在一個群里看見的問題，其實事情也許永遠沒有真相？

#你平時做什么來保持一個身心健康的狀態(tài)呢？#

特別是在壓力大的時候，你是如何讓自己睡得好，吃得香，身體健，玩兒得轉(zhuǎn)的呢？

首先來說一下關(guān)于壓力大的問題。要搞清楚你的壓力大是指什么，事情多還是難還是其他。不由你的就釋然；所遇到的事情就分析，什么可以不做強勢拒絕；沒遇見過的稍有難度的找誰幫忙指路然后快速完成。

給自己留有余閑去恢復(fù)才會做的更快，從而減少壓力。

心里的憂慮會影響身體狀態(tài)，身體不好也會削弱自己的行動力和信念，所以是相互的。

遇事要樂觀冷靜，飲食不少，作息不亂，運動不停。只要你一步一步把事情完成就解決了心結(jié)。還會從完成上帶來興奮。

日常不熬夜，三餐正常，堅持散步，讀新書，和好朋友互相鼓勵互動，聽音樂，做冥想等等喜歡的都可以。可以保持一個新鮮感和溫暖的感覺。