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人是比較情緒化的生物。因此，我們才需要很多勵志書籍，心理輔導類的書籍。
《積極思考的力量》這一本書是從圖書館借來的。因為我感覺自己的精神或者說心靈也不時需要一些營養(yǎng)。這一本書，一看題目就是屬于這一類書籍。

奇怪的是書籍沒有寫明作者，只寫了“虞青編譯”。前言中說明這是一本心理輔導教程。整本書敘述的內容用一句話來概括，那就是：每個人都擁有強大的精神力量。我們可以控制自己的意志，可以通過意志改變自己的命運。人在任何困難悲傷以及艱險中，都不可以放任自流。

從書中所舉的案例中，我們可以看到作者應該是一名基督徒。他信奉圣經(jīng)的力量。經(jīng)常推薦自己治療的病人從圣經(jīng)的某些語句中尋找力量。
我不信奉上帝，在我看來，基督徒信仰的上帝，就如同我們中國人口中說的“天”。中國人常說：人在做，天在看。只是，今天很多無知無畏的人已經(jīng)不在乎什么天以及天道了。

“心之寧靜應超越所有外物的紛擾。? 卡萊爾”
今天，要想擁有心的寧靜是一件特別不容易的事情。隨著生活節(jié)奏的加快，我們越來越忙碌，我們接受的信息越來越多。似乎我們應該更聰明更機靈，做事更有效率。但實際上卻恰恰相反。
孩子走進房間，本來是要寫作業(yè)。但是他的臺面上擺了拼圖，擺了小說，雜志，還有玩具，還可以聽音樂。于是，他開始整理臺面，翻到一本感興趣的小說，于是，任意一頁讀了起來。等他想起要寫作業(yè)，可能已經(jīng)過去了好長時間。于是，他終于坐在了椅子上，打開本子。整理思緒，但是旁邊的拼圖魅力更大。他一邊想著，一邊忍不住把手伸向了拼圖。過一會兒，他又聽到客廳有電視的聲音，于是，禁不住誘惑走到了客廳坐下……
這樣轉來轉去，兩個小時，可能他什么作業(yè)都沒有做出來。

豈止孩子，我們大人也常常是在各種信息的刺激下，浪費了大把的時間?？傄炎钪匾氖虑橥涎拥阶詈笠豢滩拍苤比プ觥＿@是很多人痛恨自己的原因之一吧。
沒有經(jīng)過有效訓練是很難尋找到心靈的寧靜的。作者為我們提供了很多的訓練方法。比如：
1、心靜的要點之一是宣泄情緒。這是要我們懂理傾訴。這種傾訴可以針對親朋好友，也可以針對日記本等無聲的朋友。所以，在每個人成長的過程中，擁有三五知己是多么重要的事。每個人都要在一定的群體里尋找接納感。因為，我們可以在這個群體里宣泄自己的情緒，尋找共鳴，得到安慰。

2、利用暗示讓過去的事情成為過去。只要你愿意，你是可以改變過去的事情給你的影響的。暗示自己，良性的暗示。

3、每天保持15分鐘靜默的時間。安靜的環(huán)境會更好地帶給我們心靈的寧靜。安靜的環(huán)境更容易讓我們心情寧靜。如果周邊環(huán)境特別吵，人就很容易心煩。

放假時，我家樓上在裝修。噪音特大，讓人心煩。更讓人難以忍受的是午修時噪音依然不斷。如果校園外園丁在割草坪，機器的轟鳴聲響徹校園上空，你一定也會覺得上課沒辦法專心聽講吧。
記得，很久以前，我們的學生在教室就餐，每天上午第四節(jié)課，餐車的隆隆聲總會在走廊響起，老師們不勝其煩，因為第四節(jié)課授課效果會受影響 。投訴后，后勤員工雖然動作輕了一些，但還是影響了不少學生學習的心境。
后來，不再在教室就餐。沒有了推移餐車的巨大聲響，第四節(jié)課效果好了很多。
如果一個白天，我們都在喧鬧中度過，我們就太需要在夜晚尋找一些獨處的時間，讓自己的心靜下來。今天，越來越多的人受上了打坐，應該也有這一方面的原因吧。
在靜思默想中，在獨處中，將心靈的垃圾清空，讓自己又滿血復活。
當然，只要愿意去實踐，我們還可以找到很多方法讓自己心靈寧靜。
作者強調得最多的一個觀點就是：“沒有信念的人就沒有希望，也不相信自己的力量。相信信念，它會帶你翻山越嶺，它會將一切美好帶回家?！彼^積極思考的力量，就是信念的力量 。

作者認為，對生活的厭倦導致活力喪失。這一點大家也不會否認。幾十年的人生中，有順風順水的時候，也有諸事不順的時候。有生機勃勃的時候，也有萬念俱灰的時候。
曾有一個以前的同事，因為家里的事情得了憂郁癥。她每天神思恍惚，動不動就流眼抹淚。好心的學校領導看她無法再上課了，就把她安排到學校小賣部工作，領著和大家一樣的工資。在小賣部她也做不了什么，常常自己念念叨叨，無所適從。大家都寬容她，但是勸慰不了她。她的心門從里面關上了。她只活在自己的內心世界里。她的生命可以說有一半已經(jīng)死掉了。
后來，離開了那所學校，也不知道她怎么樣了。

自己也有工作不順心的時候，特別憂郁，感覺自己得了抑郁癥。不想吃什么好吃的，不想看書，不想看電影，不想買新衣服。這就是沒有生機與活力的表現(xiàn)。
只能學會自我調適。內心堅強，方能活力綻放。
“當一個人學會用信念的力量來指導生活時，他就能有效地利用潛在的力量?！?br>“點燃內心的希望，那么它將載著你駛向理想的彼岸”“時刻提醒自己，自信會帶領我們走過千難萬險，因為我們正是從自信心那里源源不斷地汲取生命的能量”。

在生活中，我們首先要有自己的目標，有了目標，要自信，靠著信念的力量，挖掘出自己內在的潛能。無條件地相信自己能達到自己奮斗的彼岸。這就是積極思考思考的力量。你，也不防一試。
請在遇到困難想退縮時告訴自己：我擁有所有力量。
當你生活中煩惱重重，你郁郁寡歡時，請朗讀如下的句子：釀造快樂的方法：讓你的心遠離所有仇恨，讓你的意識遠離所有煩惱。生活本該簡單而又樸素，要求少，且付出多。我們需要把自己沉浸在愛的海洋里，感受陽光普照的溫暖。我們不應再執(zhí)著于自己的所得而應將注意力轉向他人。做自己應該做的事，堅持一個 星期的時間，屆時驚喜定會出現(xiàn)在你的眼前 。

當你在學習之路上走得踉踉蹌蹌時，你一定要告訴自己：我有一個聰明的腦袋，只要我專心聽講，積極思考，我就一定會學得十分出色。

改變心態(tài)，在內心里裝滿我們希望自己變成的樣子，我們就會漸漸擁有積極思考的力量。