1.
忙碌的一周轉(zhuǎn)眼就過去了，又到了開心的周末。
不過在開心之余，大家還記不記得上個周末自己都干了什么呢？
是不是在家躺得頭昏腦脹的，用外賣就把自己打發(fā)了？又或者周六周日都睡到中午才起，把雙休日硬生生都變成了單休日？或者是東逛逛西蕩蕩，刷刷手機，看看綜藝，正經(jīng)事一件沒做？又甚至完全想不起來自己怎么過的？
或許很多小伙伴都在想，周末難道不就是應(yīng)該就是這樣嗎？想吃就吃，想睡就睡，想打游戲就打游戲，想刷電視劇就刷電視劇，想怎么放松就怎么放松，隨心所欲才過癮，最好是忘記了時間的存在，這樣才算是真正的周末放松嘛。
不過我們有沒有注意到身邊好像還有不少人不是這樣過的？平時，他們上班時節(jié)奏很快，下班后效率很高，到了周末，他們還是起的比我們早，做的事情比我們多，玩的似乎也比我們更嗨，這是這么回事？
其實，大多數(shù)秘密都藏在周末里。
2.
周末是一個容易被人忽視的自我提升的時間寶庫。
我們經(jīng)常聽過一種說法，利用好每天的早上一小時和晚上兩小時，堅持不懈，就能夠讓自己有所作為，并和別人拉開距離。于是，我們學(xué)習(xí)如何早起、如何工作、如何閱讀、如何開會、如何提高效率，用早起后的各種好處誘惑我們自己，我們6點起來、5點起來、甚至4點起來，把時鐘調(diào)成和科比一個節(jié)奏。
晚上下班以后，我們同樣努力擠壓時間，不過說實話，大家都是普通人，下班到家通常已經(jīng)挺晚挺累了，可能還得吃飯（即使不用做的話）、和家人聊聊天、給父母打打電話、偶爾處理一下生活和工作上的雜事、等忙東忙西忙完一看時間，十點左右了。
即使是這樣，我們每天依然努力擠出各種時間。按照一天擠出3小時來看，五天我們就擠出來了15個小時，是不是感覺好有成就感？
那么周末好好放松一下吧。于是真正黃金的周末時間，反而被用來昏睡和娛樂，豈不是可惜？這樣的時間一年有多少呢？以2017年來說，周末105天+11天的法定假日=116天，幾乎是一年的三分之一。
因此，想在人群中脫穎而出，還是別死盯著平時的早晚時間了，整塊時間的周末比我們想象的要重要得多。
周末需要放松，但是放松不等于就是吃吃喝喝，嬉戲玩樂，放而不松才是常態(tài)，很多人利用周末去學(xué)習(xí)充電，去培養(yǎng)興趣愛好，去擴大人際圈子、去陪伴家人朋友，去做真正提升自己價值的有意義的事情。
在年復(fù)一年中，我們彼此逐步拉開了差距?？梢哉f，一個人選擇如何度過周末，某種程度也就選擇了如何度過自己的生活，同時，不同的人度過不同的周末，也決定了彼此的區(qū)別，甚至也決定了彼此人生的區(qū)別。
所以，如果小伙伴在這個周末還是毫無新意的吃吃睡睡，如果點開朋友圈發(fā)現(xiàn)別人過得豐富有趣而自己渾渾噩噩，不妨馬上行動，把周末作為突圍平庸生活、提高自身效率的突破口吧。
3.
