素材丨來源小李姐姐的個案分享

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記得著名漫畫家朱德庸先生分享過自己童年的經(jīng)歷：

我小時候一直很不快樂，非常非常不快樂。小時候我覺得世界不是我的，但我又跑不掉。不管是我有沒有能力跑、懂不懂得跑，我都會卡在里面。

世界上沒有一個地方、一個人歡迎我。大人對我沒有一丁點信心。

前段時間，一位小李姐姐找到我，在給我分享過去26年遭遇的點滴，那些不堪回首的孤獨回憶，讓我感覺和朱德庸所說的童年感受太像了。

聽完小李姐姐的經(jīng)歷，消化了情緒，希望把她的故事分享出來，因為她的蛻變，因為她的重生，更是因為她的勇敢。

01 .

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被漠視的童年

自打有記憶起，小李就是一個被忽視的孩子，有一個大幾歲的姐姐，從小父母對她就不怎么管教，屬于放養(yǎng)型。

幼兒園期間，小李就是個極度自卑的孩子，其他小朋友可以大大方方的上舞臺表演節(jié)目，但小李不敢上臺，生怕搞砸了被其他人笑話；其他小朋友一到下課，就像離了弦的箭一樣沖出去放飛自我，但小李不敢，只是獨自坐在位子上，也不和人說話。

甚至，想要上廁所的時候，她覺得舉手都是難為情的事，情愿拉在褲子上，最后被周圍同學嘲笑說臭死了，回家被媽媽痛打一頓。

到了上學的年齡，小李依然是那個與外界偏離的自己。不喜歡人多的地方，也很難參與到班級活動中去，人一多，就感覺自己不是自己了。

她經(jīng)常連個語文課文都背不下來，被老師留到很晚，走出教室的時候，天全黑了，但爸媽是不會來接她的，覺得丟不起這人。那種失落感，一個人走夜路回家的孤獨，到現(xiàn)在都還有。

媽媽說她一點不爭氣，性格孤僻不說，成績還一塌糊涂，干啥啥不行，考試倒數(shù)第一名。爸爸倒是從來不會說她“你這個笨蛋”，也不會逼她學任何她不喜歡的東西。但也不會過問她任何的事情，就連作業(yè)本要家長簽名，爸爸看也不看一眼，馬上簽上了字。

在同學眼里，小李就是那個性格孤僻，成績還很差的另類。沒有人喜歡跟她玩，后來連同桌也沒有了，就一直是她一個人。

總之，小時候總是覺得自己哪兒哪兒都不好，總感覺世界上沒有一個地方、沒有一個人歡迎自己，喜歡自己，重視自己。

最好的時候，就是一個人蹲在房間的角落里，和小蟲子玩。

02 .

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青春期被孤立

上初中以后，小李說她最羨慕的人是妹妹。因為妹妹長的漂亮又乖巧，每天都會有很多人圍著她轉(zhuǎn)，學校里也有很多好朋友。

后來小李有了喜歡的男生，但她永遠覺得自己哪里配得上有男生喜歡，最多只是騎著自行車跟在男生后面，遠遠的看看他。

而同學都把她當做另類，因為她從來不主動和他們說話，偶爾說一句話還結(jié)巴。但她何嘗不想和同學們一起玩啊，像個正常人一樣和大家一起說話，做游戲，寫作業(yè)，但她真的有很大的恐懼，那種恐懼會把所有投來異樣的眼光，當做一把把刺刀，扎進自己心里去，實在是太痛了，痛到她不敢再看其他人。

到了高中，有一次上晚自習，班主任突然指著她大罵：“你看看你們宿舍的陳文文，你就不能像她們一樣把學習好好搞搞嗎？你實在無可救藥！”

頓時，感覺周圍所有人，包括這位班主任的眼神就像明晃晃的斧頭一樣犀利，一道寒光出現(xiàn)要把她的頭劈成兩半了，她只好把頭埋進手肘里，甚至想在地上挖個洞鉆進去。那一刻，小李無力的趴在桌子上假裝睡覺，心里其實想就這么睡死過去算了。

