái)心理和生理的感受

要堅(jiān)持要養(yǎng)成的習(xí)慣，這是對(duì)自己正面的積極肯定，也能更深的激發(fā)自己的能量。

004 什么是微習(xí)慣

一些需要很強(qiáng)意志力即可輕松完成的事，每天完成后會(huì)給自己正面積極的反饋，并且一旦開始就停不下來(lái)。

005 堅(jiān)持在朋友圈分享個(gè)人觀點(diǎn)或者思考

敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，從朋友圈開始每天分享1條自己的感悟，或者感悟，或者思考，保持高頻的輸出，養(yǎng)成習(xí)慣。

006 冥想

每天要做至少1次冥想，無(wú)時(shí)間要求，堅(jiān)持下去。

007 擁抱自己

每天至少擁抱自己1次，無(wú)時(shí)間要求。

008 擁抱妻子、孩子

每天出門之前要擁抱妻子和孩子，向他們表達(dá)自己的愛。

009 戶外有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行2次戶外有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)時(shí)間要求。

010 看自己笑

每天對(duì)著鏡子笑1次（每天多笑幾次也行），無(wú)時(shí)間要求，大笑微笑自己選擇。