那么，究竟應(yīng)該才能精彩高效的度過周末時光呢？這里有七個小建議。
一、花點時間做好計劃安排
任何事情都要從計劃開始，老話說，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，因此做個計劃安排還是很重要的。想想自己要做的事情有哪些，哪些和工作有關(guān)，哪些和生活有關(guān)，哪些是比較重要的，都列出來排個順序。這里的小竅門是，周末的日程安排切忌排的滿滿的，我們其實不需要將周末搞得像工作日似的，選定重要的或者喜歡的幾件事去做就好，首要的是把周末過得有滋有味。
二、合理利用大塊時間，做最想做的事情
和平時工作日不同，周末是屬于自己個人的難得的寶貴整塊時間，只要自己愿意，我們可以把整個白天最寶貴的時間拿來只做一件對自己最重要、或者自己最喜歡的事情。當(dāng)然，中間可以穿插一些其他的安排，比如和朋友吃個飯，這樣的感覺不是不特別好？試著去學(xué)習(xí)一門語言，從事一項義工，掌握一種技能，只要自己愿意，有很多值得花費大塊的時間去做的事情。
三、試著給自己一點驚喜
是不是覺得平時按部就班的工作有點重復(fù)、有些疲憊？那么，周末我們可以試著做點不一樣的事情，可是是任何之前沒做過并且樂意嘗試的事情，比如去郊外放風(fēng)箏、去公園露營，去博物館參觀，騎自行車游公園等等，給自己找點度假的感覺。不過要記得注意區(qū)分周六和周日，如果我們的安排是比較耗費體力的，那么可以盡量安排在周六，而把比較舒緩的事情放在周日來做，比如去哪里吃一頓大餐。
四、盡量讓大腦放松
忙碌了一周，我們的大腦也積累了一周的疲乏和壓力，感到很疲倦了。因此，周末要讓大腦好好休息一下，讓周末變成擦去疲乏和緊張的橡皮擦，盡量讓大腦得到休息和放松。對于如何放松，大家都有很多的心得，不過還是有兩個小建議，一是找個合適時間冥想，早上和傍晚都行，穿上寬松的衣服，找個安靜的地方，讓大腦放空什么都不去想，讓它慢慢放松，時間不用太長。二是盡量少用各種電子產(chǎn)品，尤其要遠離iPad、電腦、手機甚至電子書等，其實，干嘛不讀讀紙質(zhì)的書呢?
五、吃美好的食物
沒有什么煩惱不是一頓美食不能解決的，如果不是，那就兩頓。由于平時工作緊張，吃飯難免對付，無論是營養(yǎng)還是時間往往都很難保證，加上各種應(yīng)酬，更容易造成我們腸胃不適，那么在周末，正好是可以好好調(diào)整，點上兩個好菜，慢慢吃，細細嚼，如果有可能，親自去超市逛逛，買點食材，然后大顯身手一番，做點自己喜歡吃的東西，慰勞慰勞辛苦了一周的肚子，相信會產(chǎn)生人感到徹底放松，產(chǎn)生幸福的感覺。
六、適度運動
很多小伙伴喜歡周末在家睡覺休息，其實最有效的充電方法還是好好運動一次，運動后那種大汗淋漓，痛快呼吸的感覺一定會讓自己徹底放松，也會讓自己的精神狀態(tài)更加健康飽滿。因此，在周末騰出兩個小時來運動，絕對是超值的，不管是跑步，游泳，打球都是很棒的選擇。別再說自己沒時間了，想想看，如果周末都沒有時間運動，那還有什么時候能安排呢？
七、好好睡覺，不要熬夜
很多小伙伴習(xí)慣在周末熬夜看電視玩游戲，然后睡個大懶覺，殊不知這樣容易適得其反，不但休息不好，還容易導(dǎo)致周末綜合癥，最終傷害自己的身體，因此，要想真正在周末休息好，提高效率，還是保證在晚上11點左右就上床睡覺吧，同時給自己定上一個鬧鐘，時間可以比工作日略晚些，此外，如果有條件的話，即使是周末，中午也要盡量午睡半小時。
做到這七招，做真正有價值和感興趣的事情，相信大家就能逐漸高效的度過每個周末，并成為不一樣的自己。其實，很多時候，我們不需要與別人拉開差距，而是要和以前的自己拉開差距，高效度過自己的周末，做對自己有益的事，最終也就會收獲不一樣的生活，并優(yōu)化自己的人生。
因此，優(yōu)化人生，讓我們從高效度過每一個周末開始吧。