這個時候，班主任突然又說道：“你看看，你的名字在班級是最后一名耶！你知不知道羞恥啊！知道羞恥，還好意思被貼在墻上??！”那一刻，小李感覺她的心被狠狠的甩進了垃圾桶，永遠被丟棄了。

而同學們也經(jīng)常投來嘲笑的眼光，嘲笑她頭很臭，是不是從來不洗頭，嘲笑她是個廢人，連書都不會讀，甚至嘲笑她為什么還有臉坐在這里。

每天小李回到家，先是關(guān)上房門偷偷的哭，雖然爸媽都聽不見，也不會關(guān)心她，接著會去洗頭，一瓶一瓶各種香味的洗發(fā)水，一遍一遍的洗，但好像永遠都洗不掉同學說的臭味。

在大學里，宿舍就是她的地獄。不但被全寢室孤立，還被她們從微信群和好友名單里刪除拉黑，每天上完課一進宿舍，就聽到各種惡言惡語襲來，晚上躺在床上，希望第二天最好不要再醒過來了。

大學的每一天，小李一個人從宿舍到教室，從教室到食堂，感覺自己就像行尸走肉一般。

還有一天，她不小心一腳踏進一個小坑，由于重心不穩(wěn)，摔的爬不起來，這時，她的余光看到宿舍的幾個同學竟然完全無視地從身邊走過，甚至還歡聲笑語，沒有一個人上去扶起她。

就這樣絕望地躺了好一會兒，才有一位大學輔導員走過來問候，那一跤小李摔成了軟組織挫傷，腳已經(jīng)腫成了一個球。但皮肉居然不怎么痛，更痛的是心，一個人躺在醫(yī)院的病床上，孤立無援。

03 .

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患上重度抑郁癥

畢業(yè)后踏入社會，小李依然被當作一個不合群的存在，和同事上司爭吵是常有的事，合租的室友一言不合竟然能打起來，樓上樓下都很討厭她，走到哪兒湊不招人待見……

直到有一天，小李發(fā)現(xiàn)一早根本不想起床，也不想吃東西，更不想上班，那時以為大概是工作壓力太大，生病了吧！

但隨之而來的莫名其妙的大哭，完全不想出門，甚至走到窗戶旁邊就想跳下去。

就這樣小李開始每天不去上班，每天睡到中午12點才起床，不出門，也不打扮自己，因為滿臉痘痘，頭發(fā)凌亂，打扮了也沒人看，隨便吃點東西，在房間里呆一天，天黑了，累了就繼續(xù)睡。

整整一年時間，小李就這么度過。

姐姐看不慣她，每天罵她沒出息，好吃懶做，啃老族，還不如死了算了。

有幾次她和姐姐頂嘴，吵起來的時候，姐姐居然一把把她拉到窗邊要推下去，要不是后來媽媽沖出來拉住了，可能真的就下去了。

后來，小李開始在網(wǎng)上查自己是不是快要死了，發(fā)現(xiàn)自己的癥狀應該就是抑郁癥，而且可能是重度抑郁的那種。

再后來，爸媽也得知了小李抑郁的消息，從小對她漠不關(guān)心的爸爸開始來敲她的門噓寒問暖，見她不肯開門，還會在門口對她進行開導，問問還能不能振作起來了。

爸爸的改變像一束光照進小李的心里，暫時不想自殺了。

周末爸爸開始組織家庭爬山，一起做飯，還會邀請親戚們一起來家里吃飯，那段日子，爸爸會想盡辦法讓家里熱鬧起來，順便帶上小李。爸爸也知道，不能看著小女兒消沉下去，要救她。

04 .

