一、選書(shū)原因

????? 樊登app選書(shū)

二、讀后感想

????? 這本書(shū)主要講述了兩種思維模式：固定型思維模式和成長(zhǎng)型思維模式。所有人都同時(shí)兼具這兩種模式，但偏向性不同，而且在不同領(lǐng)域的思維模式也不同。

????? 這本書(shū)告訴我們的是，兩種思維模式會(huì)讓人在應(yīng)對(duì)成功與失敗、成績(jī)與挑戰(zhàn)時(shí)的心態(tài)不同。固定型思維模式會(huì)讓我們不停地證明自己天生有能力、天生與眾不同。成長(zhǎng)型思維模式則會(huì)讓我們通過(guò)不斷地努力去變得有能力、與眾不同。我們要獲得成功，并不是靠能力和天賦決定的，而是受我們?cè)谧非竽繕?biāo)的過(guò)程中所展示的思維模式的影響。

????? 當(dāng)我們還是嬰兒時(shí)，我們學(xué)習(xí)走路、說(shuō)話(huà)，跌倒了、說(shuō)錯(cuò)了，不會(huì)害怕和丟臉后來(lái)，我們懂得了更多，反而怕這怕那，止步不前了。為什么呢？因?yàn)槲覀冝D(zhuǎn)變了思維模式。我們從最初的成長(zhǎng)型思維模式變成了固定型思維模式，我想起我以前在課堂回答問(wèn)題時(shí)的無(wú)畏，和如今的公開(kāi)演講恐懼癥，對(duì)比一下，我就知道我在這件事情上陷入了固定型思維模式，我太在乎別人對(duì)我的看法，而不是我在這件事上所獲得的的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

????? 這本書(shū)從思維模式的角度，讓我們找到自己恐懼、苦惱和失敗的原因。同時(shí)，它將幫助我們突破這些阻礙，獲得成長(zhǎng)，達(dá)成目標(biāo)。成長(zhǎng)是每個(gè)人一輩子的事，它無(wú)關(guān)年紀(jì)。無(wú)論何時(shí)，停滯成長(zhǎng)，才是最可怕的衰老。

????? 在了解了自己的思維模式是如何影響我們的大腦，進(jìn)而影響我們的行為后，我們以后遇到任何事，都可以先自我反省，我應(yīng)該如何運(yùn)用成長(zhǎng)型思維模式來(lái)應(yīng)對(duì)這件事。

三、精彩摘抄

1.比奈所認(rèn)為的，一開(kāi)始聰明的人不一定到最后還是最聰明的。

2.相信自己的才能是一成不變的——也就是固定型的思維模式——會(huì)使你急于一遍遍地證明自己的能力。

3.成長(zhǎng)型思維模式建立在這樣一種理念上：你的基本能力是可以通過(guò)你的努力來(lái)培養(yǎng)的。即使人們?cè)谙忍斓牟拍芎唾Y質(zhì)、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個(gè)人都可以通過(guò)努力和個(gè)人經(jīng)歷來(lái)改變和成長(zhǎng)。

4.達(dá)爾文和托爾斯泰在小時(shí)候被看作很普通的孩子。本·霍根（Ben Hogan），著名的高爾夫球運(yùn)動(dòng)員，童年時(shí)完全肢體不協(xié)調(diào)。攝影家辛迪·謝爾曼（Cindy Sherman）幾乎登上了評(píng)選 20 世紀(jì)最重要藝術(shù)家的全部榜單，卻沒(méi)有通過(guò)她接受的第一個(gè)攝影課程的考試。還有杰拉爾丁·佩奇（Geraldine Page），最著名的演員之一，曾經(jīng)因?yàn)槿狈μ熨x而被建議放棄演員夢(mèng)想。

5.你有時(shí)間提升自己的時(shí)候，為什么要浪費(fèi)時(shí)間一遍又一遍地去證明自己的杰出？為什么要掩飾自己的不足而不是去改變它們？為什么要找那些只能保護(hù)自己自尊心的人，而不是那些可以促進(jìn)你成長(zhǎng)的人作為自己的朋友和搭檔？為什么要去找那些自己屢試不爽的事，而不是去選擇一些可以提高自己的事來(lái)做呢？即使是（或特別是）事情發(fā)展不順利時(shí)也能擁有這種想要提升自己并堅(jiān)持不懈的激情，這就是擁有成長(zhǎng)型思維模式的人身上的標(biāo)志。這種思維模式，讓人們?cè)谌松庥鲋卮筇魬?zhàn)的時(shí)刻，依然可...

6.為了幫助你更好地理解這兩種思維模式是如何工作的，請(qǐng)想象一下，盡可能生動(dòng)地去想，你是一個(gè)年輕人，經(jīng)歷了非常糟糕的一天：

?? 你去上一門(mén)對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的課，而且你非常喜歡這門(mén)課。你的教授公布了期中考試成績(jī)，你得了 C+。你非常失望，等到晚上準(zhǔn)備回家的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己的車(chē)上貼了一張違章停車(chē)罰單。你感到非常泄氣，打電話(huà)給最好的朋友想要傾訴，但是卻沒(méi)有打通。

?? 你會(huì)怎么想？你會(huì)有什么樣的感受？你會(huì)怎么做？

?? 固定型思維模式者，他們是這樣對(duì)我說(shuō)的：“我感到被拒絕了。”“我是個(gè)失敗者。”“我是個(gè)傻瓜。”“我感到自己很沒(méi)用而且愚蠢——所有人都比我優(yōu)秀。”“我太差勁了?！睋Q句話(huà)說(shuō)，他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作一個(gè)衡量自己的能力和價(jià)值的直接的標(biāo)尺。

