2018年6月21日

??堅持不下去了來Day1沉思30min想想初心，估計你三天后就要來一次??

emmm6月24日

三天后，我果然來了。人的三分鐘熱度和惰性是很可怕的，即便已經堅持過那么久，一旦停下來重新開始，惰性依然存在，依然要與它斗爭，甚至比以前斗爭得更激烈。身體的借口是很強大的，它總是想你停下來，總想讓你多休息。一定要戰(zhàn)勝自己的信念，必須比借口更強大，才能扼殺它。

羅曼·羅蘭曾說：“懶惰是很奇怪的東西，它讓你以為那是安逸，是休息，是福氣，但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉。它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑?！?br>

對?嘛?，不可以懶，沒有借口。你以為那是休息，是聽從身體的需要，是對身體好，不對，其實大部分時候，都是懶。真的是懶。懶而自知，有藥可救。亡羊補牢，為時不晚。??

①22:30 入睡 ，5:00 起床?? done√

②空腹一杯白開水+蜂蜜水 done√

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③晨跑?5.25公里?? done√

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