我閱讀一本書200頁左右的書大概是1小時20分鐘。
我寫成一篇1200字左右的文章時間大概在50分鐘。
我臨時準(zhǔn)備一個分享會，頭腦風(fēng)暴大概只需要15分鐘。
我沒生娃前的家庭采購時間是25分鐘。
我收集一個產(chǎn)品報價，里面包含200個大大小小的零件，需要花費我1小時的時間。這個時間包括溝通和整理。
我之所以可以把時間講得這么詳細(xì)，是因為我在3年前就開始“柳比歇夫的時間管理法”。他的這個方法只有實踐足夠長的時間以后，才能真的明白他為什么這么做，以及這么做的好處。
當(dāng)我們在講時間管理的時候，都會抱有一種速成心態(tài)，以為大神們分享的方法，只要會了自己的時間管理能力就能飛升。但真相是這樣的學(xué)習(xí)心態(tài)，基本上就跟生病了你急著去吃藥，卻沒想過可能是我們整個生活習(xí)慣不良造成的。
我們要做的不僅僅是吃藥，更重要的是鍛煉好身體，培養(yǎng)好的素質(zhì)。
那么“柳比歇夫的時間記錄法”，大家了解之后有沒有覺得很像在記賬？上面記錄了每一筆時間的開銷，非常清楚地知道自己的時間花在哪里。這個方法雖然嚴(yán)厲，但是它的的確確真實地反映了我們的生活到底是怎么過的。
很多小伙伴會覺得自己沒時間，但如果我問Ta，你是怎么度過你的一天??？
Ta只能簡明扼要地說上午開會，下午開會，晚上帶小孩。一個人如果只能簡明扼要地說自己一天干了什么，那我們就能知道Ta一天很可能什么都沒干（是不是各種中槍）。過了一個月就覺得自己生活的好空虛（是不是又中了好幾槍），結(jié)果就會開始懷疑人生和抱怨生活，最后進入一個死循環(huán)。
如果你想要提高時間管理能力，必須要先搞清楚時間到底花在那里。
所以請今天看到這篇文章的你，詳細(xì)地去記錄你的時間開銷1周，可以參考下面我的行程作為參考。
記錄完，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)你可能浪費了非常多時間，你比你想象中擁有更多的時間。這個方法之所以好，其實是讓我們自己對自己的生活形成覺察。
呼吸是一件太自然的事情了，但是當(dāng)我們開始練習(xí)深呼吸和冥想時才會意識到。覺察時間也是一樣的道理，因為我們一直處在時間的洪流當(dāng)中，想要注意到它，必須要刻意去覺察和感知。
當(dāng)你覺察到你做一件事情的具體時間開銷時，你才能制定一個科學(xué)的計劃。
假設(shè)你不知道自己閱讀的能力，你怎么能簡單地說自己一年看100本書呢。不科學(xué)的目標(biāo)，不僅會打擊你的自信心，也會影響你生命的熱情。
也只有當(dāng)我們覺察到做一件事情的具體時間時，才能進一步去談如何優(yōu)化和提高時間效能。比如之前我們發(fā)現(xiàn)做一個報表這個工作任務(wù)是90分鐘，后來我們知道有些步驟可以優(yōu)化，也更有經(jīng)驗以后，這項工作任務(wù)就只需要花費60分鐘。
最后，我想大家分享的是，我實踐這個方法3年了，以下幾個真相可能會讓你有所啟發(fā)：
1. 還好我在當(dāng)媽前，就開始學(xué)習(xí)時間管理。所以現(xiàn)在我能有更多的時間和精力去做我自己喜歡的事情，我不會匆匆忙忙地讓自己陷入緊張的狀態(tài)中。
2. 還好有我時間管理的能力，這樣我可以言傳身教影響我的孩子，讓他建立自己的生物鐘，于是我又有更多的時間去做自己喜歡的事情。
3. 還好我?guī)椭业募胰伺囵B(yǎng)了一些時間管理的能力，現(xiàn)在我們都能很好地理解對方為什么這么做，這樣我就不需要耗費心力去解釋和磨合，我又多了一些時間去做自己喜歡的事。
4. 還好我也將我的分享和成長心路開發(fā)成個人成長集訓(xùn)營，讓大家知道大招是一點點煉成的，也讓大家的幸福指數(shù)飆升，大家開心幸福了，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我也好開心。
結(jié)尾，附上我的一天“時間表”，給你做參考哦~