?? 他們是如何應(yīng)對(duì)這些煩心事的呢？“我就不應(yīng)該浪費(fèi)這么多時(shí)間和精力去辦一件事?！保〒Q句話(huà)說(shuō)，不會(huì)再讓任何人來(lái)評(píng)判我。）“什么都不做?！薄按诖采?。”“去喝酒。”“吃東西。”“找機(jī)會(huì)沖別人大吼。”“吃巧克力?！薄斑吢?tīng)音樂(lè)邊郁悶?！薄岸愕奖跈焕镒?。”“找人打一架。”“哭?！薄八|西?！薄斑€能怎么辦？”

?? 沒(méi)有什么災(zāi)難性或不可逆轉(zhuǎn)的事情發(fā)生，但僅僅是在這些情況的影響下，固定型思維模式者就已經(jīng)產(chǎn)生了這種徹底的失敗感和無(wú)力感。

?? 成長(zhǎng)型思維模式者看后，他們是這樣說(shuō)的：“我會(huì)更努力地學(xué)習(xí)，下次停車(chē)的時(shí)候我要更加小心一些，不知道我的朋友是不是今天過(guò)得不開(kāi)心。”“C+這個(gè)成績(jī)告訴我，我必須在課堂上加倍付出努力，我依然有半個(gè)學(xué)期的時(shí)間來(lái)提高我的成績(jī)?！边€有很多類(lèi)似的回答，我想你們已經(jīng)了解他們會(huì)說(shuō)些什么了。那么，他們會(huì)如何應(yīng)對(duì)呢？“我必須開(kāi)始考慮，為了下一次測(cè)驗(yàn)，我要更努力地學(xué)習(xí)（或者換個(gè)學(xué)習(xí)方法），我會(huì)繳清罰款，下次再給朋友打電話(huà)的時(shí)候，我們?cè)俸煤昧牧?。”“我?huì)總結(jié)我在...

?? 固定型思維模式者并不這么認(rèn)為。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，“不入虎穴，也不會(huì)失去什么”“如果一開(kāi)始你沒(méi)有成功，說(shuō)明你可能就沒(méi)這個(gè)能力”“如果羅馬不是一天建成的，大概因?yàn)榱_馬本來(lái)就不可能一天建成”。換句話(huà)說(shuō)，他們認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)和努力這兩件事暴露了你的不足，證明了你沒(méi)有足夠的能力去完成某項(xiàng)任務(wù)。

7.我們發(fā)現(xiàn)有不少人對(duì)自己的表現(xiàn)和能力評(píng)估不準(zhǔn)確，但其中大多數(shù)是固定型思維模式者，而成長(zhǎng)型思維模式者自我評(píng)估的準(zhǔn)確性到了令人驚訝的地步。

8.有一項(xiàng)針對(duì) 143 位創(chuàng)造力研究人員開(kāi)展的調(diào)查，關(guān)于取得成就的第一要素是什么，大多數(shù)人觀(guān)點(diǎn)一致——成長(zhǎng)型思維模式者產(chǎn)生的這種堅(jiān)持不懈、堅(jiān)韌不拔的精神。

9.固定型思維模式讓你更關(guān)心別人如何看待你；而成長(zhǎng)型思維模式讓你更關(guān)心你能否提高自己。比如上課回答問(wèn)題，你更關(guān)注你對(duì)問(wèn)題的掌握，還是更關(guān)注別人怎么看待我的答案？

10.有些學(xué)生如此專(zhuān)注于證明他們的能力，而有些學(xué)生卻不在乎這一點(diǎn)，僅僅是熱衷于學(xué)習(xí)。突然間，我們發(fā)現(xiàn)人們對(duì)能力擁有兩種不同的理解：一種認(rèn)為能力是固定的，需要被證明；另一種則認(rèn)為能力是可以改變的，是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)的。

11.進(jìn)入一種思維模式，就如同進(jìn)入一個(gè)新世界。在其中一個(gè)個(gè)人能力固定的世界里，成功需要你證明自己的聰明和天賦，證明你自己的價(jià)值；而在另一個(gè)能力可以改變的世界里，則需要你提高自己，去學(xué)習(xí)新知識(shí)，發(fā)展自己的才能。

?? 在前一個(gè)世界里，遇到挫折意味著失敗。得到一個(gè)糟糕的成績(jī)，輸?shù)粢粓?chǎng)比賽，被炒魷魚(yú)，被拒絕……這些都意味著你不夠聰明，不夠有天賦。而在后一個(gè)世界里，自身沒(méi)有成長(zhǎng)，即沒(méi)有達(dá)到想達(dá)到的目標(biāo)，或者沒(méi)有完全發(fā)揮自己的潛能，才意味著失敗。

?? 在前一個(gè)世界里，努力是一件壞事。努力，和失敗一樣，意味著你不夠聰明，不夠有天賦。如果你足夠聰明，根本就不需要努力。而在后一個(gè)世界里，努力可以讓你變得更聰明，更有才能。

12.杰出的社會(huì)學(xué)家本杰明·巴伯（Benjamin Barber）曾經(jīng)說(shuō)：“我不會(huì)將世界兩分成弱和強(qiáng)，或者成功和失敗……我會(huì)將世界分成好學(xué)者和不好學(xué)者。

13.是什么讓這種生機(jī)勃勃的學(xué)習(xí)熱情走到了盡頭？是固定型的思維模式。一旦孩子們開(kāi)始有能力評(píng)估自己，他們當(dāng)中的一些人就開(kāi)始變得對(duì)挑戰(zhàn)有畏懼，開(kāi)始擔(dān)心自己不夠聰明。

