一：給予自己積極的暗示

再過幾天就要中考了，起初，我很焦慮。我每天都問自己：“如果考不好怎么辦？我的未來不是完了......”結果搞得自己神經兮兮，還學不進去。后來自己想通了，貌似緊張沒什么用，還起負面作用。又想到政治書上一句話：給予自己積極的暗示，會發(fā)揮得更好。于是每天告訴自己：“我能行”“我是最棒的”“我一定能做到最好”。果然起到了很好的作用。

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二：樹立足夠的信心

光有暗示，沒信心，不好意思說怎么辦？沒關系，有一種巧妙的方法或許會幫助到你。

做一些基礎性的，十分簡單的題目，尤其是絕大部分人都能做對的。如果一下做對，就這樣說：“我還挺棒的，還能做對呢。”如果做不對，繼續(xù)做，直到做對為止。要知道，做對的感覺對于缺乏自信的人來說，是很好的。

三：找老師、家長溝通

這是一種行之有效的方法，適合所有人。相信，所有的老師和家長都會盡最大努力去幫助你。尤其是父母，他們會更加關心你。

告訴父母你現(xiàn)在的困難，你是如何緊張，如何缺乏安全感，如何焦慮，如何沒法學習的。并且要父母給你提出幾點建議。這里也對父母有一點小小的要求，就是重視這個問題，并耐心解決孩子的問題。因為如果處理不好，可能后果很嚴重。

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四：與父母一起，走向更美好的未來

學會與父母合作，你認真學習，父母則在后面鼓勵你，支持你，做你最堅強的后盾。家庭和睦，也是很重要的一點。相信未來，中考不是很可怕。

這是我一個初中生總結的經驗。不知對同齡的你有幫助嗎？