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喚醒內(nèi)在力量，好好生活

重度抑郁的這些年，小李曾三次自殺未遂，一次偶然的機會，在線下課遇見了利帆老師。

利帆老師見到小李的第一句話就是：好俊俏的姑娘，真的好喜歡你??！

這句話就像暖陽一樣穿透了她的身體，頓時感覺心中積壓多年的的一大塊烏云開始松動了。

利帆老師了解了小李的狀況，告訴她：每一個生命來到這個世上，都是一份恩典，都值得被慶祝，每一個生命都值得被好好對待。

那次上完課后，小李升起了一個無比重要的念頭：要好好活下去。她決定要重啟自己的人生。

第二天開始就按照利帆老師的建議：

好好收拾自己的房間，每周做一次斷舍離；

好好學習給自己做一頓飯，不要再吃外賣了；

好好鍛煉身體，喜歡練瑜伽就報個班吧；

好好和家里人說話，每周去一個電話；

好好找一份工作，先賺點生活費；

……

小李得知自己是如此重要，課堂上大家都夸她漂亮，大大的眼睛，除了痘痘多了些，而且手也很巧，很勤快，原來這個世界上還有人喜歡她，還有人關(guān)心她，原來她根本不想做那個“特殊的小孩”，她想放飛自我，想和大家一起玩，想和大家一起聊天，也想談戀愛，她值得活下去。

知道真相的那一刻，小李和過去的自己深深的道歉，也原諒了過去那個覺得自己哪里都不好，完全看不上自己的自己。

小李一直喜歡瑜伽，因為練習瑜伽的時候能和自己深深的鏈接，她就報了個瑜伽班，后來成為了專業(yè)的瑜伽教練；她又嘗試突破了膽小自卑的自我，去車展應聘，成為萬眾矚目的車模；這兩年她還做了主播，把自己這些年走過的經(jīng)歷用視頻的方式分享給更多人。她勵志要做最有深度，最有擔當，最有力量的新一代青年，為社會做更多貢獻。

這段時間，小李一直會給我發(fā)她做的一頓美好的午飯，她的瑜伽倒立美照，還有做車模時候閃耀的背影，美好又溫暖。

小李發(fā)來以前的房間，不僅僅是凌亂不堪，而是堆滿了衣物，墻角架子上的圍巾就是一堆，她說過去沒有任何安全感，所以喜歡囤貨，雖然家里東西越來越多，但這才能給她一點點安全感，不過每次搬家的時候也很痛苦。

現(xiàn)在她已經(jīng)學會每周做一次斷舍離，一點一點把多余的東西捐的捐，送的送，扔的扔，因為她的內(nèi)心開始豐盈起來，不再需要那么多物質(zhì)來填補過去的空洞。

她們老家疫情封樓期間，她還主動幫鄰居拿快遞，買水果，還充當起了大白，哪里需要她的地方，她都會勇敢站出來，不再害怕。

我被她的美好生活驚艷，看到可口的好菜，美好的瑜伽身影，不由的感嘆，小李，你終于迎來了生命的曙光！

“那是一個幽暗只有幾只烏鴉喊叫的胡同，很黑、很壓抑、寂靜與恐怖充斥著整個胡同。我只穿了一雙露腳的拖鞋，走在這條胡同里，甚至旁邊還有分散你注意力亂跑的小貓，忽然竄出一只都害怕極了。我就這樣小心翼翼、小心翼翼、心驚膽戰(zhàn)地走了26年、終于迎來了曙光！”

前幾天，小李給我發(fā)來一段感悟，把我看哭！

寫在最后

小李姐姐的經(jīng)歷，其實也映射了很多人成長的影子。

從小沒有得到任何的肯定，父母忙于工作對自己的漠視，導致這個“情感賬戶”里面沒有任何儲蓄。

長大后，一點點出糗的經(jīng)歷，就會困擾自己很久很久，因為沒有人告訴過自己出糗是被允許的，父母都是接納自己的，所以就感覺很丟臉，甚至會自閉。?

就像小李這樣，個人的心理需求從來沒有被承接住，在學校里收到傷害后也沒有被看見，一個人背負這份沉重的羞恥感，直到患上重度抑郁，父母才開始重視。??

要走出這樣的困境，首先，自己先要接納自己。給自己一個愛的擁抱。因為這些經(jīng)歷真的不是你的錯，你的需求都是合理的，你需要的關(guān)注和愛也都是合理的，你值得擁有更美好的人生。

要知道，現(xiàn)在活著的每一天，都是希望、愛和感恩的加持，而過去那些傷疤雖然一直在，都會成為“成長的勛章”來榮耀你的生命。

最后，祝福小李姐姐的人生，越來越好！光芒萬丈！