14.具有固定型思維模式的孩子希望能夠確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明的人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。但對(duì)具有成長(zhǎng)型思維模式的孩子來(lái)說(shuō)，成功意味著拓展自己的能力范疇，意味著變得越來(lái)越聰明。

15.固定型思維模式者只會(huì)對(duì)反映其能力高低的反饋展現(xiàn)出興趣。他們的腦波顯示，他們?cè)诒桓嬷约旱拇鸢甘菍?duì)是錯(cuò)的時(shí)候注意力非常集中，但他們?cè)诘玫娇梢詭椭麄儗W(xué)習(xí)的信息時(shí)沒(méi)有展現(xiàn)出一絲興趣。即使他們自己的答案錯(cuò)了，對(duì)正確答案也毫不關(guān)心。只有具備成長(zhǎng)型思維模式的人才高度關(guān)注可以提高他們知識(shí)水平的信息。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)。

16.成長(zhǎng)型思維模式者并不僅僅尋求挑戰(zhàn)，他們還會(huì)在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)。挑戰(zhàn)越大，他們的成長(zhǎng)空間就越大。

17.大部分學(xué)生在最開(kāi)始都對(duì)化學(xué)非常感興趣，但是一個(gè)學(xué)期之后出現(xiàn)了一些變化。具有固定型思維模式的學(xué)生只對(duì)他們一開(kāi)始就做得很好的事情保持了興趣。那些開(kāi)始感到困難的學(xué)生對(duì)這門(mén)學(xué)科的興趣和從中獲得樂(lè)趣驟降。如果這門(mén)課程不能證明他們有多聰明，他們就無(wú)法對(duì)其提起興趣。

?? 相反，具有成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生即使感到課程極具挑戰(zhàn)性，依然保持了濃厚的興趣?！斑@比我想象中要難得多，但這是我想要做的事情，所以這只會(huì)讓我的決心更堅(jiān)定。他們告訴我我不行，更給我了前進(jìn)的動(dòng)力?！?/p>

18.在固定型思維模式中，青春期是一場(chǎng)巨大的測(cè)驗(yàn)。我是聰明還是愚蠢？我長(zhǎng)得好看還是難看？我看上去很酷還是一個(gè)書(shū)呆子？我是勝利者還是失敗者？而且在固定型思維模式中，失敗者將永遠(yuǎn)是失敗者。

19.人們常常認(rèn)為“天賦”就是能力本身。然而，澆灌這些天賦的是不斷的、無(wú)休止的好奇心以及對(duì)挑戰(zhàn)的探尋。

20.想達(dá)成重要成就都需要明確的關(guān)注點(diǎn)、全身心的努力、無(wú)窮無(wú)盡的策略，還有學(xué)習(xí)中的同伴。

21.因?yàn)樽约旱呐Χ豢洫?jiǎng)的學(xué)生中,有 90% 的人希望挑戰(zhàn)可以讓他們學(xué)到新知識(shí)的新任務(wù)。被夸有能力的學(xué)生們此時(shí)此刻已經(jīng)認(rèn)定他們自己一點(diǎn)也不聰明。如果成功意味著他們很聰明的話(huà)，那么不太成功就意味著有缺陷。

22.我們將普通的孩子變成了騙子，只是因?yàn)槲覀兏嬖V他們，他們非常聰明。

23.所以在固定型思維模式中，無(wú)論是肯定的還是否定的標(biāo)簽都會(huì)擾亂你的思緒：當(dāng)你被貼上肯定的標(biāo)簽時(shí)，你害怕會(huì)失去它；而當(dāng)你不幸被貼上否定的標(biāo)簽時(shí)，你會(huì)害怕自己正如標(biāo)簽所說(shuō)。

24.邁克爾·喬丹也一樣，他不是一個(gè)天才，而是最努力的運(yùn)動(dòng)員，可能在整個(gè)體育史上，他都是最努力的。

25.在一些文化里，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)訓(xùn)練來(lái)提升自己天生的能力，經(jīng)常會(huì)遭到非議。這些文化認(rèn)為，你應(yīng)該接受你人生所在的高度。

26.這一周我付出了所有我能夠付出的。我對(duì)自己的堅(jiān)持感到很驕傲。

27.在固定型思維模式里，努力沒(méi)什么好驕傲的，努力會(huì)讓你對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。

28.無(wú)論是在球場(chǎng)上還是在每天的生活中，”她說(shuō)，“你都不能保證什么東西是永遠(yuǎn)屬于你的?！?/p>

29.自信和驕傲自大之間只有毫厘之差

30.公司推崇的是通過(guò)員工輔導(dǎo)而不是恐嚇來(lái)提高生產(chǎn)力

31.現(xiàn)在，這些被夸獎(jiǎng)的孩子們進(jìn)入了職場(chǎng)。果不其然，如果他們的行為沒(méi)得到夸獎(jiǎng)，他們當(dāng)中的很多人就無(wú)法有效地工作。很多公司并非給員工頒發(fā)年度獎(jiǎng)金，而是每個(gè)季度甚至每個(gè)月都要給員工發(fā)獎(jiǎng)金。公司還聘用顧問(wèn)來(lái)學(xué)習(xí)如何更好地獎(jiǎng)勵(lì)這些已經(jīng)被過(guò)度夸獎(jiǎng)的一代。現(xiàn)在，我們的職場(chǎng)上充滿(mǎn)了需要不停認(rèn)可自己的員工，他們還不愿接受任何批評(píng)，而這可不是通往職場(chǎng)成功之路的秘訣。在職場(chǎng)上，我們真正需要的是接受挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈，能夠承認(rèn)并改正錯(cuò)誤。

