影像閱讀第4本書的一些嘗試--《商業(yè)模式新生代》個(gè)人篇
影像閱讀基本步驟
一、確定閱讀本書的目的，進(jìn)入“理想的閱讀狀態(tài)”。
二、預(yù)習(xí)：
1、調(diào)查文章；
2、尋找關(guān)鍵詞；
3、重新檢討閱讀方針（檢討是否需要閱讀）
注意關(guān)鍵詞，用5分鐘的時(shí)間預(yù)習(xí)。
三、進(jìn)行影像閱讀。
以每秒一頁的速度翻閱，并在3-5分鐘之內(nèi)結(jié)束整本書的影像閱讀。看完書后，進(jìn)行結(jié)束時(shí)的自我肯定，然后休息一下。緊接著復(fù)習(xí)。
四、20分鐘至24小時(shí)之后開始進(jìn)行活化。
首先一邊看書，一邊“對頭腦發(fā)問”，列出問題。以大約5分鐘的時(shí)間結(jié)束這個(gè)步驟。
五、用超閱讀與挑讀（或跳讀）再進(jìn)一步活化。在20分鐘以內(nèi)結(jié)束這個(gè)步驟。
六、把借由活化得到的所有信息整理成一張心圖（思維導(dǎo)圖）。
七、下定決心在日常生活中活用這種很棒的閱讀法。這是徹底改變閱讀法的第一步。
八、最后用高速閱讀再次來閱讀本書（可有可無，時(shí)間不定）。
開始閱讀今天的書《商業(yè)模式新生代個(gè)人版》
仍然是按照以上的步驟先完成前面三步。分享一下今天在第三步影像閱讀時(shí)的一些感受。
今天拿到的這本書比一般的書幅寬要寬很多，是橫版的書。給大家看看書的封面。
閱讀的目的
因?yàn)樽罱虢o自己的人生再做一次重新規(guī)劃，于是在一位老師的引導(dǎo)下買了這本書。想著自己正好在練習(xí)影像閱讀，拿到書后就調(diào)整自己的狀態(tài)，并且說出自己的目標(biāo)，對全書做了預(yù)習(xí)。
預(yù)習(xí)完之后又調(diào)整了一下自己的狀態(tài)，因?yàn)槲揖毩?xí)瑜伽且平時(shí)就有靜坐的習(xí)慣，所以比較容易放松入靜。
放松入靜的方式
我放松入靜的方式通常是掃描自己的身體，去感受身體的每一個(gè)部位是否有緊張的狀態(tài)，用意念使其放松下來。檢查幾遍身體之后，然后再加上幾個(gè)深長緩慢的呼吸進(jìn)一步放松，這時(shí)候我通常會有意識地屏息一會兒，去觀察自己大腦里是否已經(jīng)開始放下許多紛繁雜亂的思緒，屏息到自己屏不住的時(shí)候緩慢地呼氣。這樣來幾輪之后，通常身體會處于非常放松狀態(tài)，身心意識處于一個(gè)放松且無意識的狀態(tài)。
以上過程大約2-5分鐘，然后拿起書開始做影像閱讀翻書的步驟。
書大約離自己的眼睛30-50公分的樣子，這個(gè)距離要視自己的視力和書本上字的大小來決定。這本書里面的字比較大，所以我把書放在了比平常稍遠(yuǎn)一些的地方，但也是自己的手臂能輕松拿到且手能輕松翻書的地方。
嘗試調(diào)整平行眼和焦點(diǎn)
前幾頁字很少，空白很多，不容易產(chǎn)生懸頁。我有意識擴(kuò)大平行眼的視線范圍，又把聚焦的地方虛化，很快就出現(xiàn)了懸頁，懸頁的部分也很清晰。但是懸頁時(shí)有時(shí)沒有，于是我嘗試調(diào)整平行眼的范圍放到整本書的兩個(gè)邊界外一點(diǎn)，另一個(gè)影像焦點(diǎn)放在書本中心，這時(shí)候懸頁就能持續(xù)穩(wěn)定出現(xiàn)了。
剛開始的時(shí)候忘記了念“四三二一放松”，后來加上了“四三二一放松”之后，翻書的節(jié)奏保持得好一些了。
這是我用影像閱讀的第四本書，今天做了一些嘗試，去調(diào)整自己的平行眼和焦點(diǎn)，也是今天的一點(diǎn)體會與進(jìn)步。分享給大家！
保持耐心，先難而后易，告別過去的閱讀模式
老師說至少要用這種方式看到30-50本書之后才能有一些活化后的感受。我想自己都已經(jīng)浪費(fèi)了幾十年的時(shí)間，與其急于求成，不如退而結(jié)網(wǎng)，以耐心和信心，再加上認(rèn)真，來面對自己的這一次學(xué)習(xí)，相信《影像閱讀》一書中那么多令人欣喜的案例也能夠在自己的身上神奇地發(fā)生。
昨天讀道德經(jīng)里的一句話很應(yīng)景，分享給大家：“夫輕諾必寡信，多易必多難，是以圣人猶難之，故終于無難?！?/p>
先難而后易。下決心徹底告別過去那種先易而后總難的閱讀模式和學(xué)習(xí)模式。
