在日常的生活和工作中，很多人都會因為一些不確定的事情，或者無法猜測的結(jié)果而產(chǎn)生緊張情緒，比如說害怕當眾講話，其實害怕的并不是說話本身，而是說的過程中以及產(chǎn)生的結(jié)果的不確定性。在講話的過程中，我們?nèi)菀装迅鞣N不確定性放大，擔心講不好會被大家嘲笑，擔心不好的結(jié)果無法承受，于是難以放松，緊張不安，最后把事情搞砸。

那么該如何克服緊張呢？比如開會，如果想讓會議開出成效，只要時間允許，盡量提前通知，另外如果內(nèi)容沒有重點、讓人摸不到頭緒的發(fā)言，沒有人愿意聽，所以你要把你想說的內(nèi)容列個綱要，這樣就不會忘記自己的主題，即使緊張得把要說的話全忘了也可以靠著綱要的提醒繼續(xù)發(fā)言。除此之外，一份發(fā)言綱要還可以防止你跑題，讓你對自己的發(fā)言更有信心。

今天說到開會，我們拋去會議的功能不談，除了平時的工作業(yè)績，領(lǐng)導們看一個員工好不好，也在領(lǐng)導們每一次開會的時候。領(lǐng)導說要開會，那一定是有領(lǐng)導自己的意圖，他們一定會很希望自己的員工和自己一樣重視這次會議，并做到仔細認真的開會，聽自己講話，并重視自己的講話內(nèi)容。

自信的人表現(xiàn)出的狀態(tài)完全不一樣，自信的人不管是在職場還是其他場合，都會表現(xiàn)得很好，同時也擁有不錯的發(fā)言能力，這樣的人將會更容易得到領(lǐng)導的肯定。所以，調(diào)整好心態(tài)，讓我們從容應對緊張把！