32.公司不應(yīng)該因?yàn)閱T工的一個(gè)絕妙的想法或者聰明的行為而獎(jiǎng)勵(lì)他們，而是應(yīng)該因?yàn)閱T工們具有主動(dòng)性、能夠解決難題、不斷奮斗學(xué)習(xí)新技能、不懼挫折并坦然接受批評(píng)而獎(jiǎng)勵(lì)他們，甚至可以因?yàn)樗麄儾恍枰l繁的獎(jiǎng)勵(lì)就能好好工作而獎(jiǎng)勵(lì)他們。

33.我問(wèn)過(guò)一個(gè)固定型思維模式的朋友關(guān)于她離婚的事。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記她的話(huà)：“如果讓我在自己活得開(kāi)心和他活得悲慘之間做出選擇，我絕對(duì)選擇讓他活得悲慘。

34.對(duì)成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō)，正確的反應(yīng)應(yīng)該是去理解和原諒，并繼續(xù)生活。

35.我以前認(rèn)為愛(ài)可以戰(zhàn)勝一切，但是現(xiàn)在我知道，愛(ài)是需要很多其他支持才能存活下去的。

36.固定型思維模式者到底有什么問(wèn)題呢？他們的問(wèn)題主要有以下兩點(diǎn)。1.如果你需要為其努力，說(shuō)明它注定不屬于你

37.你的失敗和不幸不會(huì)威脅到其他人的自尊。從自我意識(shí)來(lái)看，在別人有需求的時(shí)候表現(xiàn)出同情心其實(shí)是件很容易的事。對(duì)于那些把自尊建立在自己的優(yōu)越性之上的人來(lái)說(shuō)，你的財(cái)富和成功才是他們耿耿于懷的事。

38.成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生并不傾向于將欺凌行為看作對(duì)他們本人的評(píng)判。相反，他們認(rèn)為施暴者存在精神問(wèn)題，需要通過(guò)欺壓別人來(lái)抬高自己的身份，增強(qiáng)自己的自尊：“如果他一直找我麻煩，我會(huì)認(rèn)為他有什么家庭問(wèn)題或者在為學(xué)習(xí)成績(jī)煩惱。”或者，“他們需要專(zhuān)注于自己的生活——不要只是通過(guò)貶低我來(lái)讓自己感覺(jué)良好?！?/p>

39.他們說(shuō)的每一句話(huà)、做的每一個(gè)行動(dòng)都會(huì)傳遞出一條信息。這些信息告訴孩子們——或者學(xué)生們、運(yùn)動(dòng)員們——如何看待自己。這條信息可能是固定型思維模式的：你的能力永遠(yuǎn)不會(huì)變，而我正在對(duì)你的能力進(jìn)行評(píng)判。也可能是成長(zhǎng)型思維模式的：你是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的人，我對(duì)你的成長(zhǎng)很感興趣。

40.對(duì)孩子的智力水平進(jìn)行表?yè)P(yáng)，會(huì)損害他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力和表現(xiàn)。

41.孩子們都喜歡被表?yè)P(yáng)，他們尤其喜歡別人表?yè)P(yáng)自己的智力和天賦。這種稱(chēng)贊確實(shí)能給他們打氣，給他們帶來(lái)特別的喜悅感，但這種感覺(jué)只能維持很短的時(shí)間。一旦遇到棘手的問(wèn)題，他們的自信心就會(huì)消失，積極性也會(huì)跌到谷底。如果成功意味著他們很聰明，那么失敗則意味著他們很愚蠢。這就是固定型思維模式的思考方式。

42.如果父母真想送給孩子一份禮物，最好的就是教會(huì)他們熱愛(ài)挑戰(zhàn)，從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，享受努力的過(guò)程，不斷學(xué)習(xí)。只有這樣，孩子們才不會(huì)成為贊揚(yáng)的奴隸。他們將擁有一種可以建立和修復(fù)自信心的終生有效的方法。

43.我們可以隨心所欲地夸獎(jiǎng)孩子們以成長(zhǎng)為目標(biāo)的努力過(guò)程——夸獎(jiǎng)他們通過(guò)自身的實(shí)踐、學(xué)習(xí)、堅(jiān)持不懈和有效的學(xué)習(xí)策略達(dá)到的成就。而且我們可以在和他們談到其成就時(shí)，更傾向于表示自己欣賞和贊揚(yáng)他們所付出的努力和所做出的選擇。

44.表?yè)P(yáng)孩子時(shí)，不應(yīng)該表?yè)P(yáng)他們的個(gè)性特質(zhì)，而應(yīng)該表?yè)P(yáng)他們的努力和成就。

45.在一項(xiàng)研究中，我們?cè)趯W(xué)生們的一堂數(shù)學(xué)課中加入了一些數(shù)學(xué)歷史，即一些偉大數(shù)學(xué)家的故事。

?? 面對(duì)一半學(xué)生，我們將這些數(shù)學(xué)家說(shuō)成天才，很容易就取得了數(shù)學(xué)方面的成就。這種做法將學(xué)生們推入了固定型思維模式，向他們傳達(dá)了這樣的信息：這些人天生在數(shù)學(xué)方面就非常聰明，一切對(duì)他們來(lái)說(shuō)都易如反掌。他們和你們這些不聰明的人不一樣。

?? 對(duì)另一半學(xué)生，我們把這些數(shù)學(xué)家說(shuō)成對(duì)數(shù)學(xué)充滿(mǎn)激情的人，他們因此最終取得了重要發(fā)現(xiàn)。這種說(shuō)法將學(xué)生們引入了成長(zhǎng)型思維模式，向他們傳達(dá)了這...

