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人好像一輩子都在學(xué)習(xí)，讀書要學(xué)習(xí)新知識，工作要學(xué)習(xí)新技能，談戀愛要學(xué)習(xí)戀愛寶典……
那你有思考過要如何學(xué)習(xí)嗎？
如果你知道如何學(xué)習(xí)，那你應(yīng)該成為了一個優(yōu)秀的人；如果你不知道，也不要喪，有一本書或許能夠幫助你。
這一本《有效學(xué)習(xí)》就是專門為不知道如何學(xué)習(xí)新知識或技能的人而寫的。
這本書的作者烏爾里?！げ疂蔂柺敲绹鴩壹壷菐旄呒壯芯繂T。
但他小時候曾被認為是一個學(xué)習(xí)障礙者，幸運的是得到老師教導(dǎo)的學(xué)習(xí)方法后，他的學(xué)業(yè)穩(wěn)步上升，入讀了一所常青藤大學(xué)。
就是他自身的經(jīng)歷引發(fā)了他對如何學(xué)習(xí)的興趣，也發(fā)展成了他的事業(yè)。
終于他提出了一套系統(tǒng)化學(xué)習(xí)方法。
注意，這套方法并不是僅以他個人的經(jīng)歷形成的，他是用了數(shù)年的時間，以學(xué)校及社會實驗，并結(jié)合學(xué)習(xí)領(lǐng)域的科學(xué)研究成果得出的。
因此，我認為這本書是挺值得一讀的。
02
這本書主要講了這套系統(tǒng)化學(xué)習(xí)方法的六步驟。
哪六個呢？
1.價值觀
學(xué)習(xí)是一個辛苦的過程，很少有人愿意主動學(xué)習(xí)。如果你強迫自己學(xué)習(xí)，是不太可能會學(xué)會的。
這時候我們需要這樣一個價值觀“學(xué)習(xí)是有利的”，讓我們明確學(xué)習(xí)一項知識或者技能對我們自身是有價值的。
因為主動探索知識，能夠提升思維的活躍度，激發(fā)深層的思維，產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果。
“學(xué)習(xí)是有利的”的價值觀，不僅能讓你學(xué)的更多，還能讓你靈活解決問題。
2. 目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)是學(xué)習(xí)活動中不可少的一部分，設(shè)定目標(biāo)是為了讓我們保持專注。
學(xué)習(xí)新知識是一件復(fù)雜且辛苦的事情。
之前在網(wǎng)上看過這樣一句話“有時候，只要你下定決心做某件事，全世界都會拖你后腿。在學(xué)習(xí)的過程中，我們都會受到很多因素的影響。
而聚焦目標(biāo)能讓我們保持專注，有效減弱其他因素對我們的影響。
正如“重色輕友”所言，你的關(guān)注點都在你心愛人之處，朋友幾乎對你產(chǎn)生零影響。所以，聚焦目標(biāo)能夠保持非常有效的專注。
為了找到學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們需要通過價值觀搞清楚自己要學(xué)的是什么，如果目標(biāo)持續(xù)的時間長，可以設(shè)定階段性的可實現(xiàn)的目標(biāo)。
3. 提升
在學(xué)習(xí)新知識的過程中，我們需要通過一些有針對性的練習(xí)，讓自己對所學(xué)的新知識更深刻。
單純地反復(fù)練習(xí)是無效學(xué)習(xí)，因為你只是重復(fù)在做同一件事情。就像一個只在原地練習(xí)跑步動作的人，是跑不贏在全程跑道練習(xí)的人。
提升知識技能水平，有兩種方法：1.積極反饋；2.從記憶中提取信息。
積極反饋又可以分為自我監(jiān)控和外界糾錯。有效的反饋是能夠改變你的思考方式。
從記憶提取信息可以以自問自答的形式展現(xiàn)，在提問的過程中，我們會思考這些知識的關(guān)聯(lián)性，能夠確保我們掌握記憶當(dāng)中的知識。
4. 實踐
大腦是視覺器官，喜歡有形的事物，實踐就是大腦喜愛的活動。
知用合一，不僅有助于加深我們對知識的理解，而且能夠讓我們持續(xù)探索學(xué)習(xí)。
實踐需要運用到推理思維和元認知，可表現(xiàn)的形式有辯論或教授知識。
辯論需要我們找到證據(jù)來支持我們的觀點，實際上就是在進行因果論證。
教授知識需要用到元認知，元認知就是要自己要搞清楚自己是怎么思考這個問題的。 教授別人前，要搞清楚我的聽眾是怎么理解我所說的，明確自己是否能做出解釋。
無論是辯論或者教授別人知識，我們都在擴大自己的知識范圍，這個過程會形成更多的好奇，好奇能產(chǎn)生持續(xù)學(xué)習(xí)的動機。
5. 融合
系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，是要把知識與技能融會貫通，培養(yǎng)出更強的思維推理能力，在專業(yè)領(lǐng)域解決問題。
在系統(tǒng)化思維下，發(fā)現(xiàn)知識內(nèi)在的聯(lián)系是學(xué)習(xí)的根本目的，學(xué)習(xí)的終極目的是解決問題。
在發(fā)現(xiàn)知識聯(lián)系的過程，少不了系統(tǒng)化思維，構(gòu)成系統(tǒng)化思維的因素有很多，比如推論假設(shè)、實驗論證、類比推理等。
類比推理不僅單獨運用，也能夠在推論假設(shè)和實驗論證中運用。
類比可以幫助我們發(fā)現(xiàn)知識存在的內(nèi)在聯(lián)系，幫助我們理解一個不熟悉的事物，是建立系統(tǒng)化思維的有效輔助手段。
構(gòu)成系統(tǒng)化思維模式，能夠讓你在不同的場景下懂得如何有效利用知識，增強解決問題的能力。
6. 反思
在學(xué)習(xí)的過程中，我們很容易犯錯或者過度自信。
因為人們通常都會高估自己的能力，對未知的東西并沒有清醒的認識，容易處于停止思考的狀態(tài)，就不再努力學(xué)習(xí)。
還有人多數(shù)時候依賴直覺，會錯過許多細節(jié)。
所以我們需要回顧反思，重新審視我們的理解，深化對知識的理解。
反思可以利用外部或內(nèi)部檢查的方式進行。
外部檢查可以請求教育工作者或同伴的幫助，以反饋的形式開展；
內(nèi)部檢查可以利用間隔時間學(xué)習(xí)法，即把學(xué)習(xí)活動按時間間隔定期復(fù)習(xí)。
無論是外部還是內(nèi)部檢查的反饋，都必須及時處理，做出改進。
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以上，就是烏爾里?！げ疂蔂柕南到y(tǒng)化學(xué)習(xí)的六個步驟。
現(xiàn)在你已經(jīng)認識了這套學(xué)習(xí)方法，但能否在新領(lǐng)域掌握技能或知識，還是看個人修煉了。
