06、心流時(shí)間 奉若神明——

只有在一種情況下，過(guò)程本身就既重要又幸福，那就是在準(zhǔn)備過(guò)程中全身心投入，結(jié)果由這個(gè)過(guò)程決定。當(dāng)全力走完過(guò)程，結(jié)構(gòu)飽滿且問心無(wú)愧，已經(jīng)做完“盡人事”的部分，結(jié)果如何此時(shí)已不由人控制了。不是結(jié)果不重要，而是全身心投入的人能以最坦然的心態(tài)接受任何結(jié)果。而我們更清楚的是，任何技能的深入和進(jìn)階也都在整個(gè)既興奮又充實(shí)的過(guò)程中完成，結(jié)果將自然呈現(xiàn)。而經(jīng)歷心流過(guò)程之后的結(jié)果，也必然是個(gè)超越以往的自己的結(jié)果，不論絕對(duì)的輸贏。

沒有心流，人需要通過(guò)追逐成功追逐幸福，有了心流，人可以時(shí)時(shí)刻刻追求幸福。

心流激發(fā)過(guò)程：1、大腦首先分泌多巴胺和去甲腎上腺素，它們的作用是幫你集中注意力，提升認(rèn)知敏感度。與此同時(shí)，它們開始關(guān)閉大腦對(duì)其他信息的感知。這項(xiàng)關(guān)閉工作很關(guān)鍵。2、當(dāng)心流繼續(xù)深入，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽和花生四烯乙醇胺，它們的作用是減輕痛苦和壓力，讓人逐漸感到舒適?；ㄉ南┮掖及肪哂薪⒋竽X中信息遙遠(yuǎn)連接的能力，這就會(huì)帶來(lái)創(chuàng)造性思考。3、當(dāng)你的心流進(jìn)入極致，大腦會(huì)進(jìn)入一種半睡眠狀態(tài)，關(guān)閉了更多區(qū)域后，潛意識(shí)會(huì)占據(jù)主導(dǎo)地位。這時(shí)，多巴胺、去甲腎上腺素、內(nèi)啡肽、花生四烯乙醇胺開始協(xié)同作業(yè)，按照不同濃度和節(jié)奏分泌。4、潛意識(shí)的信息接收處理能力是大腦日常的數(shù)據(jù)（根據(jù)研究結(jié)果至少是5倍）。這時(shí)候大腦會(huì)分泌血清素和催產(chǎn)素，讓人感到平和、幸福。人會(huì)體驗(yàn)到一種與世隔絕的高度寧?kù)o和幸福，同時(shí)感到處于磅礴的思考流動(dòng)之中。

可見，在一個(gè)完整的心流狀態(tài)中，大腦會(huì)進(jìn)行一番強(qiáng)有力的組合釋放。這6中激素本身就是人腦不同類型的愉悅感激素，心流就是它們同時(shí)分泌的一次盛況。簡(jiǎn)單說(shuō)的是，我們?nèi)粘？赡軙?huì)體驗(yàn)深淺和質(zhì)感不同的6種高興，而心流讓我們同時(shí)品嘗到混合的6種高興。這套組合釋放會(huì)讓人直接進(jìn)入超級(jí)模式，思路清晰，心如明鏡，體驗(yàn)到寧?kù)o中的巔峰喜悅。

在持續(xù)的心流中學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的人，就會(huì)知道自己像是找到了某把神奇的鑰匙，躍升到一個(gè)新的維度。一個(gè)人如果能夠長(zhǎng)期追求心流與體驗(yàn)心流，其實(shí)就是讓自己處于連續(xù)的幸福和5倍創(chuàng)造力的狀態(tài)中。

只有覺知和觀察，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下狀態(tài)的問題，才能做出判斷，才能主動(dòng)選擇和控制行為，這種情況下的你，才是真正的你自己。這也才是真正意義上的時(shí)間管理，因?yàn)槟憬K于做到了管理自己無(wú)限的生命力。

作為個(gè)體，你應(yīng)該堅(jiān)定地認(rèn)為，你大腦的進(jìn)化程度此時(shí)掌握在你自己的手中。在有生之年到底能夠達(dá)到什么進(jìn)化邊界，要看你冒險(xiǎn)接受挑戰(zhàn)，超越既有能力的次數(shù)。