46.當(dāng)他成為你的教練時(shí)，你的失敗和成功都在評(píng)判他，他也會(huì)無(wú)情地評(píng)判你。他貶低那些令他失望的球員能力的本事，也是無(wú)人能及。

47.有不少教練采用專(zhuān)橫的方法來(lái)帶領(lǐng)球隊(duì)奪得冠軍，例如文斯·隆巴迪（Vince Lombardi）和波比·奈特。但我有著和他們不同的理念……對(duì)我來(lái)說(shuō)，關(guān)心、激情和體貼永遠(yuǎn)是重中之重。

48.他們每天都計(jì)劃著去做一些困難的事，但他們往往不會(huì)真的將其付諸行動(dòng)。他們會(huì)想“我明天再做吧”，并發(fā)誓第二天一定要完成任務(wù)。但彼得·戈?duì)柧S策（Peter Gollwitzer）及其同事們的研究卻顯示，誓言，甚至是強(qiáng)烈的誓言，往往是沒(méi)有一點(diǎn)用的。明天之后還有明天。

?? 有效的做法是制定一個(gè)清晰具體的計(jì)劃

49.有時(shí)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不是付出的努力太少，而是太多了，而且用錯(cuò)了地方。我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，有的學(xué)生每天學(xué)習(xí)到深夜，有的學(xué)生為超過(guò)別的同學(xué)而請(qǐng)了家庭教師。這些孩子們是很努力，但他們卻是不具備成長(zhǎng)型思維模式的典型代表。他們這樣做并不是出于對(duì)學(xué)習(xí)本身的熱愛(ài)，而往往只是要向父母證明自己的價(jià)值。

四、樊登講書(shū)稿

一、人的兩種思維模式

1.固定型思維模式

認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻想證明自己的智力、個(gè)性和特征。他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。

2.成長(zhǎng)型思維模式

認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過(guò)努力和經(jīng)歷來(lái)改變。

二、兩種思維模式的區(qū)別

1.對(duì)自身評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確度不同

固定型思維模式者，對(duì)自己能力的評(píng)估非好即壞，所以難免失真。他們的評(píng)估結(jié)果，有些被夸大，有些很模糊。

成長(zhǎng)型思維模式者，相信能力可以培養(yǎng)，所以對(duì)自己的現(xiàn)有水平，他們能以開(kāi)放的心態(tài)評(píng)估。同時(shí)，由于以學(xué)習(xí)為目標(biāo)，他們也需要對(duì)自己的現(xiàn)有水平有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估。這樣才能更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

2.對(duì)成功的看法不同

固定型思維模式者，希望確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛(ài)學(xué)習(xí)的人。

對(duì)成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō)，成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)。

3.對(duì)失敗的看法不同

在固定型思維模式者看來(lái)，如果他在某件事中失敗了，他就成了失敗者。在這里，他們的失敗，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份。

在成長(zhǎng)型思維模式者看來(lái)，即便失敗是痛苦的，但它不能對(duì)你下定義。它只是一個(gè)需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。而且，我們還能從中學(xué)習(xí)和受益。有如今年解讀的第一本書(shū)《反脆弱》所說(shuō)，從失敗和挫折里受益，讓自己變得更強(qiáng)大。

4.對(duì)努力的看法不同

固定型思維模式者認(rèn)為，只有無(wú)能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力，說(shuō)明你不擅長(zhǎng)做這件事。

成長(zhǎng)型思維模式者覺(jué)得，天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦，更崇尚努力。

5.腦波不同

在哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室，兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試。他們?cè)诨卮饐?wèn)題，并得到反饋時(shí)，腦波顯示出不同的反映。

固定型思維模式者，只對(duì)反映其能力高低的反饋有興趣。他們的注意力集中在答案的對(duì)錯(cuò)上，他們對(duì)幫助學(xué)習(xí)的信息沒(méi)有興趣。

成長(zhǎng)型思維模式者，則高度關(guān)注提高知識(shí)水平的信息。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)。

三、能力和成就的真相

1.固定型思維模式限制人的成就

固定型思維模式者，不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。這將阻礙他們?nèi)〉贸删秃瞳@得成長(zhǎng)。

2.成長(zhǎng)型思維模式幫助人們發(fā)展能力、取得成就

成長(zhǎng)型思維模式者，能明確目標(biāo)，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，并樂(lè)于向同伴學(xué)習(xí)。這將幫助他們提升能力和取得成績(jī)。

案例1：醫(yī)科大學(xué)學(xué)生的不同思維模式

作者跟蹤觀(guān)察了某醫(yī)科大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。他們發(fā)現(xiàn)，擁有成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)更高。這類(lèi)學(xué)生即便在某次測(cè)驗(yàn)中表現(xiàn)不好，下次也會(huì)努力趕上。而具有固定型思維模式的學(xué)生，如果考得不好，他們的分?jǐn)?shù)就很難提高。

在學(xué)習(xí)方法上，具有固定型思維模式的學(xué)生像吸塵器一樣，試圖背下所有東西。擁有成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生，則注重學(xué)習(xí)方法，善于尋找學(xué)習(xí)規(guī)律，并能從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。

案例2：加菲爾德高中的差生逆襲

加菲爾德高中，是洛杉磯的一所低收入學(xué)校，大多學(xué)生來(lái)自貧困家庭。它被認(rèn)為是當(dāng)?shù)刈畈畹母咧兄?。這里的學(xué)生拒絕學(xué)習(xí)，老師也無(wú)可奈何。

杰米·埃斯卡蘭特的出現(xiàn)，改變了人們的看法。他開(kāi)始教這些孩子大學(xué)水平的微積分。運(yùn)用成長(zhǎng)型思維，他總是思考怎么去教、怎樣才能教得最好，而不是關(guān)注自己會(huì)不會(huì)教、他們能不能學(xué)會(huì)。

后來(lái)，他不僅教會(huì)了這些學(xué)生微積分，還讓他們?cè)谌珖?guó)數(shù)學(xué)考試中取得了領(lǐng)先成績(jī)。這一事跡，便是電影《為人師表》的原型。

四、思維模式在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)

1.體育：冠軍的思維模式

在體育界，很多人都相信天賦。他們會(huì)說(shuō)，某某天生就是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，所以他才能取得輝煌。但事實(shí)卻并非如此。

身高僅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；獨(dú)臂棒球運(yùn)動(dòng)員皮特·格雷，打入了大聯(lián)盟；姿勢(shì)不夠協(xié)調(diào)的本·霍根，成為了最優(yōu)秀的高爾夫運(yùn)動(dòng)員之一；威爾瑪·魯?shù)婪?，這個(gè)被稱(chēng)為“世界上跑得最快的女人”，她的一條腿曾經(jīng)接近癱瘓……這些運(yùn)動(dòng)員都以出色的表現(xiàn)，打破了天才的神話(huà)。

那么是什么讓這些平凡，甚至先天不足的運(yùn)動(dòng)員收獲成功呢？相關(guān)研究表明：

成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為，成功來(lái)源于學(xué)習(xí)、努力和自我提高。這也是冠軍運(yùn)動(dòng)員的共性。

成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為，挫折能給人以動(dòng)力、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓你變得更好。

在體育界，成長(zhǎng)型思維模式者，掌控自己走向成功和保持成功的過(guò)程。

總之，冠軍思維模式，就是相信成功可以通過(guò)努力爭(zhēng)取的成長(zhǎng)型思維。

案例：著名籃球明星邁克爾·喬丹

許多人只知道喬丹是體育界明星，卻鮮有人知道他一路走來(lái)背后的故事。

在高中時(shí)，喬丹被校隊(duì)淘汰了。他沮喪地回家向母親傾訴。他的母親說(shuō)，那就回校好好訓(xùn)練。從此以后，他每天早上6點(diǎn)離開(kāi)家到校練習(xí)。上大學(xué)時(shí)，進(jìn)一步訓(xùn)練防守、控球和投籃各方面的能力。如果輸了比賽，他會(huì)在賽后更加努力練習(xí)。即使贏(yíng)了比賽，他也會(huì)對(duì)不滿(mǎn)意的地方作出調(diào)整。

后來(lái)，因?yàn)槟挲g原因，他的體力和靈活度不如以前。為了彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，他更加注重協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的訓(xùn)練，以此保持良好的狀態(tài)。他說(shuō)，我可以接受失敗，但我無(wú)法接受從不去嘗試。

2.商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

領(lǐng)導(dǎo)力與固定型思維模式

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，有著強(qiáng)烈的自我意識(shí)，只關(guān)心個(gè)人是否偉大。

在管理上，他們無(wú)心建立卓越的團(tuán)隊(duì)，固執(zhí)地認(rèn)為天才不需要好團(tuán)隊(duì)。

在地位上，他們想成為企業(yè)中唯一重要的人，這樣才能突顯自己高人一等。

在表現(xiàn)上，他們急于展示自己的優(yōu)越，甚至利用下屬來(lái)證明。

如果他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中無(wú)路可走，就容易陷入這樣的心態(tài)：有什么比你離開(kāi)公司后，它就四分五裂更能證明你的偉大呢？

案例：李·艾柯卡的自負(fù)

艾柯卡任職福特汽車(chē)總裁時(shí)，他說(shuō)，如果亨利·福特是國(guó)王，自己就是王儲(chǔ)?；蕦m般的辦公大樓、身穿白色制服的侍者、空運(yùn)而來(lái)的高級(jí)餐點(diǎn)……他無(wú)比享受這樣的生活，也被這種優(yōu)越感蒙蔽了雙眼。他認(rèn)為自己獨(dú)一無(wú)二，也比別人更加聰明。直到亨利請(qǐng)他離開(kāi)公司。

之后，艾柯卡出任克萊斯勒汽車(chē)CEO。當(dāng)時(shí)這家車(chē)企瀕臨破產(chǎn)，艾柯卡讓它奇跡般起死回生。受固定型思維的驅(qū)動(dòng)，艾柯卡開(kāi)始傾力打造個(gè)人形象，用錢(qián)討好華爾街提升公司股價(jià)，卻不愿把資金投入在新車(chē)設(shè)計(jì)和提高生產(chǎn)上。

最終，克萊斯勒汽車(chē)重新陷入窘境。這時(shí)，艾柯卡除了指責(zé)和找借口之外，還因害怕下屬出風(fēng)頭，拒絕批準(zhǔn)新方案。最后，董事會(huì)解雇了艾柯卡。

領(lǐng)導(dǎo)力與成長(zhǎng)型思維模式

美國(guó)鋼鐵大王安德魯·卡耐基說(shuō)過(guò)，他希望自己的墓志銘是：長(zhǎng)眠于此的人，能把比他更優(yōu)秀的人才招至麾下。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，他們的世界里充滿(mǎn)了明亮、包容和正能量。無(wú)論看待自己或他人，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃?。?duì)他們而言，經(jīng)營(yíng)公司不是為了突顯優(yōu)越，而是為了促進(jìn)自己、員工和整個(gè)企業(yè)的成長(zhǎng)。

案例：杰克·韋爾奇的傾聽(tīng)和協(xié)作

1980年，杰克·韋爾奇接管通用電氣，當(dāng)時(shí)這家公司價(jià)值140億美元。20年后，通用電氣估值高達(dá)4900億美元，成為世界上最有價(jià)值的公司。

韋爾奇的經(jīng)營(yíng)之道，隨處可見(jiàn)成長(zhǎng)型思維的表現(xiàn)。比如他會(huì)主動(dòng)接觸在一線(xiàn)工作的員工，向他們了解公司狀況；他會(huì)到流水線(xiàn)上聽(tīng)取工人們的意見(jiàn)。韋爾奇認(rèn)為，這些工人是他應(yīng)該尊重和學(xué)習(xí)的對(duì)象。

另外，他十分重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在韋爾奇的自傳里，他說(shuō)：“我不喜歡第一人稱(chēng)，我人生中幾乎所有的事，都是和別人一起完成的……你在書(shū)中看到的‘我’，指的都是我所有的同事、朋友，和一些可能被我漏掉的人。”

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，總是追求證明自己、強(qiáng)調(diào)“我”，而擁有成長(zhǎng)型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者則更重視“我們”。

3.人際關(guān)系：人們相處的思維模式

愛(ài)情關(guān)系中的思維模式

戀愛(ài)關(guān)系中，成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)。他們相信健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思維模式者認(rèn)為，愛(ài)情是理想的，是完美和永恒的和諧相處。就像童話(huà)那樣，王子公主過(guò)上幸福的生活，一切都是注定。在兩人相處中，固定型思維模式者主要有兩個(gè)問(wèn)題。

一是，他們覺(jué)得，如果愛(ài)情需要努力，說(shuō)明它不屬于自己。他們希望兩個(gè)人心有靈犀、意見(jiàn)統(tǒng)一，所有的事都能自動(dòng)發(fā)生。他們認(rèn)為，伴侶之間的相互支撐、共同解決問(wèn)題都是不靠譜的。

二是，他們認(rèn)為，問(wèn)題意味著性格缺陷。當(dāng)兩人發(fā)生沖突時(shí)，固定型思維模式者會(huì)選擇責(zé)備。有時(shí)他們會(huì)責(zé)備自己，但大多時(shí)候他們會(huì)責(zé)備對(duì)方性格有缺陷。他們覺(jué)得這些性格缺陷無(wú)法改變，兩人之間的問(wèn)題也無(wú)法解決。

而對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō)，即便兩人發(fā)生沖突，他們也仍舊相信彼此的關(guān)系是良好的。

案例：無(wú)需經(jīng)營(yíng)的愛(ài)

夏琳和麥克斯在一場(chǎng)演奏會(huì)中相識(shí)相愛(ài)。慢慢的，麥克斯的情緒化開(kāi)始顯露。當(dāng)他不開(kāi)心時(shí)，喜歡一個(gè)人待著。夏琳問(wèn)他怎么了，麥克斯就會(huì)更憤怒。他責(zé)怪夏琳不理解自己，堅(jiān)持不溝通，而且態(tài)度強(qiáng)硬。但事實(shí)上，他們兩人仍舊相愛(ài)。

朋友們勸兩人溝通、努力解決這個(gè)問(wèn)題。可夏琳和麥克斯都認(rèn)為，感情是注定的，應(yīng)該彼此理解和尊重，而不是需要努力經(jīng)營(yíng)。于是兩人漸行漸遠(yuǎn)最終分手。

社交中的思維模式

珍妮弗·比爾做了一項(xiàng)社交研究。在數(shù)百人中，她先測(cè)量了他們的思維模式，評(píng)估他們的害羞程度。接著再觀(guān)察他們相互結(jié)識(shí)的情況。

比爾發(fā)現(xiàn)，固定型思維模式會(huì)防礙人們社交。在社交中，具有固定型思維模式的人更容易害羞。一來(lái)他們?cè)谝馑说脑u(píng)價(jià)，因此容易焦慮和懷疑自己。二來(lái)，他們不愿意和比自己強(qiáng)的人接觸，害怕自己在交往中出錯(cuò)。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的人，在社交中也會(huì)害羞，但不會(huì)受到影響。他們會(huì)很快漸入佳境，與人產(chǎn)生良好的互動(dòng)。

成長(zhǎng)型思維模式者把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們擁抱挑戰(zhàn)。而固定型思維模式者則害怕冒險(xiǎn)。

案例：害羞的喬治

喬治是一個(gè)社交害羞者。尤其在和女性交往時(shí)，他很想表現(xiàn)得聰明自信，卻往往弄巧成拙。

有一次，在一家咖啡館，他遇到一位女同事。女孩暗示想和他一起喝咖啡，他不知道怎么回應(yīng)，就說(shuō)了一句“隨便你”。結(jié)果女孩只能尷尬離開(kāi)。

固定型思維讓喬治被恐懼控制，使他害怕別人的評(píng)價(jià)。所以他故作冷漠、避免與人接觸，以此來(lái)保護(hù)自己。

4.教育：思維模式和教育

父母教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的父母，不在乎孩子的興趣和潛能，只要求孩子達(dá)成他們所期望的成就。否則，孩子在他們眼中，好像失去了該有的價(jià)值。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的父母，不僅會(huì)給孩子設(shè)定一個(gè)奮斗目標(biāo)，還會(huì)給孩子成長(zhǎng)的空間。他們尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵(lì)孩子以自己的方式活得更好。

案例：桑迪父母的哈佛夢(mèng)

桑迪的父母是固定型思維模式者，他們認(rèn)為桑迪上學(xué)的唯一目的，就是考上哈佛大學(xué)。他們覺(jué)得只有上哈佛，才能證明桑迪的聰明、能力和價(jià)值。但是桑迪沒(méi)能考上哈佛。從此桑迪陷入彷徨。即使已就讀其它學(xué)校，她還是會(huì)感到無(wú)形的壓力。這讓她的情緒和成績(jī)都非常不穩(wěn)定。

具有固定型思維模式的父母可能不知道，他們的教育方式，給孩子帶來(lái)了怎樣的傷害和影響。

老師教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的老師，會(huì)營(yíng)造一種充滿(mǎn)評(píng)判色彩的學(xué)習(xí)氛圍。他們會(huì)根據(jù)學(xué)生一開(kāi)始的表現(xiàn)，判定哪個(gè)聰明，哪個(gè)笨。接著，他們就輕易放棄那些“笨”學(xué)生。這些老師認(rèn)為“笨”學(xué)生不是自己的責(zé)任，他們無(wú)法改變學(xué)生的智力水平。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的老師，會(huì)創(chuàng)建一個(gè)充滿(mǎn)信任、沒(méi)有評(píng)判的學(xué)習(xí)氛圍。他們注重怎么教會(huì)學(xué)生，而不是刻板地評(píng)判學(xué)生。他們致力于教會(huì)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)、教會(huì)學(xué)生自學(xué)和思考。就算學(xué)生當(dāng)下水平不足，他們也會(huì)指導(dǎo)學(xué)生如何縮小差距。

案例：拒絕學(xué)習(xí)的蓋瑞變了

蓋瑞不愛(ài)學(xué)習(xí)、撕作業(yè)、經(jīng)常不上課。有一次，老師柯林斯讓他到黑板上解題。蓋瑞粗暴地拒絕解答。但這位老師沒(méi)有放棄蓋瑞，而是引導(dǎo)他嘗試解答、發(fā)揮潛能。漸漸地，蓋瑞從不愛(ài)學(xué)習(xí)的“壞”學(xué)生，變成了在課堂上的積極分子。他還愛(ài)上了寫(xiě)作，而且表現(xiàn)十分出色。

五、培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式

1.如何將成長(zhǎng)型思維模式傳授給他人

怎樣教養(yǎng)孩子，一直是社會(huì)熱點(diǎn)。培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維模式，對(duì)他們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。那么，家長(zhǎng)或老師應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維模式？

掌握稱(chēng)贊的方法

稱(chēng)贊孩子的方式，將塑造他們的思維模式。對(duì)的稱(chēng)贊方式，不是去夸獎(jiǎng)孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過(guò)程。不是夸他們聰明，而是要肯定他們付出的努力。比如這樣夸獎(jiǎng)：“你的進(jìn)步說(shuō)明你真的很努力。你反復(fù)復(fù)習(xí)，劃出重點(diǎn)，一遍遍做測(cè)試。你的方法確實(shí)奏效了。”

正確面對(duì)孩子遇到的挫折

當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，父母表現(xiàn)得焦慮、表現(xiàn)得非常關(guān)注他們的個(gè)人能力，或者試圖掩蓋失敗，都是不可取的。這些都容易讓孩子形成固定型思維模式。父母應(yīng)該對(duì)挫折表現(xiàn)出興趣，引導(dǎo)孩子面對(duì)和處理挫折，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。

重視孩子對(duì)知識(shí)的深入理解

在教學(xué)中，老師需要關(guān)注孩子對(duì)知識(shí)的深入理解，避免讓學(xué)生死記硬背。相關(guān)研究表明，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識(shí)，他們會(huì)更相信能力是可以發(fā)展的。

2.通往成長(zhǎng)型思維模式的四個(gè)步驟

接受：每個(gè)人都是成長(zhǎng)型思維模式和固定型思維模式的混合體。對(duì)固定型思維模式，我們不必感到羞愧。我們首先得承認(rèn)它、面對(duì)它、接受它。

觀(guān)察：其次，我們得知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式。它什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？比如，有的人是在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，有的人是在努力過(guò)程中受挫時(shí)。你可以想一想：最近一次你的固定型思維因?yàn)槭裁炊l(fā)？當(dāng)時(shí)你有怎樣的感覺(jué)？它對(duì)你說(shuō)了什么？最后導(dǎo)致你做出了什么決定，或者付諸了哪些行動(dòng)？

觀(guān)察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因。

命名：第三步，給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字。這個(gè)名字可以和生活中的某個(gè)人同名，可以是一本書(shū)名、一個(gè)電影人物名。當(dāng)然，也可以是你不喜歡的一個(gè)名字，用它警醒自己。

教育：了解了引發(fā)固定型思維模式的原因，和它帶來(lái)的不良影響。接著，我們要教育自己的固定型思維人格。

當(dāng)它出現(xiàn)并阻礙你時(shí)，你得學(xué)會(huì)和它溝通。你需要向它說(shuō)明自己為什么要這么做，讓它和你一起踏上行動(dòng)的旅程。

當(dāng)你遇到挫折、壓力時(shí)，它又會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)，你需要告訴它，你將怎樣計(jì)劃從挫折中鍛煉和成長(zhǎng)。

事實(shí)上，固定型思維模式是為了保護(hù)你，讓你感到安全。但它的方法卻做不到這一點(diǎn)。所以，用成長(zhǎng)型思維模式和它溝通，教育它，它就能支持和幫助你。

結(jié)語(yǔ)

改變是不易的，有些想法、觀(guān)念、認(rèn)知已在我們的大腦中運(yùn)行了很多年。

改變是痛苦的，我們得和自己的局限、脆弱、恐懼，以及未知作斗爭(zhēng)。

但正如作者所說(shuō)，改變也許艱難，卻從未有人說(shuō)過(guò)不值得。

何況，你我都是對(duì)自己有要求的人，不是嗎？